月別アーカイブ: 2021年5月

こんにちは

5月も半ば、少しづつ雨模様が増えてきましたね

突然ですがみなさん、丹田ってご存じでしょうか。

丹田とはへそから5センチ下にある、東洋でいう気(エネルギー)の源が宿る場所です。よく「ハラに力を入れる」というのは、この丹田を指していることもあります。

お腹の下に意識や力を集約することで、姿勢や呼吸が良くなるトレーニングも散見されます。

テニスでも「腕に力が入ったり」「息が荒くなる」ことがありますが、

一度この丹田、「腹のしたをグッと力を入れて」「腹式の呼吸」を意識することで身体の負担を分散してみてはいかがでしょうか

【球出しバッグ　あなただけのパートナー　自主練新時代】

こんにちは、ぽかぽかと暖かい日も増えてきましたね

皆さんはスリンガーバッグをご存じでしょうか。

ボールのスピードや角度、間隔をダイヤルで自由に調節可能な、オートマチックな球出しバッグです！

レベルに応じたボールを出してくれる優れものです

詳細は後日、館内POPでお知らせしますのでお楽しみに～