シャワーを浴びるとき、私たちは正反対の不適切な方法で終わらせがちだ。シャワーヘッドの下に飛び込んでくるくる回って出るという極端に短い方法か、eco friendly dish sponge意識を失いかけてよろめきながら浴室を出るほど長い熟考のラウンドか。
最後に、どちらもヘアケアやスキンケアに大きな影響を与える。
シャワーは単に体臭を洗い流して清潔にするだけでなく、顔の明るい肌とニキビ跡の違い、モデルの艶やかな髪とつや消しの乱れた草の違いを意味することもある。
乾燥や肌荒れ、ニキビに耐えられない? いつもの洗顔フォーム、custom loofah非科学的なすすぎ、繰り返しの惰性から解放されましょう。
次のような悪い入浴習慣がないかチェックしてみよう。
1.蒸し風呂
リラックスしているときに、熱すぎるお湯につかると、肌や頭皮の油分が奪われ、乾燥しやすくなります。 その結果、乾燥による肌トラブルが生じ、それを改善するために化粧水をたくさん使わなければならなくなるが、何の効果もなく、かゆみや皮むけが始まることさえある。
お風呂のお湯を適温に保つことで、皮膚の毛穴と毛皮を開き、皮膚と頭皮に潤いを与え、必要な油分を減少させない。 美容の専門家が昔から勧めているのは、仕上げに冷水で髪をすすぐことだ。冷水は髪の表皮を引き締めて滑らかに保つので良いが、熱いお湯は毛根を伸ばしすぎてしまう。 だからといって、熱いシャワーを浴びたらダメというわけではない。 お湯の温度が熱すぎない限り、髪の質は保たれるし、お湯で傷むこともない。
2.毎日シャワーを浴びる
まず最初に、クレンジング中毒の人たちに謝らなければならないが、多くの専門家は「毎日の入浴は良いことよりも悪いことの方が多い」と同意している。 「確かに入浴のしすぎは、肌の貴重な天然オイルを奪い、肌の酸性度を下げてしまう。 酸性度が低いということは、肌がアルカリ性に傾き、細菌の炎症や皮膚損傷、病気に対する抵抗力が弱まることを意味する。
解決策：毎日仕事で汗をかき、シャワーを浴びないと眠れないという人は、逆にシャワーを浴びましょう。 シャワーは1日おきに10分程度にしましょう。 なぜか? 温水が毛穴を開き、肌を乾燥させることなく保湿するには10分で十分だからです。 ワックスをした後は、必ずディープコンディショニングをする必要があることを思い出してください。 繰り返しますが、熱い湯船に入れば入るほど、その効果が長持ちし、後でスキンケアで補わなければならない肌ダメージが増えるのです。
3.シャワーの「頭」から入らない。
急いでシャワーに入り、コンディショナーを最後までつけたままにしておくと、髪はダメージにつながる環境に置かれ、くすんだりもろくなったりする。
シャワーを浴びる前に、クシで髪のもつれをほぐす。 水分は髪を弱らせるので、濡れた髪は特にくすみやすく、切れやすい。 美容業界の専門家によると、シャワーを浴びる前に毛の混ざったクシを使うと、毛束がまっすぐになり、もつれや引っ張りを軽減できるという。 シャワーを浴びたら、すぐにシャンプーとコンディショナーをつける。 ディープ・カルチャー・ケアをする良い方法は、最初の段階と同様にシャワーから始めることだ。 最初にシャンプーをし、すすいで水を絞り、製品をつけ、シャワーキャップをかぶることで、浸透をよくするだけでなく、効果的です。
4.石鹸の使用
伝統的な石鹸、抗菌石鹸、そして多くのアロマテラピー石鹸には刺激の強い成分が含まれており、肌本来の油分を奪い、肌をピリピリさせたり、皮がむけたりする傾向がある。
石鹸の代わりに、石鹸不使用の保湿ボディソープを使うことをお勧めする。 時間を10分以内に制限する場合は、体の主要な部分をきれいにすることが重要です。 親密な部分に関しては、清潔で香りのよい入浴剤は、体内環境の微生物のバランスを崩す可能性があるため、控えめにしましょう。
5.ヘチマブラシ、タオル、または手だけを使う
ボディソープを塗る前に、塗る方法を慎重に選んで検討するとよいだろう。 ヘチマブラシは、環境的に傷つきやすい肌トラブルには刺激が強すぎる。手だけを使っても、しっかりとした解決策を得ることはできない。また、いまいましいタオルは、バクテリアやカビによる温床になったり、毛嚢炎を誘発したりする可能性がある。
私たちは、優しく角質を除去し、素早く乾燥させるボディ用角質除去バッファー製品をお勧めする。 また、長期間の濡れた状態を避けるため、完全に乾いた状態で、一定期間製品を「休ませる」。
6.頻繁なシャンプー
石鹸は皮膚の保護オイルを奪い、シャンプーは傷つきやすい頭皮や髪に同じことをします。 コンディショナーを使ってもまだ藁の山のように感じるようなら、シャンプーの頻度を減らすことを検討すべき時だ。
しかし、頭皮の状態は人それぞれ違うので、すべてのシャンプーに有効な処方はないが、専門家によれば、シャンプーの回数を減らせば髪が汚れにくくなるので、シャンプーの回数を減らせば減らすほどいいという。 髪が油っぽくなりやすい人は、ドライシャンプーやドライシャンプースプレーで皮脂を吸収し、頭皮から根元を浮かせれば、毎日でなく1日おきに洗っても大丈夫。 臭ったりかゆくなったりしなければ、洗髪は週に1回でも問題ない。 通常は週に2回洗髪するのがベストです。
7.洗顔は最後のステップにしない
バスルームの蒸気を利用して、洗面台で顔を洗う代わりにシャワーヘッドの下で顔を洗ったら、自分を自慢したくなるかもしれない。 髪を洗い終わる前に顔を洗っている人は、何か間違ったことをしているかもしれない。毛穴を詰まらせたり開いたりする洗顔料を流すと、髪の生え際にニキビができる引き金になる。
ニキビができやすい人は、シャワーで顔を洗いましょう。 皮脂や油性の汚れはニキビの根本的な原因であり、シャワーは液体である。 ただし、髪を完全に洗い、コンディショナーをつけて洗い流すまでは顔を洗わないこと。 デリケートな顔の肌にシャワージェルや石鹸を使おうとしてはいけません。
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