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進入秋季，天氣乾燥，許多男人開始補腎。今天小編就跟大家講講秋季男人補腎壯陽的方法和禁忌，下面一起來看看吧。

秋季男人如何補腎壯陽

1、豬腎粥

　　［原料］豬腎2個，粳米50公克，蔥白、五香粉、薑、鹽適量。

　　［製作工藝］洗乾淨豬腎，切小，將粳米洗淨後再浸泡一下放入鍋內煮，等到粳米快熟的時候加入適量的蔥白、五香粉、生薑、鹽。

　　［功效］補肝腎，強筋骨。

2、燉豬腰

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　　［製作工藝］洗淨豬腎之後切掉腎盂，加入杜仲、核桃仁一起燉湯，不想吃杜仲的可以將它去掉。

　　［功效］補腎助陽，益精。

3.金櫻子膏

　　［原料］金櫻子120公克，蜂蜜230公克。

　　［製作工藝］將金櫻子洗乾淨，煲兩小時後再加水，如此重複4次，榨成汁。再將四次的湯合併在一起濃縮，加入適量的蜂蜜就可以塗抹了。

　　［功效］補腎，益精。

男人秋季補腎要注意什麼

1.忌飲食辛辣油膩

　　辛辣的食物容易上火，這時候入股體內有熱氣的話，會加重熱氣，熱邪更容易侵犯人體。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用過多的油炸食品也會加重濕氣的淤積，體內濕氣排不出來，久而久之，也會造成虛。

2.忌葷菜太多鹹

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3.忌喝飲料和濃茶

　　腎臟可以調節人體的酸鹼度。然而飲料成為許多年輕人的最愛，長期喝飲料會加重腎臟的負擔，是腎臟損傷的機率加大。有時候參加聚會，酒後會喝一些濃茶，殊不知濃茶中的茶鹼會對腎臟產生影響，讓其分泌出利尿的因素，使得酒精還未分解就被排出體外。