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大約有百分之七十的女人從來都沒有體驗過性高潮，原因有的是因為自身不敏感，有的是性愛沒有到位，而有的是自己鍛煉不足等等原因，下面就教你四個運動，經常鍛煉，能有效促進高潮。

「擺脫性冷感」養成運動：排球

在打排球的過程中，對臀部肌肉和腹部肌肉的運動效果特別明顯，可以提高身體的敏感度和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動，身體靈敏度和適應度的提升，能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。春藥效果 春藥是什麼 暢銷春藥 熱賣春藥 熱門春藥 美國春藥 迷姦春藥 迷姦藥 迷幻春藥 迷幻藥 迷情春藥 進口春藥 香港春藥 高潮春藥

「擺脫性冷感」養成運動：太極拳

太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中，有助於消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來，對神經系統的興奮與抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習，性愛時，便可以更好、更自在地控制自己的身體和情緒。

「擺脫性冷感」養成運動：跑步

跑步能產生大量的兒茶酚胺物質，提高人對刺激的敏感性，更有助於達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

「擺脫性冷感」養成運動：瑜伽

在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習瑜珈為女性性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感，並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話，女性可以增加她們獲得多重高潮的機會。

女人高潮是可以培養的

根據統計，在新婚的第一個月內，51%的新娘沒有高潮，一年後只剩下25%的女性沒有高潮了。因此，女人的高潮是可以培養的。和男人相比，女人的性慾是起伏不定的，慾望變化也是週期性的，這與月經週期相應和。女性慾望最強烈的時候，在月經前兩天和月經後七天之內，尤其月經前強於月經後。如果女人為自己準備一張性慾曲線圖，就會很容易了解自己何時慾望達到峰值，從而更容易體驗到性高潮快感。

高潮必須有正常的性慾

性慾的發生和性荷爾蒙有很大關係。當體內內分泌系統異常，荷爾蒙水平偏低時，慾望也會降低，造成子宮收縮異常，對性高潮的感受力也會減少。所以要達到高潮必須有正常的慾望。

影響慾望的因素包括以下幾種：情緒、年齡、感受、飲酒、吸菸、藥物、疾病、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、注意力、記憶。例如體型肥胖、降血壓藥、鎮靜藥都能使女人性興奮減弱，性慾減退，進而感受性高潮的能力降低。所以，性高潮與性慾有關。催情春藥專區 迷情春藥專區 性慾高潮專區 昏睡春藥專區 GB系列專區 男性補腎專區 勃起障礙專區 印度進口專區 陰莖增大專區 關於我們 關於春藥 所有商品 春藥屈臣氏 春藥天堂

女人都有後高潮的潛質

對每個女人來說，體內都有獲得性高潮的潛質，除了極個別的情況。但為什麼生活中很多女人都感受不到高潮呢？

專家認為這是一種心理因素在作怪，例如有些女性在高潮時曾經有過很失控的情況(例如尿失禁)，這種失控感讓她感到害怕，進而從心理上排斥這種感覺，不會去追求、培養高潮。其實每個人的高潮反應都不相同，任何身體的反應都是正常的。

對於英國學者指出的“性高潮”，他說，女人的反應實在比男人複雜太多了。女性達到高潮的能力，有34%～45%的差異由她們的基因決定。高潮與否，不妨順其自然，太強求容易影響兩性的親密關係。

一、過於被動與羞怯

這與社會文化影響有關，許多女性認為在性生活中強健的男性應占主導地位，自己如果主動熱情就會被對方認為放蕩和輕浮，所以只是採取配合或者逆來順受的態度回應。這種無形當中取悅對方的心理會造成自己心理緊張，無法放鬆和投入，也就不能體會到顛峰時刻的美好感受。

掃清障礙：一個循序漸進的過程可以幫你克服被動羞怯的心理，先把燈關掉，在黑暗中開始性愛，幾次後，當你感到可以完全放鬆和坦然的時候，把燈打開，調到最暗的光線，跟他做愛;幾次以後，當你適應了，下次再把燈調亮些。亂性春藥水 助性媚藥 失身水 卡宴催情水 女用高潮液 潮吹精油 迷姦水 增強女性性慾 強效縮陰 無色無味春藥 男女共用媚藥 春藥有用嗎

二、過度在乎自己形象

因為擔心自己在做愛或高潮的樣子不夠好看，或者說出失態的話，做出失態的舉止，而時刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔心實在不必要，卻是很多女性都有的。

掃除障礙：性愛應該是激情而熱烈的，在對方眼裡，完全投入的你就是最美麗的，而忸怩作態只能令對方感到掃興。

傳統位子是應用得最多的做愛體位。基本的式樣是，女性仰臥，兩腿張開。當男方俯臥在她的身上時，陰莖插入。所有其他的男上位便是這一體位的方式。春藥怎麼用 春藥評價 媚藥催情 淫蕩媚藥 頂級春藥 情趣春藥 最強春藥 春藥使用方法 有效春藥 G點高潮液 強效催眠夜 迷幻催情

大多數人認為，傳統位是一種愛情位面對面的接觸保證兩方留意彼此的反應和喜好。在整個過程中，雙方能交談和互吻。男方還可啜吸女方的乳房和乳頭。這也有助營造愛的氣氛。使造愛更有意義。很多男性有控製女性的慾望、這種體位正可滿足其需求。

男性也可用此體位控制他的活動，他可按他的要淺插或深插。如果女方立起膝，可讓男方插得更深。如果女性以傳統位仰臥，而兩腿伸直，男方將兩腿放於其兩腿上，插入不會深，樂趣卻大。

保持清新好口氣

親吻前一定要做好準備工作，這也是對對方的一種尊重，如果環境或時間允許，先刷牙或用漱口水漱口都是必要的，如果事發突然來不及準備，那麼至少先嚼片口香糖或來顆清涼的喉糖，清新的好口氣是親吻成功的第一步。

以節奏來調情

親吻也要講究節奏感，可以先以緩慢的節拍開始，然後再逐漸加強節奏，到快節奏時即進入熱情的擁吻，接著回到較慢的節奏，有快、有慢、有強、有弱的掌握不同的節奏，更能挑逗雙方的熱烈激情。香港彼迪三唑侖 西班牙強效迷姦粉 Haze催情膠囊 金錢熊淫蕩水

用舌尖挑逗慾望

用舌尖輕輕地向對方的唇與舌發出挑逗調情的訊號，先不用太急迫，緩慢的、輕柔的、深情的去讓對方知道你的慾望和需求。

撫摸手臂令她放鬆警惕

我們常常在電影中看到男女做愛之前，男人會上前從背後對女人攔腰擁抱，然後再輕柔地撫摸她的手臂，讓女人放鬆。女人稍有放鬆之後，此時的男人則會用唇輕輕吻遍她的肩膀。其實這是對手臂「攻擊」最基本的招式，我們可以在女人的正面進行，讓你可往胸前進攻或往腰下動作。瀰漫之夜 淫蕩口交水 金蒼蠅淫蕩水 金蒼蠅催情水 Banana口交催情水 印度春藥 女神之戀催情膠囊 女用偉哥 GB系列催情水

輕吹腋下給她發癢感覺

其實，根據皮膚學理論來說，平常越不見天日的皮膚越是敏感，腋下即是一例。這裡的皮膚特別薄，還聚集了毛孔和汗脈，而且腋毛就和陰毛一樣敏感，輕輕一吹，就能使人發癢甚至發笑，觸覺達到快感百分百。

第一、把感情投入性愛當中。如果你希望高潮的感覺更加美滿，就需要與自己的伴侶達到情感上的默契。換句話說，在性生括中，你的大腦和你的生殖器同樣重要。看著你的伴侶，觀察她的感受，直視她的眼睛，把你的愛融入在性愛中。你需要體會的是整個身心的全部感受，而不僅僅是為了滿足下面的那個「東西」。

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第二、全身心地放鬆。如果你一直擔心自己床上表現不好，等於自己毀掉了獲得美妙高潮的機會。焦慮使身體釋放“去甲腎上腺素”，這種激素引導血液從你的腹股溝流向四肢，讓你的下體不能“專注”，甚至無法“起來”

為了確保整個身體都感到放鬆，應將注意力集中到進行深呼吸上。具體到關鍵部位，應該專注於放鬆PC肌，如同性高潮即將來臨時。這可以降低精囊的壓力，使下體能處於最佳狀態。

知道基本的性愛技巧

能夠體驗到高潮的人，多數是對人體、性及性反應了解得很透徹的，因為知道什麼使自己想要的，怎樣能達到性快樂，達到忘我的性愛境界。所以說，想要獲得高潮的樂趣，不擴大性愛知識面，了解性反應、性技巧等知識怎麼行?

前戲時間一定要足

話說不積小流無以成江海，做愛前，足夠的前戲時間是不可或缺的。彼此親密接觸的時間加長了，伴侶的撫摸帶給你的性反應也能升溫，尤其是對敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些性幻想等這些方法都有助於喚起性慾，最終讓你在性高潮的海洋裡徜徉。美國D水 日本性奮劑 女性口交水 AOE愛巢發騷水 火狐春藥粉  日本奇淫合歡粉 藍魔催情粉 日本淫汁 天使の淚 美國raging失憶水 紫色綺夢口交液 嘜可奈因 淫蕩迷情液 獵艷春藥水

高潮需要下半身的力量來支撐

性愛這件美差，也要求你在性愛過程中，應該排除雜念，將精力集中在身體下部。當性愛的能量達到飽和是，爆發力會更強，性反應也會更劇烈，高潮自在。

女性乳房位於性感帶的高段之中。乳房具有許多神經末梢，刺激乳房可以讓女性更快打開情慾狀態，甚至單獨達到性的高潮。

乳房與高潮

說到愛撫乳房或乳頭，女人主要有兩種抱怨。第一是男人用力太過粗暴，第二則是男人沒有給她們乳房足夠的重視。宮廷玉液 一滴銷魂 DDK迷姦粉 FM2 蒼蠅粉 蒼蠅水 美國迷情水

就像激情的吻，大多數男人做愛的時候，似乎注意乳房的時間只有短短幾分鐘。如果希望女性在性愛中更快達到高潮，就要對乳房越溫柔。女人的乳頭可以真正成為情愛的性致之源，乳房是性愛敏感點的重點。

九淺：男人需自控

俗雲：「九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。」這十六字真經生動而形象的描繪了男女交歡時的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，避免自己過早射精的同時，讓女性達到高潮。 「九淺一深」陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣是謂「九淺一深」。催情春藥專區 迷情春藥專區 性慾高潮專區 昏睡春藥專區 GB系列專區 男性補腎專區 勃起障礙專區 印度進口專區 陰莖增大專區 關於我們 關於春藥 所有商品 春藥屈臣氏 春藥天堂

一深：共享魚水之歡

因為在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦快感，突然受到狠命的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子馬上會陷入極度的興奮、陰道發生反複膨脹以及不斷緊縮的現象。九淺一深讓女性明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，不但能享受夫妻魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

「九淺一深」：嘗試需謹慎

「九淺一深」雖然能帶給人強烈的快感，但很容易導至性高潮時的麻痺不覺，反而弄巧成拙。就像在背上抓止痔，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。因此在嘗試的時候需要格外的謹慎。