月別アーカイブ: 2021年5月

丹田を意識してみよう

こんにちは牡羊座

5月も半ば、少しづつ雨模様が増えてきましたね雨

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突然ですがみなさん、丹田ってご存じでしょうか。

丹田とはへそから5センチ下にある、東洋でいう気(エネルギー)の源が宿る場所です。よく「ハラに力を入れる」というのは、この丹田を指していることもあります。

お腹の下に意識や力を集約することで、姿勢や呼吸が良くなるトレーニングも散見されます。

テニスでも「腕に力が入ったり」「息が荒くなる」ことがありますが、

一度この丹田、「腹のしたをグッと力を入れて」「腹式の呼吸」を意識することで身体の負担を分散してみてはいかがでしょうか手 (チョキ)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 21:53 | コメントをどうぞ

スリンガーバッグをご存じですか?

【球出しバッグ あなただけのパートナー 自主練新時代】

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こんにちは、ぽかぽかと暖かい日も増えてきましたね晴れ

皆さんはスリンガーバッグをご存じでしょうか。

ボールのスピードや角度、間隔をダイヤルで自由に調節可能な、オートマチックな球出しバッグです!手 (チョキ)

レベルに応じたボールを出してくれる優れものですテニス

詳細は後日、館内POPでお知らせしますのでお楽しみに~モータースポーツ (チェッカーフラッグ)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 12:12 | コメントをどうぞ