カテゴリー別アーカイブ: 日記

昨日とは場所を変えて東区体育館に行ってきましたよ。

ここも午前中の早い時間は満員でしたね。ランニングマシーンが10分待ちだったので

ちょこっと腹筋もしてみたのですが、筋肉痛で悶絶したのでやめました（・∀・；）

エアロバイクとランニングマシーンで軽い有酸素運動だけにしておきましたよ。

それにしても、近場に複数のスポーツ施設があるというのは羨ましい環境です。

自宅からいつもの東陵公園コートまで車で40分の道のりですからね・・・

私が札幌に住んでいたら、毎日筋トレして走りまくって筋肉ムキムキになって

いましたよ。

それもいいな！

ボールぶっ潰してベコベコにしてやろうか！

札幌の嫁実家に滞在中です。

年末年始に大量摂取したカロリーを消費すべく、東区のスポーツ施設「つどーむ」に

行ってきましたよ。

施設も設備も新しいわけではありませんが、歩いて行ける距離というのが嬉しいですね。

ランニングコース。屋内アリーナの外周なので、短パン半袖だと走っても寒い

くらいです。インナーウエアやウインドブレーカーを着用した方が良いでしょう。

人が多いので周囲の気配に気を配る必要があり、私のような田舎者は戸惑うかも

しれません（・∀・；）

トレーニングルーム。一通りのウエイトトレーニング設備が揃っています。

ランニングマシーンが少なかったのは「外周を走れ」ということでしょう。

ここも都会らしく賑わっていましたね。

さて・・・

15㎞ほど走ったあと一通りウエイトトレーニングをしましたが、問題は

いつ筋肉痛がくるかという事ですよ。

まー、出勤日に動けなくなったら「ちょっと体調不良で休みます＾＾」でいいかー。

明けましておめでとうございます。

お正月はいかがお過ごしでしょうか。

1月1日の私は歩数754、歩行距離0.47㎞　歩行時間7分と、過去最低記録を更新

しましたよ（・∀・）常人ならば食事とトイレだけでも1000歩くらいは歩くと

思われますので、これはもはや神の領域と言えましょう。

いや、ちゃうねん。

ほら、肘とか肩とか痛めてたからさー。足の小指とかも痛くてさー。

身体を休めて各部の損傷を癒していたのですよ。

あー辛いなー。早く治らないかなー。

貴様、今日から連休に入ったそうだな・・・
サービス業では年末年始休暇なしの者もいるというのに、いい身分だな。

そうだな・・・お前の言うとおりだ。
今年ばかりはちょっとやりすぎたかもしれねえ。

ふん、貴様の連休など聞くまでもない。
12/29～1/5の8連休といったところか。

いや・・・やりすぎたって言ったろ？
その機械でオラの連休をよく見てみろ！

9連休・・・10連休・・・
バ、バカな・・・まさか・・・
ま、まだ上昇している・・・・・・！

じゅ・・・12連休・・・？
バカな、そんな社会人などいるわけが・・・

そうだ、 有給休暇1日を含めて12連休だ。
だが瞬間的に出せるパワーはこんなもんじゃねえ。
その気になれば2月半ばまで出勤しなくていいんだ。

か・・・会社での立場はどうなってもいいと言うのか？
こいつ・・・本当に社会人なのか・・・？

今年は12月21日が冬至でしたね。

冬至とは（北半球で）太陽の南中高度が最も低く、一年の間で昼が最も短く

夜が最も長くなる日のことです。

つまりですよ。

既に昼は長くなりつつあり、また外でテニスできる日が近づいてきたという事です。

コートに行けば誰かがいて、一日中テニスできる日々が間もなくやってくるのですよ。

もうすぐ冬も終わりだ！日本の夜明けは近いぜよ！

今日は道立体育館にてテニス協会の練習日でした。

ええ。みんなが気持ち良くラリーしているのを横目にひたすら走ってましたよ。

肘の具合はだいぶ良くなってきたのですが、いま無理すると悪化するに決まって

いますからね。

春先に痛みを自覚したとき練習を続けたのが悪かったのです。ここは唇を噛んで

走り続けるしかないでしょう。

それにしても、目の前でみんながテニスしているのに自分だけ参加できないのは

辛いものですね。

どれほど辛いかと言うと、私が今お菓子を食べているのを横目で見ている嫁と同じ

くらいでしょうか。

いま食べると太るに決まっていますからね。トレーニングなどでカロリーを消費しない

のが悪かったのです。ここは唇を噛んで我慢するしかないでしょう（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

ふー・・・あぶなかった。

いつ会社でメガンテを唱えてもおかしくない状態が続いていたのですが、

なんとか乗り切りましたよ。

土曜日のインドアダブルスで思い切り戦って、魂が浄化されたのでしょう。

どうやら私はテニスがあれば生きていけるようです。

これも女神ハンチュコバ様のおかげです。ハンチュコバ様に感謝し全てを

捧げます（40代男性）

さあ、あなたもハンチュコバ様に祈りましょう。

世にハンチュコバ様のあらんことを。

最近、嫁といとーちゃんがタイブレークの練習をしています。

テニスのタイブレークといえば野球のタッチアップ、サッカーのオフサイドと並んで

わかりにくいルールの代表格ですからね。よく理解しないうちに公式戦でタイブレーク

になってしまい困った方もいるでしょう。

最初からタイブレークだけの練習をすることもあるのですが、それとは違い普通に

ゲームしていてタイブレークに突入することを彼女らは「天然もののタイブレーク」

と呼んでいます。

なんですかね天然ものって（・∀・；）

「やっぱり天然ものは違うね！」とか言ってるから、彼女らには違いがわかるの

でしょう。

私は君達が天然だと思うよ。

10月末から活動量計「カロリズム」で歩数や消費エネルギーなどのデータを記録

しています。

今回は歩数と脂肪燃焼量をグラフにしてみましたよ。

昨日は市民プールのトレーニングルームにて1時間半ほどランニングの後

青少年ホームにて3時間練習したことで、歩数30813、総消費エネルギー4020kcalは

過去最大値を記録しました。脂肪燃焼量162.1gは2位の記録です。

カロリズムは加速度計もついているので、同じ歩数でも激しい運動をした時は

消費カロリーが大きく算出されます。

歩数と脂肪燃焼量が比例していないのはそのためですね。

2016/10/27～2016/12/10の45日間で歩行距離は381㎞。

嫁の実家があり、ひなしー、もりもり夫妻、たつろー、さおりん達がいる

札幌市（310㎞）をとっくに通過し、Y木沢さんの苫小牧市（362㎞）に達しました。

色々な条件を無視すれば、ラケット一本だけを背にみんなの家を歩いて訪ね回る

こともできそうですね。

その間の脂肪燃焼量は合計2062.8g。

つまりほとんど運動していなければ、それだけで2kgほど太っていたことになります。

さらに筋肉の減少による代謝低下も考えれば2kgでは済まないでしょう。

テニスプレイヤーにとって敏捷性は最も重要な身体能力ですからね。食べ過ぎ運動不足

になりがちなこの季節、十分注意したいものです。

古い友人にソクラテスを尊敬している奴がおります。

・・・・・・。

いや。右上の✕ボタンを押すのはちょっと待ってもらえませんかね（・∀・；）

ちゃんとテニスの話に繋がりますから。

ソクラテスは古代ギリシアの哲学者で、「自分は何も知らないということを自覚して

いる者は、それを自覚しない者より優れている」という思想「無知の知」を提唱した

ことで知られています。

ソクラテスは賢者と呼ばれている者を次々に訪ねては対話を行い、彼らが実は自分で

語っていることをよく理解しておらず、よく知らないことを知っていると思い込んで

いることを指摘していきました。

その結果、ソクラテスは賢者であると評判が広まる一方、無知を指摘された人々から

は憎まれ、公開裁判で死刑を宣告されて毒杯をあおる事になるのです。

さて、この「無知の知」ですよ。

我々テニスプレイヤーはテニスというスポーツに関して、多少のことを知っています。

少々上手くなれば150㎞／hを超えるようなサーブも打てるし、そんなサーブを打ち返す

こともできます。テニス未経験の人が見れば「すごい！この人は達人に違いない！」

と思われるかもしれません。

でもその高速サーバーは、サーブのことをどれだけ理解しているのでしょう？

なぜその位置にトスを上げるのか？なぜ膝を曲げるのか？膝をどの程度曲げるのが

最適なのか？インパクトの位置は本当にそこが最適なのか？いくらでも疑問が出て

くるはずです。

「俺っちサーブ得意だもんね！150キロ出せるもんね！」というのは慢心であり

思考停止と言えましょう。「自分はサーブのことを何も知らない」と謙虚に一つ一つ

試行錯誤することが上達につながると思うのです。

でもねー。ごちゃごちゃ考えて打つとダブルフォルトするし、かえって

「打てるもんなら打ってみろ！」と慢心するくらいの方が結果が良かったりするん

ですよね。

やはり私はテニスというスポーツについて何も知らないのだ。まる。