日々トレーニング

こんにちは内田です晴れ

相変わらず
毎日トレーニングしてますよるんるん (音符)

最近は50mくらいの長さで
勾配の違う坂をひたすらダッシュしてますねテニス

上がる時はスプリントして猛ダッシュ
降りる時はブレーキかかるんで
サイドステップとクロスステップ混ぜて
ストロークの時のストップの強化してますテニス

速筋重視のトレーニング多めにやって
下半身強化してます‼︎

なにより
ストロークもボレーもスマッシュも
打点に入るスピードが上がってるんで
確実に能力伸びてますね指でOK

毎日上手くなってる感があると
続けられるんでおすすめです‼︎

マラソンランニングだけだと
足遅くなってしまうので
スプリントを是非してくださいねぴかぴか (新しい)

それではまた‼︎


カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 22:34 | コメントをどうぞ