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テニスは高齢者にも安全ですか?

テニスをすることで、高齢者の方々は、楽しみながら、さまざまな健康上のメリットを得ることができます!これらの健康効果には、心臓や肺の健康、体幹の強さと体幹の安定性の向上などがあります。

70歳ではテニスをするのは無理ですか?

楽しく、魅力的なテニスは、どんなスキルレベルでも、どんな年齢でもプレーできます。他のスポーツと同様に、50歳以上の方の体力維持に役立ち、加齢に伴う自然な変化に対応するため、怪我の予防にもなります。

80歳でもテニスはできますか?

テニスは一生続けられる競技です。100歳になっても競技を続けている人がいるほどで、高齢になってもプレーできない意外保險ことはありません。

テニスのリスクは何ですか?

素早い方向転換が必要なテニスでは、捻挫や肉離れが最も多い怪我です。捻挫などの足首のケガは、テニスの代表的なケガのひとつです。膝の前十字靭帯(ACL)の損傷は、テニスのプレー中に起こることがあります。

シニア世代にとってテニスのようなスポーツは?

ピックルボール

ピックルボールの熱心なプレーヤーを知っている人は多いでしょう。テニス、バドミントン、卓球を掛け合わせたようなこのスポーツは、シングルスでもダブルスでもプレーできますが、一般的にはダブルスの方が人気があります。

なぜテニスは高齢者に適しているのでしょうか?

高齢者にとってのテニスの利点はたくさんあります。テニスは上半身の筋力を向上させ、体脂肪率を低下させます。体脂肪が少ないと、高血圧、糖尿病、心臓発作のリスクを減らすことができます。また、激しい運動は肺や心臓の健康も促進します。

テニスはすべての年齢層が楽しめるスポーツですか?

テニスに参加することは、活動的で健康的な生活を送るのに最適な方法です。また、ゲームはすべての年齢のプレーヤーに最適で、イライラを解消し、リラックスするのに最適な方法です。また、素晴らしいトレーニングにもなり、一年中プレーすることができます。

週に何日テニスをすればいいのでしょうか?

健康状態が良く、30歳以下であれば、週に3～4回、高いレベルで安全にプレーできるわけです。30～50歳なら、週2～3回が良い数字です。50歳を過ぎたら、週に2回以上競技テニスをしない方がいいかもしれません。どうしてもその回数を超えなければならない場合は、3試合目はフレンドリーなものにしましょう。

なぜテニスが上達しないのでしょうか?

集中力不足

テニスの上達に苦労する最も一般的な理由の1つは、集中力が欠けていることです。練習中や試合中に常に頭がふらふらしているようでは、技術を磨き、上達することは難しいでしょう。

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ポイントを獲得するには、ボールがバウンドする前か、バウンドした後のどちらかにショットを打たなければなりません。ボールが2回バウンドした場合は、最後に打ったプレーヤーがポイントになります。また、ボールがネットを通過してコートの自分の側に来るのを待たなければならず、ネットを拖鞋
乗り越えてボールを打つことはできません。

テニスの勝ち方は?

テニスはポイントで行われます。4ポイントで1ゲーム、6ゲームで1セット、2セットまたは3セットで1試合となります。試合の長さは自分で決めることができますが、ほとんどの試合は3セットまたは5セットのベスト・オブ・コンテストとして行われます。

テニスは何ラウンドあるのですか?

テニスの標準的なセットは、6ゲームまで行われ、6-6でタイブレークになります。平均的襪

なテニスの試合は、6ゲーム3セットで構成されています。1セット形式が好ましい場合は、通常8ゲームセット形式が採用されます。1日のイベントの場合、複数の試合を行うために4ゲームセットが選択されることもあります。

テニスの休憩時間はどのくらいですか?

どのプレーヤーも任意で10分間の休息時間 3分間の休息時間が義務付けられています。各セットの終わりには、以下に規定する場合を除き、最大2分間のセットブレークがあるものとする。プレーヤーは、そのプレーヤーがプレーしている部門の休息時間に従う。

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テニスに必要なフィットネスとは?

しかし、テニスは、パワー、敏捷性、スピード、柔軟性、反応速度、バランス、調整力、心肺持久力、筋持久力など、フィットネスのほぼすべての要素を兼ね備えたユニークなスポーツの1つなのです。

テニスはフィットネスに良いのでしょうか?

テニスは、筋力、持久力、バランス、調整力、敏捷性を向上させる優れた有酸素運動です。試合を成人用品するためには相手が必要なので、社会的な交流も深まります。さらに、テニスは年齢に関係なくプレーできるスポーツです。

テニスの体力とは?

スピード、敏捷性、持久力は、すべてテニスをプレーする上で重要な要素です。現在、世界をリードするテニスプレーヤーは皆、この3つすべてにおいてかなりのレベルを持っています。また、短距離走を繰り返す無酸素性体力、パワー、柔軟性も、テニスでは重要な要素です。

テニスプレーヤーはフィットネスのために何をしているのか?

テニスは複雑なスポーツであるため、テニスプレーヤーはウェイトリフティング、スタミナトレーニング、敏捷性トレーニング、柔軟性トレーニングなど、さまざまなタイプのトレーニングを行っています。これらのトレーニングは、さまざまな筋肉を強化・向上させ、プレーヤーがゲームのさまざまな身体的側面を向上させることを可能にします。

テニスはジムよりも優れているのでしょうか?

テニスは全身を強化し、同時に有酸素運動を強化し、怪我の可能性を低くするためです。

テニスプレーヤーのような体を手に入れるには?

ストレートアームローイング、ディップス、チェストプレス、腕立て伏せ、メディシンボールドリルなど、さまざまなエクササイズを組み合わせて行うようにしましょう。腕に筋肉と張りを持たせ、上達し続けるためには、トレーニングセッションを変化に富んだものにする必要があります。

テニスは、あなたの体を形成しますか?

他のスポーツにはない、テニスはまさに全身を使ったトレーニングです。脚、肩、腕、手、背中、腰のすべてが鍛えられます。体幹の筋肉も鍛えられます。テニスを定期的に行うことは、全身に最適な厳しい筋力トレーニングなのです。

テニスで腹筋ができる?

テニスの試合や練習のたびに、腹筋の主要な部位を同時に鍛えられるので、腹筋の強化は顕著で一貫しています。テニスはまさに全身運動なのです。

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カップルは、これらのポイントを行うために良好な関係を維持したいと思います

二人の関係を維持したいカップルにできることは、以下の通りです

夫婦の関係を長続きさせる方法をご存知ですか?

現在のテニスの原型は、19世紀後半にイギリスのバーミンガムで生まれた「ローンテニス」です。尿酸腳痛クロケットやボウルなどのフィールド(芝生)ゲームや、現在リアルテニスと呼ばれている古いラケットスポーツと密接な関係がありました。現代テニスのルールは、1890年代からほとんど変わっていません。

テニスのフルネームは何ですか?

テニス、元の名前はローンテニス、2人の対戦相手(シングルス)またはペア(ダブルス)が張ったラケットを使って、長方形のコートにあるネットを越えて指定の大きさ、重さ、バウンドのボールを打つゲームです。

なぜテニスでは〇〇をラブと呼ぶのか?

スコアとしての「ラブ」の由来は、ゼロという数字が卵に似ていることにあります。スポーツでは、0点、0点のことをアヒルやガチョウの卵と呼ぶのが一般的ですが、フランス語で卵はl’oeufといい、その発音は英語の「love」とあまり変わらないのだそうです。

テニス界で最も優れたアスリートは誰ですか?

ノバク・ジョコビッチは、テニス史上最高の選手の一人です。ノバク・ジョコビッチは、坐骨神經痛舒緩
スポーツ史上最高のオールコートプレーヤー、リターナーの一人として広く知られています。世界ランキング1位に君臨する彼は、グランドスラムのシングルスで20勝、ATPマスターズ1000で37勝という輝かしい経歴の持ち主です。

テニスの勝利はどのように呼ばれるのですか?

プレーヤーは、6ゲームに勝ち、相手から2ゲーム以上離されたときに1セットに勝ちます。セットが6-6になった場合、通常タイブレークで決着がつきます(下記のスコアリングセクションのタイブレークをご参照ください)。マッチ – マッチは、テニスの試合全体を表す言葉です。

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物流工業地產投資強度排全球第11美商仲量聯行（JLL）董事總經理昨（23）日表示，隨著電子商務快速崛起，倉儲物流的需求正夯，帶動台灣物流工業地產市場蓬勃興起，據統計，台灣物流業近年來年營業額成長達2~3成，2016年營業額來到新台幣1.02兆元，占整體GDP約1成；根據最新調查，台灣在「2017投資強度指數」中，物流工業地產的排名，也躋身全球第11名、亞太區第8名，領先其他城市。
表示目前台灣確有諸多物流業者正積極尋找合適土地，甚至包括國際知名的大型業者，顯見近年來台灣物流地產需求強勁。
仲量聯行最新出爐的「2017投資強度指數」，針對全球150個城市在2014~2016的三年間，各城市的經濟規模、國內外資金直接投資當地不動產總額相互比較，衡量全球不動產市場資金流動性及城市投資吸引力。
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在各城市的辦公大樓、零售地產、物流工業地產和飯店四大類型的不動產，全球跨境投資強度中，台灣在物流工業地產投資項目的強度，排名全球第11名、亞太區第8名。
在四大類型總排名中，全球不動產投資強度前五大城市分別為：挪威奧斯陸、倫敦、慕尼黑、愛丁堡及矽穀，都由歐美城市囊括。台灣在總排名中，則由2015年的全球第44名下滑至2016年的55名。
表示這次在物流工業型地產的投資強度評比中，台灣榮獲全球第11名，能夠有此佳績，除了近年不動產市場透明度提升之外，電子商務興起、觀光人潮帶動國際零售品牌進駐、電子製造業仰賴進出口貿易，都使企業對於倉儲物流需求激增，為物流工業地產帶來新的成長契機，持續吸引海內外製造及物流業青睞。
為提升台灣的國際投資吸引力，也強調擁有健全法製、高市場透明度及完整金融製度，還是持續吸引全球投資人的三大關鍵因素。台灣政府應持續針對稅賦、不動產市場透明度、都市規畫、土地使用及環境永續等政策麵努力，提供國內外投資人透明友善的投資環境。
資料來源：工商時報
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中國日報網4月26日電美國聯合航空公司暴力逐客事件仍在繼續發酵。據《今日美國報》網站4月25日報導，最新公佈的警方you beauty 陷阱報告顯示，涉事航警宣稱當時使用了“最少但是必要的武力”，強調乘客美籍越南裔醫生陶大衛是掙紮時失去平衡、臉部撞上座椅扶手才會受傷流血。
應《洛杉磯時報》等多家新聞媒體的要求，芝加哥民航局警察部門根據《信息自由法案》的相關規定公佈了美聯航暴力逐客事件的警方報告。《今日美國報》稱，報告中某些供述與機上乘客拍攝的現場視頻存在一些相互矛盾之處。
本月9日，在美國芝加哥奧黑爾國際機場，美聯航一架準備飛赴肯塔基州路易斯維爾的班機要求4名已登機的乘客推遲行程、將座位讓給該公司工作人員。當時，陶大衛表示自己是醫生，需要次日出診而拒絕離開，被該公司叫來的機場保安強行拖下飛機，嘴部受傷流血，精神受到刺激。機上乘客將手機拍攝的視頻上傳至社交媒體後，在全美和世界各地引發眾怒。
當時，共有4名航警登機處理。涉事航警詹姆斯?朗在報告中宣稱，在將陶bioderma 卸妝水大衛拖離座位的過程中，陶大衛撞到了他的胳膊、失去平衡後跌倒，撞到走廊一側的座椅扶手弄傷嘴角。另一名航警史蒂夫?史密斯寫道，他“並非自願發表聲明，而是遭到脅迫”，“我在此時作此聲明是因為我知道，如果我違抗命令的話將會丟掉工作”。
還有一名航警宣稱，當時要求陶大衛離開但對方拒絕，緊緊交叉雙手，於是航警將他拉出科技美容座位，期間陶大衛拳頭緊握、擺動雙臂掙紮，結果跌倒撞向座椅扶手受傷，之後又拒絕站起來，航警唯有將他拖行。其間，航警使用了“最小但是必要的武力”。
對此，陶大衛的代表律師托馬斯?德梅特裏奧回應稱，航警的證詞是“一派胡言”，他重申目前正在準備起訴事宜。 

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人從出生後到死亡前的這段時間，是一個活著的過程。

人生是要經營的，活著的過程就是經營人生的過程。活著的過程很口服 避孕 藥辛苦，活著的感覺很痛苦，但每個人都在努力地活著，並且通過苦尋找到樂。

只有一次的人生，誰不想好好地活著？可是，活著容易嗎？有多少甜蜜能夠享受，有多少波折需要經受，有多少委屈必須忍受，又有多少苦難只得承受？

活著很累，有些事你不想做，但不得不做，你的主觀情感必須服從於客觀，就像早上起來你很累，但你不得不準時去上班。有些人你不得不去交往，因為那是社交的必要而不是你深交的需要……

活著之累，不只累在身上，更是累在心裏。累啊！為什麼會那麼累？為了活得好一些，人們Pretty Renew 美容院不得不甘受苦與累。累，是為了好好地活著，結果也就越活越累，越累越要活，不知不覺中也就不覺得累了。

活著很累，但再沒有什麼比活著還要崇高。生命的價值，人生的意義，其實都因為活著而有所附麗。活著，一切皆有可能；不活著，一切都不可能。活著的偉大之處還在於能夠把不可能變為可能。這，大概就是人們寧可選擇艱難地活著的原因吧！

活著到底有沒有意思？恐怕大家都曾有過這樣的困惑。活著的意思是很難用“有”或者“沒”來回答的，然而，不管有沒有意思，誰都不想輕易放棄，只要能夠活下去，絕大多數的人都甘受苦與累，選擇好好地活著是對生命的至高尊重。

讓活著有意思起來，人生也就有了意義。可是，事實上有多少人能夠讓自己的人生過得有意活膚緊緻霜思，又有多少人能夠明白活著的意義？不少人還不是至死都不明白活著到底是為了什麼？

活著有無奈，有痛苦，有失意，甚至是絕望！可我們為什麼還要選擇活著呢？那是因為，我們給不了自己生命，我們只能善待生命，因而只能好好地活著。有的人，因為過得累而覺得活著沒意思，便選擇了自盡。其實，他真是太急了，又太蠢了，生命本來就不長，到時候，誰不想死都不行呢！何必急著結束自己的生命。

每個人的心底裏都是敬畏生命的，甚至有人由於太愛生命，又太愛自己而癲狂。人呵！過了這一生，再沒下一世，活著就是對今生最好的交代啊！

人生，越簡單就越快樂。快樂，就是簡單地活著！活著，就是敬畏生命，品味人生！

當夕陽的餘輝把山川，樹木，房屋，一切的一切都塗上了一層金色的時候，你能說它不美嗎？

夕陽真美！美的無以倫比，美的驚豔絕倫。那色彩，那姿態，那佈局，是那麼完美，那麼默微笑矯視 價錢契，稍微一變化，就是一副完美的圖畫，任你是丹青妙手，也無法描摩，因為計畫趕不上變化，自然的美，根本無法著畫。

夕陽真迷人啊，可怎麼描繪它呢，思忖了半天，吭吃了半天，也說不出一句話，看來，真的美，只能用心體會，不能說，一說就錯。

不能說就照，把原樣照出來，不也很好麼。於是，趕緊拿出手機，可拍出的哪一幅和原樣比照，都相差十萬八千里，真掃興。許是技術不佳，角度沒選對？許是光線太暗，手機像素差？於是，不再拍照，只用眼睛看，不敢眨眼，因為景色瞬間就變，只想把這樣的美麗，裝在心裏。就這樣，眼睜睜地看著夕陽如一個羞澀的少女，悄悄躲進了山裏。

晚霞更絢爛！她把整個西邊的天空都染紅了。各種顏色層次的搭配，調和得真是天衣無縫了，因了這晚霞，天空中還出現了幾片彩雲，象花朵，開的小巧，輕盈，飄逸，真是驚詫， 這天空怎麼這麼美麗？象嬌豔的新娘？象醉酒的貴妃？這樣比喻，也對，也不對。

為了看美，我們倆在這個只幾平方的北陽臺，擠來擠去。與其在這擠，哪如下樓去。於是， 穿衣，穿鞋，下樓，前後也不過幾分鐘，就到了樓下，可高樓鱗次櫛比，上哪找彩霞去，等走到馬路上，再一看那絢麗多彩的晚霞，那令人迷醉的晚霞，那染紅了半個天空的晚霞，顏色早已悄悄隱褪，天空已暗了下來，眼前一片灰，一片黑。

夕陽走了，晚霞走了，不到十分鐘，世界就變了，變得面目全非。那夕陽的壯美，那晚霞的壯麗，讓時間刪除了，再也回不來了，粘貼？複製？原路返回？癡心妄想吧，就是時間能夠倒流，她也回不來了。那美景只能貯存在夢裏。那麼，她去哪了呢？她隨著冷月的清光爬上了暗沉的天空了麼，隨著西天的紅暈消溶在遠山的後面了麼？她鑽進了人家的屋裏了麼？不知道，只知道，她走了，象一個輕夢，悄悄地走了。帶走了她的寂寞，也帶走了她的美麗。站在原地，望著黑沉沉的天空，又胡思亂想了。

世上什麼東西最寶貴，美！什麼東西最易過期？美！花兒美麗，一年只開幾日，月兒美麗，一月搬屋公司推介只圓一回，美麗因之短暫，更讓人留戀，更讓人回味。美麗景色，美麗心情，美麗愛情，世間一切的美，都那麼短暫，都讓人迷醉，因了短暫更顯珍貴，因了珍貴更添美麗。

想著想著，不由得欠意地一笑，有點不好意思。因我想起了這樣一則故事，一個有經驗的農民為了讓驢子好好拉車，總是在它的鼻子前面掛一串胡蘿蔔，而驢子要想吃到胡蘿蔔，就必須不斷往前走，在驢子看來，只要往前走一小步，就能夠到那串垂涎欲滴的美味，這一路，驢子滿懷信心往前走，因為，希望就在前頭，就這樣，驢子走了一路，希望了一路，也快樂了一路。驢子吃沒吃到胡蘿蔔，那不重要，重要的是，因有希望在招手，驢子這一路走的勁頭十足，信心百倍，這是多麼真實的幸福呢。人們忙忙碌碌，奔波勞累，不斷尋尋覓覓的，不就是這樣的感覺麼。

又想到了人，人這一輩子，那麼漫長，可在這漫長的人生旅途中，什麼是人心中的胡蘿蔔呢？是美，是希望。凡是人們希望發生的事情，應該說都是美的。比如愛情甜美，家庭和睦，比如豐衣足食，健康長壽，比如子成龍女成鳳……。 美麗的事物，當它沒來時，人們盼望，希望它來；當它來到時，人們沉醉其間，享受它帶來的快慰；當它消失後，人們又追憶，回味，甚至幾年，幾十年都不忘記。就這樣，一個希望跟著一個希望，一個夢想跟著一個夢想，實現了這一個，還有下一個，人就是在這希望，等待，等待，希望中日復一日，年復一年地生活著，也奮鬥著，且是樂此不疲，津津有味。

人生是一個大筐，裏面裝滿了希望，這希望的美，引誘著人們，實實在在地在人世走了一回。活的Unique Beauty 好唔好豐富，也活的實惠。

The battle between torch and spade is not new; it has been going on since early times. Tertullian, a writer of the second century, declares that many of the Gentiles were opposed to cremation on the score of the cruelty which it did to the body, which did not deserve such penal treatment. This is exactly what some are asserting now. The work of an ancient Greek poet even contains a passage requesting Prometheus to take back the fire which he had procured them. There was a time when the Pagans were disputing the propriety of burning the dead upon any consideration whatever. Heraclitus advocated cremation; Thales and Hippon, earth burial. In the war which a few Christians are now waging against incineration, we therefore only have another illustration of how history repeats itself. Peoples are still contesting the point in lands which are painted in Pagan black upon the maps of the missionaries, and where Christians as yet have no footing. Some sects in Japan bury and some burn their dead; some of the Hindoos practice interment, others incineration.
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THE BUFFALO CREMATORIUM.
(Exterior View.)

人生在世，現實人生，記住快樂，享受生活，

遇見是幸，錯過是痛，沒有相逢，哪有錯過，

生命太短，人生太忙，生活太累，感想有愧，

一場相遇，都是緣分，沒有對錯，但求無過，

生命如歌，歲月若水，走過路過，才知深淺，

看淡過去，理解未來，堅持自己，感受實在。

生活不會總如意，人生不會都稱心。選擇難，堅持難，如意更難，於歲月中找到平衡，獲得依從，於時間中淡忘痛苦，露出笑容。感受心情，生活從容，就是人生。一段文字，因為有人讀懂，就有意義，一首歌，因為有人聆聽，就是生動，一個人，因為有人珍惜，就會高興。許多事情，融入了感動，心中就綻滿絢麗的彩虹。

人生最難受的，不是沒有相逢，而是相逢後，終又錯過，留下的只是朦朧的背影。若是無緣，為何偏偏相逢，若是有緣，為何最終竟然錯過。生命中能使我們痛苦的，竟是錯過，引發我們感觸的竟是相逢，我們懷念的竟然那樣朦朧。人生，痛事憾事很多，最痛最沉的，就是錯過，人走了，茶涼了。

遇見是幸，錯過是痛，世上讓我們難受的，不是沒有相逢，而是相逢後，終又錯過，留下的只是朦朧的背影。若是無緣，為何偏偏相逢，若是有緣，為何最終竟然錯過。生命中能使我們痛苦的，竟是錯過，引發我們感觸的竟是相逢，我們懷念的竟然那樣朦朧。人生，痛事憾事很多，最痛最沉的，就是錯過。心走了，再多的溫柔也是應付，情冷了，再甜的笑容也不純真。人與人的交往，求的一種心靈的認同，尋的一份感情的遞進。沒有了心的感應，失去了情的倍增，再多的交往，也是虛情，掩藏著一種心靈的冷清。相知，貴在交心，相處，重在情深。人生，不論情淡情濃，緣淺緣深，記得包容，讓時間彰顯自己的真誠。

人與人，面對面走近，情與情，背對背走遠。心與心需要溝通，才會相通，情與情不能猜忌，才有共鳴，人與人不能冷漠，才會相容。有些錯誤，原諒，就是心寬，有些理，較真，就會負載心間。相伴，在於包容。因為在乎，所以願意妥協，真情，在於感動。因為遷就，所以融洽而溫暖。人生，半夢半醒之間，才幸福，生活，半清半醉之間，才快樂。每一份感情，都是在理解中永恆，每一種相處，都是在包容中幸福。

人活著，就會有落寞，前行，就會有坎坷。人再豁達，也會有塊心底的傷，心再冷漠，有時也會紅了眼眶。走得再瀟灑，途中也會有迷茫，活得再漂亮，背後也會有淒涼。不是你倦了，就會有溫暖的巢穴，不是你渴了，就會有潺潺的山泉。每個人的內心，都有幾處不為人知的暗傷。有的淚，只能往心裏流，有的苦，只能咬牙頂住。一些沮喪，提醒自己要面向陽光，一些受傷，告訴自己選擇笑著去原諒。淚水洗過的視線會更堅定，苦痛曆練的生命會更頑強。

歲月，帶走了純真，時光，蒼老了容顏。閱歷，成熟了心智，沉澱下來的，是一份淡泊的心境。雲有雲的漂泊，風有風的流浪。人生之旅，各有各的方向，不要求於人，不苛求於己。那些繁華喧囂，那些功利偽善，那些沽名釣譽，本就不是人生應有的顏色。對於一些傷痛的人與事，要學會走過了就要淡漠。轉身了就要遺忘，唯有如此，我們的行囊才不會太沉重，我們的身心才不會太疲乏。愛自己，多一點陽光燦爛，少一點煙雨淒迷。一些美麗，不需解釋，微笑，便可展示；一些情懷，不需刻意，自然，便是綻放。

生命太短，日子太忙，人生太累。該放的時候，要捨得放下，該棄的時候，要毅然決絕。別羨別人輝煌，別慕他人美好，別怪世態炎涼，別怨世人虛偽。學會忘記，懂得放棄，別為昨天的事煩惱，別為無謂的事傷心，遠去的風景，淡了的情，以及等不來的渴望，都是緣分之因所成的果報，不必太執著。你能力有限，能就則就，你雅量不夠，能丟則丟。面對，讓心更強大，放下，讓心更豁達。一個起點，一段旅程，腳踏實地的走，坦蕩快樂的活。