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どうも。安井です。

今日はとにかく暑かった。
29度まで上がったと言っていましたが・・・刈谷のハードコートは
30度以上あったので立っているだけで汗が滴り落ちる。。。

でも、でもでもでもでもでも・・・そんなの関係～ある。
大分受講者の方がへばってた。。。
少しペースを落としました。。。

これからぐぐっと暖かくなるので皆さんも
体調管理気を付けて！！！と言っているそばから
水曜日は笹野コーチが胃腸風邪に・・・すみません。

ということでレッスン行ってきます。
コントロール。コントロール。
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「テニス体験やっていますので気軽に連絡下さい。」
お問い合わせ（直通）０９０－１７５７－６６０１
ウィングローバルテニスアカデミー安井

どうも。安井です。

・・・気になりすよね。
昨日親父の手術でした。
昨日段階では、無事終わったと聞いたので一段落で一安心。

10時～17時までの大手術だったようです。
細かな話は聞いていませんが
手術ヵ所は2か所で一番神経の集まる首なので慎重に
進めないといけないとのことで
時間がかかったそうです。

実際親が手術となると・・・気持ちが落ち着かず、仕事中気付くと
ソワソワしてしまう自分がいました。
こんなに自分が親を思っているなんて・・・と思い知らされた長い1日でした。

早い回復を願っています。
・・・9月ごろまでリハビリが続くとのこと。。。

ガンバレ！オヤジ！！！！
親は大切にしましょう！！！——————————————————

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どうも。安井です。

・・・台風ですね。
夕方に大分接近という事で今日は早めの帰宅になりそうです。
そうそうに仕事を終わらせて帰りたいとこですが、仕事がねぇ・・・。

コーチは普段パソコン業務に追われます。
コレがまたいろいろな企画を考えるので1から作成して行かないといけなので
思ったよりも時間がかかる。

何故って？

時代の変化に対応しないいけないから
前年度と一緒の事やってもダメなんです。

こんな話はこのくらいにしておいて
テニスの話を。

今週のテーマは少し楽しい事を考えています。
身体をどう使えばボールを強く打つ事が出来るか？
というところから・・・ではどうしてエアーKは強く打つ事が出来るの？
という事まで。。。

身体の使い方でラケットはしっかり振る事が出来ると言う事を知れば
どんな体勢からでもスーパーショットが打てるようになります。

まずは、コーチの言う事をしっかり聞く事をしてほしいと思います。

あ、全く関係ないですが、
猫の血液型にはO型は無い。という事を書きたかった。
ではでは。。。——————————————————

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どうも。安井です。

今日は雨とは言ってなかったのですがね。
自然現象にはどうする事も出来ないですね。

さて、今日は足を細かく動かす事をやりましたが、・・・後、エアーKも。。。

ボールとのタイミングを取るためには
絶対必要な事なので出来る限り早く覚えて欲しいと思います。

細かな足さばきが出来なくてもボールは打ち返す事は出来ますが
ただ、自分の理想とした返球は出来ません。

コーチがしっかり相手とラリーが出来るのは細かな足さばきでボールとの
タイミングを合わす事が出来ているからなのです。

という事で早く細かな足さばきを覚えるようにしましょう！！！
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どうも。安井です。

今日は夏ですか？と言わんばかりの暑さ。
おかげで一段と黒くなった気がする。

あっ・・・金曜日は時間が無い。

今からレッスンですが、
今日もいっぱい動かします。

ではレッスンへ行ってきまーす。

明日は長く書こーーーー。

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どうも。安井です。

休み明けともあり、身体が動くか心配・・・。
みなさんはゴールデンウィークはどの様に過ごされましたか？
コーチは仕事があったので遠出はできませんでしたが、少しは家族サービスを
しました。

そんな中・・・ゴールデンウィーク前日。。。
1本の電話が・・・母親からでした。
「おやじが入院したんだよ。。。」
・・・聞くと

首の神経が骨に圧迫されて・・・
簡単に言うと首のヘルニアだそうです。

当時は救急車に運ばれ、大変だったと聞きました。
運ばれた時は、首から下は麻痺していたと・・・病院に着いた時には
大分しびれも取れていたと聞きました。

とりあえず、休みに入ってお見舞いに行ってきました。
どうやら医師の判断は大分危険な状態だとの事で、5月13日に大手術を
行うと言ってました。

もしかしたら、後遺症が残るかもしれないと言っていたので心配です。
無事を祈るばかりです。

さて、レッスンはしっかり足を動かす事をやりますよ。
ボールを打つ前に細かく足を動かし自分のタイミングで打てるように
なりましょう！！！

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どうも。安井です。

今日はお知らせです。
ウィングローバルテニススクール（ソフト含む）は5月2日～6日まで
全スクール休校になります。

寂しいですが、少しの間コーチとお別れです。
7日からスタートなのでまた会いましょう。

コーチお休み？

・・・残念ながら刈谷でお仕事が入っており
お休みは2日間だけ！！！

お仕事なのでしょうがない。
ではゴールデンウィーク明けにお会いしましょう！！！
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どうも。安井です。

段々と暑くなってきました。
例年で行くと5月は油断もあり熱中症になりやすい季節です。
熱中症にならない為にも予防を心がけましょう。
こまめに水分補給と正しい生活リズム。

さて、今日はこのブログをいろいろな方が見ていると言う事で
テニス以外の事をかきたいと思います。

テレビを見ていたら痩せる為のトレーニング方法を話していたので
！！！と来たので投稿します。
見た時はみんな知らない人が多いんだな。と感じたので・・・。

子供も大人も少しやせたい方は多いと思いますが
きつい運動やきつい筋トレはどうしても続かないので
どうしよう？と悩んでいる方はいますね。

私の場合はたぶん太らない体質なのでしょう。
両親、兄弟誰ひとり太っていない。親に感謝です。
自慢にとらわれていますので次へ・・・

という事でどんな事をすれば痩せれるのか？

例えばお腹周りの脂肪を落としたいから
腹筋のトレーニングを行います。が！！！！！！
実は腹筋をすればお腹周りが直ぐに引き締まるわけではないのです。

人によってはお腹以外の脂肪が先に落ちる事もあります。

では、どうすれば良いのか？
外部から刺激を与えるとより効果的と言われます。

例えば・・・ボクサーの筋トレでバスケットボールをお腹に
　　　　　　ぶつけて腹筋を強くするトレーニングを見た事ないですか？

腹筋トレーニング中にボールでお腹に刺激を与える事によりピンポイントで鍛えれる
という事から行っているトレーニングです。

要は、外部からの刺激により身体自身に自分が何処を鍛えているのかを
知らせないといけないと言う事です。

トレーニング！は決められたやり方があるので嫌だな。と思いがちですが
例えば、
・バスケットボールの上にお腹で乗る。
・フラフープをする。
・子供とお腹の上で遊ぶ。
などといった自分の発想で外部からの刺激を行ってやれば
どんな事でもトレーニングになると言うわけです。

ちなみに私は・・・子供とお腹の上で遊ぶ事が多いかな。

・・・時間ですか？

続けれる時間でいいと思います。
それが2分3分でも。。。

・・・週どの位？

？？？毎日出来ますか？
無理でしょう！！！

大切なのは続けれる事です。
週1でも週2でも大丈夫！！！もちろんやった分だけ早く効果は出ますが
普通に考えると2，3カ月で痩せれればと思うので
目安は週２，３くらいですね。
私ですか？はい。腹筋は割れています。（笑）
誰も聞いていないでんすね！！！

まずは思った事を直ぐにチャレンジしましょう！！！
30秒でも！！！

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ウィングローバルテニスアカデミー安井

こんばんは笹野です

僕が行くことになりました！
みんなよろしく！

どうも。安井です。

今日も天気が良い日で少し心配です。
1年通して毎年だいたい雨の降る量は決まっている。。。
晴れが続けば、雨も続く。。。

それが、今回4月見たいに毎週〇曜日に固まると困る。
振替が取りづらいのでね・・・

さて、話はテーマについて変えましょう。

今週は・・・「細かく足を動かす」

足を細かく動かす理由は・・・
基本的な打ち方（コーチがいつも言っているスイング）で、なるべく早い段階から
タイミングを取りたいのです。
そしてそのタイミングのスタートを足からにしないと打ち負けます。

こんな経験ないですか？

高いボールを打つ返した時に力が入らず、ネットミスや相手にチャンスボールが
上がってしまった。

それは、足に力が入っていない為に力の抜けたスイング・・・上半身もしくは
手だけでスイングになってしまった事で起きてしまった現象。

テニスは「足ニス」と言われるくらい足が大事になり、
上手くなればなるほど足運びが上手くなると言う事です。

という事で、細かく足を動かす事をやりま――――す。
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