◆重心を落とせば安定して力強いボールが打てる◆
おはようございます、太郎です!
錦織選手、またやってくれましたねー
今大会は終始一貫して、ずっと攻めの姿勢が崩れることなく
自信を持ってプレーしていた感じがしました。
USオープンの決勝の時とは違って、チャンスボールが来たときや
大事なポイントで重心が上がってしまうことがほとんど無かった
と思います。
やはりあれだけの人でも『気持ちが上がっていまうと
重心も上がってしまう』ということでしょうか?
重心を上げる下げると言うと、膝を曲げて腰を落とすとか
膝を伸ばして高い姿勢になると思う人が多いと思いますが
そうではないんですね。
筋肉が緊張すると重心は上がり、筋肉がリラックスすると
重心は下がります。
つまり、膝を深めに曲げて力んだ人とあまり膝を曲げずに
思い切り脱力した人が押し合いをしたとします。
すると、ほぼ確実に脱力した人が押し勝つんですね。
これは、見た目の姿勢よりも重心がどこにあるか?
ということが、安定してパワーを出し、伝える為には
重要なポイントであるということを意味しています。
僕のレッスンでも生徒さん達に、高い重心と低い重心の
両方を試して打ってもらい、その感覚の違いを実感して
もらったりしています。
そしてどのレッスンでも高い重心よりも低い重心で
打った時の方が皆さん安定感があると話されます。
見た目的にも低い重心の時は、よりプロっぽく見えるんですね。
どのように自分の重心を上げ下げしたら良いか?
どのようにして自分の重心を実感したら良いか?
この辺は、メルマガに詳しく書きますので、本日発行する
メールマガジンを参考にしてくださいね。
⇒ http://www.mag2.com/m/0000278968.html
この重心の上げ下げを自由にコントロールできるようになると、
緊張する場面でも「腹が据わる」と言われる落ち着いた自分を
取り戻し、実力を発揮しやすくなります。
大事なところで実力を発揮し結果を出す一流選手の表情を
思い出してみてください。
例えば、イチロー選手や松井選手、浅田真央ちゃん、
本田圭佑選手などが、ここ一番で見せる表情を見ると
「腹が据わっている表情」の時に素晴らしい結果を出しています。
あの表情が出ている時は、重心が下がって「腹が据わっている」
つまり、脱力ができている時だと思います。
今度の練習で、ご自分の重心の高さを意識してコントロール
してみてはいかがでしょうか?
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