こんにちは内田です
先週
1年に1回の健康診断に行ってきました‼︎
健康診断から逆算して
2週間ほど前から
気休めですけど体を整えてみようと
ごはんパン麺を食べないように糖質制限をして
野菜と果物を中心に摂取
夜はなるべく食べないようにしました‼︎
身体の変化は
1キロほど体重が落ちたかと
それと糖質制限をしていたので
日中は食べたあと眠くなったりもせず
集中力も落ちず
いい時間を過ごせました‼︎
当日の健康診断
体重は
過去一低い50キロで
血圧も視力も安定の健康体
比較的いい結果でした‼︎
あとは採血などの
細かい結果をまとめた紙が
後日家に届きます‼︎
変な数値が出てないといいです。
とりあえず
日々健康を気にして生きたいですね。
それではまた！
