月別アーカイブ: 2015年10月

井上整骨院・鍼灸院　詳細

先日の
山形の羽黒高校のトレーニング指導の翌日、

山形県鶴岡市で開催された、
ソフトテニスの大会の講習会で
　
県内外から集合した小中学生に
トレーニングの指導の講師として呼んでいただき、

約300人の生徒たちに指導する機会を頂きました。

物凄い人数の生徒を一気に指導するのは
私もエネルギー全開でとても楽しみでした。

今回は日頃、あまりトレーニングなどの経験の少ない生徒たちへの
指導でしたので、

スローペースでのウォーミングアップを休憩をはさみながら
実施いたしました。

しっかりと身体が動ける準備をして
それからにコートに立ってボールを打つ！

そのことを意識づけしてもらうために
ウォーミングアップの重要性を説明しながら
進行しました。

その内容に、つらそうにしている生徒もいましたが、
それでも歯を食いしばって頑張ってくれる姿には
とても嬉しく思います。

全てが経験です。
そしてこれからトレーニングに興味を持ってくれるようなるための
小さなきっかけになってもらえれば幸いです。

私の講習の後は
平田監督や小林選手、稲積選手のテニスの実践練習がありましたので

子供たちにとりましては
スタープレーヤーの指導ともあって
皆が、ウォーミングアップの時のつらさを吹っ飛ばして
ボールを打って頑張っていました（笑）

どのスポーツも、先ずはケガをしない身体を作って
そして動ける身体を鍛えて、
そして競技に向かい合っていけるように
トレーニングを取り入れて頑張ってほしいと願っています。

今回は
沢山の先生の方々、保護者の方々、そして関係者の方々、
多くの生徒たちに
この場をおかりして御礼を申し上げます。
ありがとうございました。

東京に戻ってすぐに、
東京の治療院には
生徒と親御様から、お手紙と嬉しいプレゼントを
頂きました。
感謝しております。

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先日、

ソフトテニス競技の国体、第3位の

山形県の羽黒高校ソフトテニス部の男女メンバーに
フィジカルトレーニングの指導をして来ました。

羽田空港では
ソフトテニス界で大活躍の
ナガセケンコーの平田清乃監督、
ミズノの小林幸司選手、
ミズノの稲積京之介選手、
をはじめ関係者の方々と合流して山形に向かいました。

羽田から庄内空港まで1時間、あっという間のフライトに
驚きながら、山形までの出張です。

到着して、私と小林選手は羽黒高校に向かいました。
今回は、羽黒高校の監督さんからのご依頼です。

トレーニング指導をということで
高校生たちはラケットを持たないで、コートに集合です。

先ずは
ウォーミングアップを実施いたしました。

日頃のアップの内容とはまるで違ったかも
しれません。
そのボリュームや内容の違いを体感してもらい
今後の活躍を目指して、何かのきっかけになってもらえれば幸いです。

とても一所懸命にトライしてくれた生徒さん達を
心より応援しております。

ウォームアップやトレーニングには
まだまだ、沢山のメニューがありますので、
またコートでみなさんと一緒に出来ることを楽しみにしております。

羽黒高校監督様、コーチ先生、選手たち、
関係者の皆様、ありがとうございました。

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更新が遅くなりました。
9月の連休に、テニス・ジュニア選手のトレーニングを中心とした合宿を
テニス365さんと実施致しました。

小学3年生から高校生までの参加です。

富士山の麓の山中湖のテニスエリアでの合宿でしたので
コートも沢山使用させて頂きました。

この合宿は
テニスのジュニア達の参加でしたが

内容は・・・
驚くほどのたくさんの『トレーニング』を実施致しました。

トレーニングメニューは
トッププロやトップジュニア選手が実践するものをレベルに応じて
アレンジしました。

参加のみんなは、本当に頑張ってくれました。

初日のスタートのウォーミングアップも
長時間をかけて実践しましたので、驚いたかもしれません。

ほとんどの子供たちは
この2日間で実施したトレーニングの量は
今までに体験したことのないものだったと思います。

トレーニングは
目的と、その内容をしっかりと理解するように実践することで
子供でも集中してできます。
決して楽なものではありませんが、継続することでその効果が
期待できます。

2日目の朝は、指示しなくても・・・
5：30ころからほぼ全員の子供が自主的にランニングに
コートに集まりました。

前夜のミーティングで
少しだけ魔法の言葉を子供たちにかけたのですが・・・(笑)
子供は素直です。

参加のみんなの意気ごみを感じた瞬間で、本当に嬉しかったです。

初日には
スペシャルゲストの参加で、守谷総一郎プロが駆け付けてくれて
合宿でコーチ役参加の田村和也プロとの練習とショートマッチを
実践してくれました。
守谷プロは小学生のころからテニスやトレーニングを指導してきました。
現在もトレーニングを定期的に一緒に行っています。

2人のプロのスピード感あふれる打球に驚きながら参加のジュニアは
沢山の刺激を受けていたと思います。

2日目には
ゲーム形式のマッチ練習を数多く実施しました。
沢山のコートを使用させて頂きましたので、休む間もないくらいに
ゲームを出来たので、ジュニア達も自分の課題が見つかったかもしれません。

その後、
参加してくれました子供の中には、遠路から当院まで
パーソナルトレーニングに通ってくれています。

テニスは
練習する技術（テクニック）をプレーで表現するには、
ぶれない身体や、動けるフットワーク、

そして何よりも・・・・

『ケガをしない身体』が必要です。

子供のころからその習慣化と健康で元気な身体、
そして誰が見ても、動きの優れたテニス選手を目指してください。

『トレーニングで身体を鍛えて、動きを良くしていけば、
　必ず、いつの日にかテニスに活かされます』

これは・・・
毎日の継続しかありません。
わからないときには、いつでも質問してください。待ってます！

今回は
新幹線や車での遠路からご参加いただいた方々、
参加の子供たちを引率頂いた御家族の皆様、そして関係者の皆様に
心より感謝申し上げます。

今後もこのようなトレーニングを中心とした、テニス合宿を継続していく予定です。

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先日、12歳以下、14歳以下、16歳以下の男子のトップジュニアの
選手が集合して、

『修造チャレン・トップジュニア合宿』が開催されました。

私は、トレーニング指導担当で参加させて頂きました。

合宿では毎回初心に戻り、
新鮮な気持ちでテニスやトレーニング、そして
メンタルトレーニングに向き合えます。

参加の選手は、毎回、入れ替わりもありますので
選手の集中力も高まります。

今回は、年に一度の、
ボブ・ブレッドコーチの特別指導ですので
松岡修造プロの指導と合わせてとても豪華な内容です。

デビスカップ日本代表の植田監督からも、コロンビア戦勝利の直後の
メッセージを直接頂き、選手たちも沢山の刺激を受けていました。

指導では毎回、多くのプロ選手が駆け付けてくれますが
今回は岩淵プロがヒッティングを含め貴重な指導をして頂きました。

素晴らしい環境でのこの合宿は
刺激を受けて、明日に繋げていこうという気持ちになります。

今回は
ジュニアデビスカップの日本代表メンバーも大会出発直前に練習を行ない
とても活気あふれていました。

私は、
患者様や、選手の為にもっともっと積極的にサポートできるように
まだまだ勉強することの大切さを実感して
多くのことを吸収することが出来た約1週間の合宿でした。

関係者の皆様には本当にお世話になりましたこと
この場をお借りして御礼を申し上げます。
ありがとうございました。