進入秋天，不少人開啟了睡前泡腳模式，希望能改善手腳冰冷，促進睡眠品質。
不過，如果您真的希望透過泡腳來達到疏通經絡、活血化瘀、調和陰陽、扶正祛邪等養生目的，僅用白水可是不夠的哦。
一、”秋季養生泡腳方”
1.安神助眠方
組方：首烏藤、鬱金、合歡皮、香附、石菖蒲、酸棗仁各50公克。
功效：疏肝解鬱，養血安神，適用於焦慮失眠健忘人群。
2.預防感冒方
組方：艾葉30克、薑30克、蔥白20克、紫蘇30克、防風20克。
功效：溫經散寒，祛風解表，適用於陽虛容易感冒族群。性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區印度學名藥專區迷幻昏睡專區延時噴霧專區陰莖增大專區
3.清瀉肝火方
組別：龍膽草20公克、桑葉20公克、菊花20公克、夏枯草30公克、黃柏20公克。
功效：清熱祛濕，瀉火解毒，適用於口苦、目澀、帶下黃等肝經濕熱族群。
4.緩解足痛方
組方：透骨草30克、乳香10克、沒藥10克、雞血藤30克、丹參20克。
功效：舒筋通絡，活血止痛，適用於血瘀型足跟痛。
5.溫陽散寒方
組方：艾葉40克、小茴香20克、薑40克、吳茱萸30克。
功效：溫陽散寒，適用於陽虛怕冷人。
二、”中藥泡腳的注意事項
01.中藥泡腳的具體方法？
將中藥加水（或裝入熬藥袋）先浸泡20~30分鐘後煮沸，待藥液溫度為37℃~42℃時泡腳，每次20~30分鐘為宜，身體微微出汗即可，藥水量要沒過踝關節，以達到踝關節上三寸（四位橫指高）的地方最好。每日1次，10天為1次療程。性功能障礙專區勃起功能專區克制敏感度專區催情春藥專區印度學名藥專區迷幻昏睡專區延時噴霧專區陰莖增大專區
02.中藥泡腳的禁忌人群
有出血性疾病的患者，如消化道出血、腦出血等不宜泡腳。
心髒病、心臟功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳，因為這會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
糖尿病患者要留意水溫高低，因為糖尿病患者的末梢神經無法正常感知外在溫度，即使水溫很高，有時候也感覺不到，容易被燙傷。
女性妊娠期、月經期、異常陰道出血不宜泡腳。
腳部有嚴重發炎、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳，容易造成傷口感染。
飢餓、飽足或疲勞時不宜泡腳，以免影響胃部血液供給，出現頭暈等症狀。
