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衆所周知，早泄通常是由于過于敏感引起。那麽，如何判斷自己的龜頭是否過于敏感，從而可能導致早泄呢？下面，我將介紹三種測試龜頭敏感度的方法。

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1. 輕捏龜頭法：在陰莖疲軟的狀態下，翻開包皮，用手輕捏龜頭，劃重點，輕捏！此時，可以邀請你的女朋友來協助你。如果你感覺癢得難以忍受，想要逃避，說明你的龜頭敏感度較高。如果你覺得只是輕微的癢，可以忍住，說明你的敏感度正常。

2. 觀察龜頭表面平滑飽滿度：在陰莖疲軟時，①表面有很多細小褶皺，龜頭敏感度就正常；②表面沒有褶皺而且平滑飽滿，說明龜頭非常敏感。在陰莖充分勃起後，③龜頭有少許褶皺，且龜頭堅實，說明你的實戰經驗非常豐富，龜頭已經脫敏了；④龜頭飽滿堅實，而且表面平滑，說明龜頭的敏感度偏高。龜頭敏感度高可能與性生活經曆少有一些關系，經曆的多了它就習慣了，不敏感了，所以單身汪也不要難過。

3. 龜頭敏感神經測定儀：這是一個專業設備，一般醫院的泌尿外科或男科都會配備。這個儀器利用微振動刺激探頭對陰莖龜頭部位的生物震動感覺阈值測量，來評價陰莖等部位神經的敏感度，評價神經的傳導功能和中樞神經對性興奮的調節性。

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如何改善龜頭敏感度？1.翻開包皮：包皮過長會影響龜頭的敏感度，所以可以選擇包皮手術，一次解決。讓龜頭露出，降低敏感度。2.裸睡：晚上睡覺無疑是讓憋在內褲裏的丁丁自由呼吸的最好時機。丁丁在睡著的時候會勃起，會跟被子、床單有摩擦，這也是鍛煉龜頭敏感度的方法。而且裸睡可以讓睾丸溫度降低，提升精子質量。但此方法不適宜夢遺者。3.選擇寬松的內褲：買內褲的時候盡量選擇寬松的內褲，讓丁丁可以自由的呼吸。當然你也可以選擇不穿。可能剛開始會覺得不適應，但是時間長了龜頭習慣就好了。但是一切裸露的前提是在家中進行，如果在外有裸露的變態行為，別說你跟丁丁學的。4.經常摩擦龜頭：將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處。注意角度，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。5.分散注意力：性生活的時候可以多跟伴侶聊聊天或是進行一些親吻的行為，不要把注意力放到你的龜頭上。6.加強鍛煉：運動對身體的好處就不用丁丁多說了吧，而性生活的時間也和男性的體力有關系，多運動增加體力也可以讓你更加持久。

潤滑液，我們的貼心夥伴，它既可以減少摩擦帶來的不適，也能避免因摩擦導致的傷害。在痛苦和舒適之間，潤滑液的作用至關重要。它能夠顯著提升親密生活質量，然而，盡管大多數女性都表示使用潤滑液後體驗得到了改善，但實際上在性生活中使用潤滑液的女性卻只有三成。是什麽原因讓人們對于潤滑液如此排斥呢？小美認為主要有以下三個原因：首先，相比男性，女性在性事中的體驗往往會被忽略。一方面，男性伴侶很難發現女性在性經曆中的不適，甚至有些男性從未發現過另一半在性行為中感到不舒服或者疼痛。另一方面，在傳統觀念和輿論的壓力下，女性往往不願意談論自己在親密活動時的感受，更別說冒著“傷害男性自尊”的風險坦白自己在性行為中並不享受。由于這樣的因素，女性性生活質量差這個普遍問題就被隱藏了起來，難以被察覺，更別說尋求相應的解決方法。

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接下來，我們來了解一下潤滑液的使用方法和塗抹部位。潤滑液的使用方法取決于個人喜好和體質，最常見的方法是塗抹在避孕套上，其次可以塗抹在女性外陰部位，還有的女性喜歡直接塗抹在陰道內。通常水溶性潤滑劑引起過敏的幾率不大，可以放心使用。使用時，首先擰開蓋子，擠出約1至2克于手指，再塗抹于yj或yd，使其充分潤滑。用完後蓋好瓶蓋，需要時再取用。

潤滑液分為水基、油基、矽基三種。水基潤滑液的優點是用水就能清洗幹淨，且不會損傷玩具或套套。但是，水基潤滑液容易幹，需要經常補充，淋浴或水中不能使用。油基潤滑液的優點是潤滑持續時間更長，但是可能導致乳膠套套破裂。不推薦使用矽基潤滑液，雖然它比水基潤滑時間持久，但可能損壞玩具，且可能刺激到體質敏感的人。

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最後，小美希望大家能夠正確對待潤滑液，它能幫助我們改善親密生活質量，提高性生活質量。同時，小美也希望大家能夠正確對待性，不要因為傳統的觀念和輿論的壓力而對自己的性生活質量産生誤解。

21歲那年和第一個大學男朋友發生性關系以後，對待神秘而快感的性才有所體會和享受。初嘗性愛是羞澀而被動的，在一番強化培訓的每天灌輸性理念和觀看毛片的引導下，我逐漸對女人、男人的身體有所認知。我萌動。

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A男人陰莖不算粗大，但時間長久而溫存，那時候羞澀不懂得調情與享受，也喜歡在他的懷抱溫存的擁抱和享受。日子久了，也就認定這就是夫妻生活的魅力所在：平淡真實而又溫情。分手後，時常想念的不是那份交融的激情，反而使那份心境，那個男人的軀體、部位對我也是模糊記憶愛上的僅是愛情。

B男人是我的異地戀人，相識之初僅是被他陽光男孩般的微笑吸引，高大挺拔的身材183，在他的肩膀下總是感覺自己那麽嬌小。或許是因為異地戀情的原因，連性愛都是那麽格外珍惜。每一次都充分的享受、糾纏、累倒無力才會睡去，那時候才真正以使自己如此癡迷男女性愛，如此享受愛情下的交融。我們都是初戀失敗後的彼此第二，在經驗上互相摸索，愛撫對方的身體、尋找敏感的出典、享受口交的快感直到洪流湧出。他的身體很讓我陶醉和吸引，高大的身材有著強健的體魄，玩笑講弟兄也是匹配合適，

我們的第一次是在北京旅遊的KTV裏，擁抱、接吻後的衝動，身體的感應無比強烈，雙手摸索著對方，顫抖地進入、交融、呻吟、喘息、抽搐到頂峰。。。溫存的懷抱下仍舊依依不舍的。

一個月我們只能見面一次，或因為出差可以多一次見面的機會，每次見面按小時計算是48小時，那份心動從下車那刻起就膨脹得不能自持，吃飯、歡笑、擁抱都是奢侈的記憶，在賓館裏我們也會挑剔的選擇房間和位置，所以的氣氛都布置的浪漫。

最讓人不能忘懷的是非典時期的思念，不顧危險的租車跑去最危險的城市中央，他開車我租車碰頭後只是會心的擁抱、甜蜜微笑。害怕他的父母擔心我們只能在租用簡單的房間裏享受我們短暫的相聚。分開後，身體是疲憊，心情失落因為又要分離。。。異地戀情的壽命有限，因為現實的很多因素是我主動提出了分手，那份心痛和了無牽挂的失落只有自己最清楚。

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也許是習慣了性愛，作為成熟的女人，我開始渴望在一次的愛情和滋潤，但事與願違，浮躁漂泊的年代，愛情的奢侈讓彼此接近的每一個人都在可以保持距離，都在為自己尋找最佳的生存方式，于是方便面市的快餐愛情應運而生。跟直接將是感情、寄托、發泄、性出口。

遇到C是在朋友聚會，深情高歌阿杜的《撕夜》後讓我開始注意到這個有些冷漠的高大消瘦的男人。憑女人的直覺他也在注視我。身體的寂寞？輕率的答應與他一起夜駕車到香山，黑夜星光的籠罩下讓一切都付與野性和致命的誘惑，第一次在車裏親密接觸，瘋狂擁抱、接吻、覆膜但沒有真實的性交。我們都是略微有潔癖的人。第二天我們開車去了度假村，那一夜我還是放不下傳統的束縛，沒有讓他真正擁有我的身體即使我們都是一觸即發。

精液量的多少有很大生理差異，與性交頻率、時間長短、性興奮強弱、精神狀態以及身體素質等密切相關。但男性性功能的強弱，與精液量沒有直接關系，而與年齡、性激素水平、體力和精神狀態等因素有關。

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精液由精子和精漿組成。精子由睾丸曲細精管內的精原細胞分化成熟後，經附睾、輸精管到達射精管，暫時貯存在精囊內。射精時，大量的精囊液、前列腺液、尿道球腺液與精子混為一體，統稱為精液。一般來說，正常男性每次精液的排出量約為3—5毫升，也就是一口痰那麽多。數日未排精者，若精液量少于1.5毫升，醫學上稱為精液過少症;如果一次排精量超過8毫升，則被稱為精液過多症，可見，精液過多或過少都是一種病態。

精液過多，一般是由精囊炎症或垂體促性腺激素分泌亢進所致。精囊炎是青壯年男性常見的疾病，多由細菌等感染所引起。當鄰近精囊的器官，如前列腺、後尿道、結腸等有感染，或由其他因素誘發前列腺、精囊充血時，就容易造成精囊炎。這種精液過多實質是精漿分泌或滲出增多，而精子總數並無變化，它容易造成精液中精子密度降低。同時，過量分泌的精漿受炎症等病理因素影響，還會幹擾精子的活動和功能，影響受孕。

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造成精液過少的主要原因有性腺功能減退或內分泌功能紊亂，使得精囊和前列腺發育不良，因而精漿分泌減少。若有尿道狹窄存在時，精液不能全部從尿道排出，也會導致精液量減少。因此，無論出現精液過多還是過少，都建議去醫院進行檢查。

問：我愛撫妻子的陰蒂時，她常常會感覺酸疼，請問這是正常現象嗎?

專家：清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授答：如何正確刺激陰蒂確實難倒了不少男性。有些丈夫以為愛撫妻子這一部位，會喚起對方無盡的欲望，可結果卻是聽到妻子在抱怨“感覺酸疼”。其實，這種輕微的酸疼或不適，是高潮前的一個過程。

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近年，有關陰蒂大小的報道屢見不鮮。有一種說法是，陰蒂比想象得大很多，它向體內延伸並包圍陰道，即前庭球及尿道和陰道周圍的血管叢，都可稱為女性的尿道海綿體。這是陰蒂的第三條海綿體。因此，要想完全區分陰蒂高潮和陰道高潮，就更加困難或不可能了。而這種有機聯系再一次證實，陰蒂是女性高潮的主要部位。

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由于女性個體差異較大，每個人在性生活中的感受也不盡相同。對某些女性來說，愛撫陰蒂未必是享受。有的女性自述“會出現全身緊繃的現象，甚至會有排尿感覺，並伴有腿部發抖”。

建議這樣的女性首先學會自慰，輕柔、細膩地刺激陰蒂，循序漸進地克服“受不了”的感覺。一段時間後，酸麻感會轉變為“舒適”，最後可以帶來陰蒂高潮。

要增加女人性快感的最有效方法就是：在女人達到高潮那一刻就使她平衡下來。然後 再加溫，之後又讓她平衡下來。在男人帶給她兩三次的高潮體驗之後，說可以給她最後的高潮，一次最強烈也最滿足的高潮。 當女人一次又一次的趨近高潮，她對高潮的渴望就會一次次的增加，她的身體也會為最後的高潮做好準備。用這種方式來延長前戲，就會讓女人的高潮越來越大、越來越強烈。

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在相互吸引的性愛中，男人必須先儲備達到高潮所需要的能量，當暫停並將注意力轉移到女人身上，他存儲的能量是處于和緩的姿態，過一會兒，輪到他達到高潮時，他快感就會很強烈，因為他等待已久。

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女人可以用暗語向男人示意她快要達到高潮，例如說求求你(please)這個字眼有雙重意涵：求求你停下，不然我就要達到高潮了！與你的求愛讓我好快樂。當男人收到暗語，他可以選擇繼續刺激她並讓她達到高潮，可停止刺激陰蒂三十秒到一分鍾，然後再重新挑逗她。 如果男人選擇暫時停下來，那並不表示說一切動作都停止，她可經繼續撫摸她的身體但不要直接刺激她的陰蒂。這讓女人有機會去釋放一些累存在她體內的能量，然後男人再把這股能量帶到更高的境界。

Q:歐美AV裏的那些女人好凶悍啊!順便問一句，女人是不是咪咪越大性欲就越強?

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A: 乳房是女性美的象征，但從功能上來講只能用于哺乳。人們發現乳房經過男性的手和嘴唇愛撫後，會膨脹起來，如同JJ 一樣勃起。所以，乳房被稱為第二性器。因為它是性感僅次于性器官的強烈部位。于是許多人認為，女人的咪咪越大，對性刺激的反應就越強烈，就越容易達到高潮。這是一個完全錯誤的觀點，事實上，在乳房被人撫摸的時候，小咪咪和大咪咪的性反應程度並沒有什麽區別，沒有任何證據可以證明乳房的大小跟性愛或性反應的程度有關。

Q: 周末，我兒子去郊遊，于是我和老婆抓住機會大幹了一場，悲劇就在此時發生——我們嘿咻得太投入，竟然完全沒有察覺到兒子突然回來。他在一邊津津有味地看了大半場，我感覺我在孩子心目中崇高的形象瞬間就崩塌了，現在怎麽辦?

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A: 以前，學術界有人將孩子遭遇“父母的裸體”、“父母的性行為”稱為“輕微性虐待”，並認為這會影響孩子在性問題上的認知，導致孩子在成年後出現性冷淡、性放縱等行為。這是一個老掉牙的說法，誰都知道，比起過去來說，現在孩子的接受能力高了不止一星半點。你需要做的就是坦然面對，不要隱瞞，刻意地隱瞞反而會引起孩子的好奇心。你可以借此機會告訴他人是怎麽來的?人體基本構造如何?男女雙方如何交往之類的知識。

對于那些為了曼妙身材，不吃晚餐，而且天天泡在健身館的女士來說，這可真是一個壞消息：太過美麗的身材，會讓你失去做愛的欲望。

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有研究證明，雌激素這種最基本的女性荷爾蒙，不僅給予了我們女性的曲線，而且還能激發女性的無窮魅力。而雌激素從何而來呢？脂肪！

從男人眼光來看，永遠都對能生産、具女性特征的豐滿曲線産生反應。根據一項科學研究，最佳的腰臀比例是80%，即腰圍是臀圍的80%。

專家認為，從性這個角度來說，男人對女人的第一反應是，這個女人是否健康，而非這個女人是否苗條或骨感。

這樣，他能確定這個女人是否能孕育強壯的孩子，並且是否能給孩子提供充足的有營養的奶汁即使這些都是潛意識層面上的。

而事實上，女性需要一定量的脂肪，才能生産孩子這個時期大概需要80，000卡路裏的熱量！在哺乳期間，媽媽每天需要500卡路裏的熱量來給孩子哺乳。所以，即使你目前還不打算要孩子，但從長遠看來，為了生産而積聚脂肪並非那麽可笑。相反地，一味追求美，而在這項女人最基本權利上發生問題，才真正是得不償失。

但女人卻沒有意識到這個事實。美國賓州大學的一項實驗表明，當男人和女人挑選他們最愛的體形時，男人傾向于挑選那些圓潤豐滿的體形，而女人則選擇了骨感消瘦型。

所以，如果女人們能重新評定一下自己心中胖瘦的標準，她們不僅解放了自己，還能給男人帶來多少樂趣–因為那多余的一層脂肪能激發他們多少的性趣！

美國聖路易斯大學莫裏博士在老鼠的實驗中發現，越肥胖的老鼠，交配的頻率也越高。就像睾丸激素能刺激男性性魅力一樣，雌激素也能刺激女性性魅力。

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專家們還認為，提升的雌激素不僅能提高性欲，還能給你更愉悅的性體驗。有證據表明，更高的雌激素水平提高了性交中陰道的收縮和分泌。而且，伴隨著更加愉悅性活動的是女性對性活動提升的興趣。

相反的情況是，厭食症患者、節食者或者運動過多的人(通常，比一般人體重輕10%)，停止了雌激素的生産，這些人通常都受到陰道幹燥的折磨。陰道幹燥讓性交變得不舒服、甚至不可忍受，極大地影響了這些女人的性欲。

性生活可以鞏固加強夫妻間的感情，性冷淡帶給家庭的影響力是可怕的，久而久之，這個家庭可能由于缺少性生活進而會演變為夫妻間疏遠、婚外戀和離婚。性臨床學家指出，百分之九十九的性生活失調案例，並未是由于生理因素造成的，那麽今天我們來解析一下為什麽男人會性冷淡。

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男人性冷淡是怎麽回事?

一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡，一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生!”慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子不正常較常見的因素……解決方案：調整一下生活方式。給自己一個放松的時間，在這段時間裏吃好，休息好，並進行適當的鍛煉。彼特拉說，“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

二、缺少性幻想：許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。解決方案：通過各種方式讓自己性衝動起來。夫妻生活中應該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應有盡有。置身于夫妻生活中的人兒，應盡情地去享受。

三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧，導致性冷淡。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”解決方案：與對方正視這種不良情緒，並將其化解。夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒……

性冷淡的治療方法有下面幾個：

1、多吃韭菜、狗肉、羊肉、河蝦、烏賊、蜂王漿等補腎強欲的食物。

2、改善性生活環境：在溫馨、舒適、安甯的環境中進行房事，這對性冷淡是很有幫助的。

3、雙方體諒關心：共同學習性生活的知識，改變性意識，從而達到消除恐懼和羞怯的心理。

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4、男性溫柔體貼：要是女方性冷淡，男方就要溫柔、體貼對待女性，做到調情藝術。

5、使用潤滑油：因陰道幹燥造成疼痛所産生的厭惡，可以使用不潤滑劑增加性生活的快感

起因：那天開始，性愛就突然會噴水了

那天清晨，我從夢中醒來，身體經過一夜的休息，很放松，看到老公不在床上，正在電腦前查資料。我沒有穿衣服，因為習慣了裸睡睡眠的質量較高些，直接坐在他的一條腿上是兩腿分開坐在他的一條腿上，他抱著我，用一只手指撫摸著我的陰蒂，我正睡眼朦胧地看著屏幕，清晨的刺激可能格外的明顯，五分鍾後我說別動了，好難受。

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他沒停繼續著，一分鍾之後突然難以抑制的快感，是突然間嘩地流出一大片的水，白色的，從他的腿上一直流到了地上。我和他都驚呆了，面面相觑，老公說了一句話：你怎麽尿到我腿上了。我看著老公，羞澀地笑了，不是尿呀！我們突然間明白是噴水了。然後繼續上床戰鬥。呵呵。之後，我們就開始了為何會噴水的探索，同時也開始了對G點的探索。

趣味的探索過程

老公用一根手指右手的中指探索裏面的G點，不停地問我：是這裏嗎，是那嗎？？還是這裏呀？？然後他嚴肅地說：這裏有一條裏脊肉，這裏有一個窩窩，這裏有一些紋，太複雜了。常常逗得我大笑不止。

至今為止，每一次的性生活都可以達到噴水，半小時之內可以慣常地噴五回。第一二回水量特別的多，第三四五回的水量稍少一些。第一二回噴的高度和強度都要大于三四五回。老公在第五次噴完之後會嚴肅地說一句：下回少喝點水…

噴水的身心感受

好了，現在來說說我的噴水感受。做愛的時候，盡可能地投入和放松，在充滿快感的同時，身體自然會有一些反應的，濕潤，渴望，顫栗，極致的時候，身體會有一種釋放能量的感覺，當水噴射而出的一瞬，身體是緊繃的，大腦雖說不是一片空白，但卻是一片甯靜，好象心靈是空靈的，幸福的感覺。第一次和第二次的噴水感覺最強烈，第五次之後，身體慢慢地甯靜了……整個過程並不用太長的時間，半個小時足夠了。曾經，我也感受不到高潮的快樂，當他衝上頂峰的一刹，我還遊離在半山中，然後心裏的失落感就很強，覺得自己不夠完美，不夠女人。而現在已不同了，覺得自己很快樂，因為是獨樂不樂，與老公同樂樂。NIGHT STALKER 夜色狂魔, 事後無記憶, 令女性欲罷不能, 女性高潮快感水, 強烈快感, 強烈要求做愛, 急需做愛, 欲罷不能, 無記憶, 無記憶做愛, 無記憶高潮性交, 聽話, 迷幻, 迷情

迄今為止，我能夠清晰地感受到了噴水的快樂，無論是對陰蒂的摩擦還是對G點的觸摸，都能輕易地噴水了。尤其是在發洪水的前後水量會偏多一些，平時的水量偏少一些。但是陰蒂的高潮和噴水卻不能同步，會相差五秒鍾左右，不知道是什麽原因。有人有相同的感受嗎？？噴水過後的第二天都會覺得神清氣爽，煥然一新。

經驗提醒與心得小結

噴水有噴水的快樂，也有噴水的煩惱，不方便的就是噴的水太多，床單，墊子，毛巾，褥子防不勝防，經常要打一槍換個地方。老公的口頭禅是噴低點噴低點，要不下回站著好了。

男人需要注意的地方是：用一根手指探索G點的時候，一定要剪平指甲，以免劃傷MM的嫩肉，動作要柔和些，也要有力度但不要過猛，一定要注意衛生，不要給細菌入侵的機會。其實G點不在很深的位置，只二三公分的地方，用手指輕撫，必定會讓她有不一樣的感受。

至于水是從哪裏噴出來的，我自認為是二處可以噴水，一處是陰道裏面，必須騰空讓位才能噴射，一處是陰道外面，不用讓位置也能噴。也許我說的不夠詳細吧，希望大家能明白。

有很多的人都不信女人的噴水，是因為能噴水的女人比較少，而在一次性愛裏能夠幾次噴水的就更是少而又少了。還有很多的人認為是尿失禁。也許這是無法解釋的托詞吧。其實隨便地想一想，尿失禁必定出來的是尿，但高潮噴出的水或是無色無味的，或是白色的，都不是尿的形態，可以確切地說不是尿，氣味明顯不同呀。

朋友們：也許性是可以開發的，去開發你們的女人吧，讓女人做一個快樂的有性的女人，做一個性福的噴水女人吧。