月別アーカイブ: 2019年11月

テニスの強さを占めるものはやっぱり

先週の大会の結果がホームページにアップされていましたので確認しました。

僕は50歳くらいのやせ型で170cmちょうどくらいの方3-6で負けたのですが
その方結局ベスト4まで勝ち上がり優勝した方に善戦されていました。

3-6のスコアの中3回ほどダブルフォルトがありサーブが苦手なようでしたが
ストロークがきちんとされていたこと、そして何よりスリムだったことがやはり
テニスの強さにおいて大きなウエイトを占めるんだなぁと痛感させられました。

2月にまた大会がありますので気合を入れてがんばりたいと思います。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスキ 00:50 | コメントをどうぞ

やり過ぎ

毎日スクワットを3セットするようにして数日が経ちました。

結論から言うと運動量としては全く問題がなく適度に体が
鍛えられている感があったのですが実は体にはダメージが
大きかったようで両方のふくらはぎの付け根がテニス中に
痛み出し毎日スクワット3セットをするのは少しやり過ぎなようでした。

これからは毎日1セットに変更してしばらく様子を見たいと思います。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスキ 16:04 | コメントをどうぞ

回数を決めない利点

最近公式戦に出た際には対戦相手の方に
許可を頂いてからビデオで試合の様子を撮影しています。

その映像を確認した所現在体重が70キロほどあるので太って
見えると思っていたのですが予想に反してガッチリとした体型に見え
今年からきちんと筋トレの効果が得られていたんだなぁと安心しました。

確かにシングルス3試合を戦っても痙攣はなく翌日の疲れや筋肉痛は
皆無で次の日もいつも通りスクールでダブルスの試合を楽しめました。

ただ優勝するためにはもう4、5試合はこなさなければいけませんから
これからスクワットを毎日3セットするようにしました。

初日の今日は3セットで52回のスクワットとなりました。

1セット目の回数は23回だったのでですが以前なら
30回後半だったので明らかな筋力の低下で歳は取りたくないものですね(笑)

きちんと続けて行きたいと思います。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスキ 01:02 | コメントをどうぞ

The作戦ミス

ご無沙汰しております。テニスキです。

今日は久しぶりの大会がありました。

僕の地元ではどんなランクのどんな大会でも
3、4人のリーグ戦から試合が始まります。

そんなリーグ戦で以前なら1勝も出来ないということが
ほとんどだったのですが最近1勝1敗と少しだけ安定して勝てるようになって来ました。

そろそろリーグ戦くらいは勝ちあがりたい所。果たしてどうなるのか。

初戦は30代中盤くらいの方と。

トスで負け僕のサーブからとなったのですが30オールまで
行ったもののいきなりサービスダウンをくらい雲行きの怪しい
開幕でしたがすぐにブレイクバックし6-2で勝ちました。

でリターンでいきなりドロップショットを
打ってくるなどいやらしい一面も兼ね備えた方で

「1-6くらいで負けるんじゃないか?」

なんて思っていただけにあっさり勝ててホッとしました。

2試合目は中学生と。

以前の僕同様フォアが

「これでもかっ!!」というくらいのぐりぐりの
ヘビースピーナーでフォアが苦手そうなこともあり
5-0まで一気に行きました。

そこから40オールを2度落とすという嫌な流れにはなりましたが
なんとか最後は自分のサービスゲームをキープして6-2で勝ち上がり
かなり久しぶりのリーグ戦突破となりました。

そして次の試合は50歳くらいの痩せ型な方と。

派手なプレーはありませんでしたが穴がなく
ストロークは大の得意なようでうまさが感じられました。

ここで思わぬ落とし穴が・・・

以前の僕ならシングルスを2試合もするとハムストリングやふくらはぎなどの
足のどこかしらに痙攣や痛みなどの何かしらのトラブルがつきものだったのですが
今回はそれが全くなく(正直に言うと右の股関節に少し痙攣が来ていたのですが
マッサージすると嘘のように治りました)体の軽さにまかせて全くいやらしさのない
高校生のようなプレーをしていました。

そのプレーも個人的に悪くはなかったのですが僕の中の中のストローク力、
中の下のサーブでは相手の方には絶好球で打ちやすいことこの上なかったようで
あっという間に0-3でリードを許しました。

そこで

「自分の良さはスライスのいやらしいプレーだったんだ」

と気づきプレースタイルを変更したものの時既に遅しで3-6の敗退となりました。

まさかこんなにも体が軽いとは思ってもおらず僕の理想のプレーのバシバシと
どんなボールでも強打するゴンザレスのようなプレーをしてしまった訳ですが
今の体格では上手な人には全く通用せずむしろてろてろとしか動けていない時の
スライス主体のプレーの方が何倍も対戦相手の方は嫌がっていてそれこそ自分の持ち味
だったのだと気がつかされました。

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