こんばんは羽田です。
この本を読んで約１ヶ月実践してみました。
｢内容｣
グルテンフリー(パン、パスタ、その他小麦グルテンの入ったものを食べない)
牛乳を飲まない
｢実験結果｣
体重 3キロ弱減—上記以外の物はめっちゃ食ってます
体調 良好—疲れが残らなくなった気が
気分 良好—いつもそうですが
｢たまに上記の物を食べたときの反応｣
皮膚が痒い、目が痒い気がする
お腹の調子が悪い
※残念ながら飲み会時のビールはやめられませんでした 笑
以上、自分としてはすごくいい結果が出たので、今後もできる範囲で続けていきたいと思います。
皆さんもいかがでしょうか？
