現如今，人們出於提升工作、學習效率或屏蔽外頭等需求，常常會戴上一副耳機，似乎在這種狀態下，更容易獲得內心的平靜。不過，長時間配戴耳機對聽力不好，也逐漸成為了人們的共識，而且還有不少人認為，戴耳機時，耵聹（即耳屎）的形成速率會顯著加快。那麼，這些說法有沒有科學根據呢？戴耳機時間長了，耳朵會有什麼變化呢？其實，除了聽力下降，這3點也不容忽視。

 

1.導​​致噪音性聽力障礙

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2.誘發常規聽力障礙

常見的聽力障礙主要為耳鳴和輕度耳聾兩種，而這都與戴耳機有較強的關聯性。近年來，聽力障礙狀況在青少年族群的病發頻率有較為明顯的上升趨勢，這和耳機的普及使用有一定關聯。根據外國研究顯示，在115分貝的環境下暴露28秒，聽力便可能發生損害，而市面上大多數耳機的最高音量，都能夠超過這個閾值。因此，專家建議，佩戴耳機時輸出音量不要超過60分貝，每次佩戴時間不宜超過60分鐘，這在醫學上被稱為“60/60原則”，在戴耳機60分鐘後，就應該休息10分鐘左右，讓耳朵接觸自然環境。

 

3.增加耳部疾病病變機率

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總之，聽力在五感中常常處於被忽略的地位，人們也缺乏照顧耳朵的基本認知，像近些日子風靡一時卻並不安全的採耳或許就是這種狀態的濃縮表現。但耳朵對接受外界資訊極為重要，也幾乎是人體唯一無法自動屏蔽的資訊來源。因此，確保雙耳健康有著重要意義，不妨先從少戴耳機做起。