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不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調味品”，還是要多加註意。美國的婦科大夫常會遇到因為自慰而受傷或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告。

選擇安靜私密的環境

首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

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其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要採取衛生安全的方式。美國著名的「性健康」網站以推廣健康性生活為宗旨，網站專家艾比的觀點是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內褲的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾淨的內褲。

自慰前別忘了取下戒指

除了要把手洗乾淨外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免刮傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，粘膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。

艾比也表示，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會刮傷陰道壁，其疼痛有可能持續數天之久。

還有的人習慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要確保器具的清潔，並且最好包以保險套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或容易遺留在陰道內的異物。

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要注意的是，有自慰習慣的女性，當發現婦科疾病徵兆時，一定不要羞於就醫。千萬不要因為有自慰史，就害怕、自責，延誤發現真正致病因素的良機。

一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要「感受」的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍惜她。

■尋找新領域

讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣──很多人禁止新嘗試、新搜索，並不是因為那會導致身體上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情慾的，便是互相觀看對方自慰;這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。

■善用你的一根舌

談的不單是口交。而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的“恩賜”，但願意談論你們之間的性生活比這更重要。

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不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

■慢慢來

一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛情侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的訣竅。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進?偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。