無疑，你和你的伴侶想擁有美好的性，而美好的性的一部分是美好的高潮。總的說來，如果你與你的身體、你的性反應、你的伴侶合調，你就能改善你的高潮。試試以下十步：
1.先玩許多性遊戲。如果你直接性交，你就難以達到高潮。如果你先親吻、撫摸、口交至少10～20分鐘，那麼當你進行性交，你應該會更容易達到高潮。
3、呼吸。若你在做愛時屏息(或喘不過氣)，你的身體就難以進入高潮。自始至終保持呼吸順暢。
4.活在當下。別讓心思遊蕩。享受所有體內感受。
5、自私一點。如果你知道哪種體位最易使你達到高潮，就在準備達到高潮時進入那個體位。
