嫌いな、嫌いな 梅雨、、、(-_-;)

こんばんはぁ夜  大岡でございますひよこ

いやぁ~、めっちゃ梅雨ですねぇ、、、雨
ジトジト、ベトベト・・・がまん顔 台風
わたくし季節の変わり目にはめっぽう弱くて、
この時期ぜんぜんダメですバッド (下向き矢印) がく〜 (落胆した顔)

私と一緒で、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか冷や汗2 (顔) exclamation and question
季節の変わり目は気圧の変化が著しい為、身体にも影響が出やすい
ので仕方ありませんが、私は次のような事に気を付けておりますダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま)

①こまめな水分補給
②汗をかいたらこまめに身体をペーパータオルなどで拭く
③シャツをこまめに着替える
④無理してでもお腹にしかっり溜まる食事をとる
⑤できるだけ睡眠不足にならないように
⑥湯船に長く浸かって汗をいっぱいかく
⑦アミノ酸、クエン酸、ビタミンの補給を

これといって良き参考になるかわかりませんが、、、冷や汗 (顔)
あとは とにかく“気合”で パンチ  一緒に頑張りましょ~うdouble exclamation
(かなりの精神論 冷や汗 (顔) )

 

っと言いながらも、
W杯が始まったら また寝不足の日々が・・・がまん顔


カテゴリー: 大岡 | 投稿者fellowsstaff 23:37 | コメントをどうぞ