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床上功夫越來越不行?男人早泄快看看是不是這5個原因!

早泄屬于男性常見的一種性功能障礙,男性一旦有早泄問題會令自己困擾不已,甚至會直接影響到男人的形象,而且也容易導致夫妻之間的感情出現問題,甚至嚴重的會家庭破裂,所以早泄問題成為了很多男人的難言之隱。其實男性出現早泄一般是這幾個誘因,一定要注意盡早改善。

 

 

那麽哪些原因容易引起早泄?

 

1、性經驗太少

 

有一些男性之所以有早泄問題,可能是因為性經驗太少,性生活的過程中特別緊張,神經高度的興奮,就容易射精過快,尤其是有一些男性長時間的沒有性生活,突然開始性生活可能會有這樣的表現,這種情況並不是真正意義的早泄,只要調整心態,多試幾次一般是能恢複正常的。

 

2、擔心滿足不了對方

 

有很多男性在性生活的過程中總是擔心自己的表現不好,讓另一半無法得到滿足,所以就會給自己太多無形的壓力,過分的緊張,也可能會引起早泄問題,而早泄的出現又會讓男性的壓力更大,就會形成惡性的循環。有這樣的情況,應該要多跟對方溝通,說出自己的擔心,消除緊張,這樣才可以緩解早泄問題。

 

3、過于疲勞

 

男性在過于疲勞的時候過性生活很容易出現射精過快的現象,還有就是睡眠嚴重不足的時候也會影響到性能力,因此如果身體過于疲勞,還有就是總是失眠,睡眠質量非常差的時候,最好不要有性生活。

 

4、疾病因素

 

有一些疾病可能會影響到男性的性能力,導致出現早泄的問題,比如前列腺炎或者糖尿病,精囊炎,前列腺增生等問題,如果有這些疾病需要及時到醫院做相關的檢查,並且針對具體的病因進行治療,從根本上解決這些問題,才能夠改善早泄問題。雙效犀利士功效雙效犀利士原廠雙效犀利士台灣雙效犀利士吃法雙效犀利士哪裡買雙效犀利士官網雙效犀利士屈臣氏雙效犀利士延遲多久雙效犀利士心得雙效犀利士成分雙效犀利士效果雙效犀利士有用嗎雙效犀利士沒用

 

5、夫妻感情不好

 

夫妻之間的感情是會直接影響到性生活是否和諧的,如果夫妻的感情特別不好,存在各種各樣的矛盾,心裏特別別扭,這種情況下有性生活就容易引起男性的早泄,因為身體會不自覺的出現抵觸的情況,就容易過快的射精,所以平時夫妻應該要學會溝通,培養感情。

 

總之,男性出現早泄的問題,不要諱疾忌醫,一定要找到具體的原因針對性的治療。要注意,有早泄情況不能盲目的吃壯陽藥,否則長時間依賴壯陽藥也會損害到身體健康的,應該及時前往專業醫院做正規的檢查,在醫生的指導下規範治療。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 12:07 | コメントをどうぞ

醫師解答男人不同階段要有不同的飲食

20—35歲含鎂食物促生育

 

這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收獲季節。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實,除了事 業上要格外努力外,均衡的營養也可以助你“一臂之力”:

 

 

富含維生素A的食品要適量:維生素A有助于提高免疫力,保護視力,預防癌症。一個成年男子每天需要攝入700微克維生素A,過量對身體也有害。含維生素A較多的食物有動物肝髒、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。

 

含維生素C的食物要充足:維生素C不但可以提高免疫力,還可預防心髒病、中風,保護牙齒,同時對男性不育的治療有輔助作用。堅持服用維生素C還可起到延緩衰老的作用。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。據研究,每人每天維生素C的最佳用量應為100~200毫克,最低不少于60微克。即半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低量,吸煙的人更應該多攝入富含維生素C的食物。

 

含鋅食物不能缺:鋅是人體酶的活性成分,能促進性激素的生成,可以保持男人的性能力。如果鋅缺乏可以引起精子數量減少,精子畸形增加以及性功能減退。建議每天攝入鋅11毫克左右,過量會影響其他礦物質的吸收。100克瘦肉、鯉魚中含鋅分別為2.3毫克、2.1毫克。含鋅較多的食物還有牡蛎、粗糧、大豆、蛋、海産品等。

 

含鎂的食物不可少:鎂有助于調節人的心髒活動、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃牛奶、燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜和海産品。

 

補充水分要足夠:人體任何一個細胞都不能缺乏水分,成年人身體60%~65%是水分,如果男士們想要保持健美的肌肉,就必須飲用足夠量的水,因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人須飲用8杯水,運動量大的男士對水的需求量則更大。

 

常說“少量的酒是健康的朋友,過量的酒就是罪魁禍首。”如果每天飲用紅葡萄酒20~30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升,對身體有好處,過量則影響健康,酗酒則後患無窮。因此,在這個年齡段就控制飲酒對將來很有好處。

 

 

 

35—45歲每天一個雞蛋護血管

 

現代科學研究證明,人體從30歲開始,即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時,衰退現象逐漸明顯,表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、注意力不集中等“亞健康狀態”。為了抵抗機體衰退,男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外,更需要攝取合理的營養。

 

補充維生素B6:維生素B6有助于提高人體免疫力,可預防皮膚癌、腎結石等。它還能分解高半胱氨酸,此酸是腦中風的危險因素之一。男士一天需要2毫克維生素B6,相當于2根大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝髒、馬鈴薯、梨等

 

維生素E要豐富:維生素E有延緩衰老和避免性功能衰退的作用。同時,維生素E是抗氧化劑,能阻止自由基對血管壁的損害,從而預防動脈粥樣硬化、冠心病。谷胚、蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有維生素E。中年人不要害怕吃蛋黃,每天一個雞蛋利多弊少。

 

膳食纖維不能少:膳食纖維主要作用在于加強腸蠕動、降低膽固醇,有降壓和預防結腸癌的作用。人吃了富含膳食纖維的食物會有飽脹感,從而減少食量起到減肥的作用。富含膳食纖維的主要食物有麥麸、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、莴筍、花菜、芹菜等。

 

穩定情緒要補鈣:鈣是人體中重要元素,它不但是骨骼和牙齒的主要成分,還具有安定情緒的作用,脾氣暴躁者應該多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚幹、骨頭湯等含鈣食物。

 

蛋白質要適當:追求肌肉發達,多吃高蛋白食品是當今男性的時髦。實際上,除了從事健美運動的男士,多數人不需要補充太多蛋白質。特別是疲勞時不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一頓。因為此時人體內的酸性物質積聚,而肉類食物屬于酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水産制品等堿性食物能使身體迅速恢複。

 

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45—65歲香菇海帶降血脂

 

在這個年齡段,要愛護自己的身體還不算太晚,雖然隨著年齡不斷增加,會出現衰老現象,但我們可以通過攝入食物來延緩衰老,甚至還可以幫助你增強性機能。

 

食物品種多樣化:不吃或少吃甜食,營養搭配合理,多食富含膳食纖維、維生素、礦物質的食物。雞、魚、兔肉易于吸收;奶品與豆類含鈣高;新鮮蔬菜、水果可提供大量維生素、膳食纖維和微量元素,如西紅柿、胡蘿蔔、蘆筍、木耳等。同時注意飲食清淡少鹽。

 

低脂肪:脂肪占總熱量的20%~25%,而且要以植物脂肪為主。脂肪量過多會引起肥胖,導致動脈粥樣硬化及某些癌症,如結腸癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜過低,否則會影響脂溶性維生素的吸收。每日食用油攝入量以25克為宜。

 

降脂食物:為預防男士更年期血脂升高、動脈硬化,建議多食些降脂食品:香菇含豐富的蛋白質、多種維生素和核酸類物質,能抑制體內膽固醇上升,有明顯的降脂作用;海帶、海藻所含成分能使脂肪不在心髒、血管壁上沈積;山楂含解脂酶,能促進脂肪類食物的消化,故有降血脂作用,它還能活血化淤,對于動脈硬化有一定預防作用;沙棘果實中含有醋柳總黃酮,有降低膽固醇的效果。

 

補腦益智食品:研究發現,含有卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等物質的食品能提高大腦的活動能力,延緩大腦的老化和衰退,因此,可常食大豆、蜂蜜等;堅果中含不飽和脂肪酸較多,為了保護聽力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。

 

強精固腎類食物:海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蛎等生長于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,對防治腎虛、早泄、精力不足均有效。此外,還有很多強精益腎的食物可幫助防治性功能障礙,如韭菜、蓮子、枸杞子等。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 10:42 | コメントをどうぞ