3/2 かよー

おはよう御座います!

 
 

今朝は雨ですネー

 
 

如何お過ごしでしょうか?

 
 

何年か前から、、、ストレッチしない方がパフォーマンスが伸びると、言われていますが、、、

 
 
寒暖差が激しいこの時期…

 
 

筋肉を温める事が出来ないと、やはり 怪我をしてしまいます。

 
 

今は、色々な情報がありますが、、、

 
 

単純にテニスを始める前に軽くランニングは?如何でしょうか?

 
 
ゆっくりで良いんです。

 
 

特に寒い日は、10分くらいはコートの周りやテニスクラブの近くをランニングしてみて下さい。
やる気がメラメラ。笑笑

 
 

しょわ


カテゴリー: 未分類 | 投稿者家中正法 08:57 | コメントをどうぞ