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男性勃起不堅需要做的一些自我調養措施

男性勃起不堅是一種比較常見的的症狀,會對男性的生活各個方面都造成很大的影響,隨著人們對自己身體健康的關注,越來越多的人都會問起,該如何來預防男性的勃起不堅的症狀?下面我們就來對此做一個簡要的回答。

 

 

 

據專家介紹,男性勃起不堅需要到醫院進行治療,除了這個之外,還需要在日常生活中做一些自我調養措施。第一,最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。第二、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鍾。第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鍾。第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

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另一方面。患者也可以經常散步,尤其是在晚飯之後。最後,為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。

 

以上就是常見的男性勃起不堅的日常療法,相信各位也已經有了一個比較清楚地了解,需要提醒的就是患者最好還要養成良好的生活習慣,只有這些都處理的好,才能更加合理的治愈疾病

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 15:07 | コメントをどうぞ