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	<title>TeamAOT ×M&#38;Pテニス上達 &#187; サークル運営</title>
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	<description>上級者が無意識でやっていて教えてくれない事</description>
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		<title>サークル練習</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2020 23:53:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>殿</dc:creator>
				<category><![CDATA[サークル運営]]></category>

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		<description><![CDATA[どうもー！殿です！！ 自粛期間もあけ我がサークルでも練習が再開になりました！ うちのサークルは96％がテニス365からこられた方です。 残り4％は知り合いで仲間になった人です。 なので初心者から上級者まで幅広く在籍してい &#8230; <a href="http://tblo.tennis365.net/aotmp/2020/06/14/%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%e7%b7%b4%e7%bf%92/">続きを読む <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>どうもー！殿です！！<br />
自粛期間もあけ我がサークルでも練習が再開になりました！</p>
<p>うちのサークルは96％がテニス365からこられた方です。<br />
残り4％は知り合いで仲間になった人です。</p>
<p>なので初心者から上級者まで幅広く在籍しています。</p>
<p>幸いなことにコートは割りととれるので一面だけで<br />
8人とかにはならないです。</p>
<p>なので上級者コースと和気あいあいコースにわけて<br />
1時間は練習。<br />
残りの1時間は試合。<br />
というふうに毎回のサークル練習をしています。</p>
<p>練習開始から15分はアップ。<br />
ショートラリー、ボレーボレー、ロングラリー<br />
でレベル関係なしにやります。</p>
<p>そこからレベルごとに別れて</p>
<p>上級者は<br />
ボレスト、スマッシュ(ストレート、クロス)<br />
サーブリターン<br />
ダブルスファーストボレーからのポイント<br />
これで大体1時間くらい。<br />
その後人数が多い場合は1時間のみ1面増やして、<br />
ダブルスとシングルスに別れてゲームをします。</p>
<p>上級コースは結構息が上がります。</p>
<p>和気あいあいコースは<br />
クロスラリー<br />
ボレスト(ストレート)<br />
休憩(女子はこの辺で勝手休みます笑怒りません笑)<br />
サーブ(打ちっぱなし)</p>
<p>ミックスゲーム<br />
時間が余るので最後はラリー</p>
<p>こんな感じで片方はお花畑笑片方は戦場のような感じで<br />
レベルに合わせて対応しています。<br />
上級者と打ちたい、試合したいって人も結構いるので<br />
そこは上手く混ぜてやっています！</p>
<p>最近は365から猛者がわんさかくるので練習のクオリティ<br />
が爆上がりで充実したれんができています！</p>
<p>僕が気を付けるのは温度差の調整くらいかな？</p>
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