一、門窗緊閉

天冷以後，許多家庭都是習慣門窗緊閉，有的還把門窗封閉的比較嚴實。但從衛生角度來看，應該定時開窗換氣。每天要定時開窗通風15一30分鐘，會對健康十分有利。

 

二、戴口罩防冷

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區有些人習慣冬天戴口罩防冷，這也是不當的行為。因為鼻黏膜裡的血管豐富，有許多海綿狀血管網，所以需要循環十分充足。當冷空氣經過鼻腔吸入肺部時，一般已經接近人的體溫了。人體的耐寒能力是透過運動來增強的，若經常以戴口罩防冷，反而會使人體變得嬌氣，更容易患傷風感冒。

 

三、蒙頭睡覺

有的人習慣睡手肘，把頭用被子蒙上，特別是房間溫度較低時。這樣的話會使自己呼吸到的氧氣越來越少，二氧化碳卻增加。這時候就會使人感到胸悶、噁心，或後會從夢中驚醒，出一身虛汗。第二天起床後會昏昏沉沉，四肢無力，感覺疲勞。

四、夜間憋尿

冬天的夜晚較長，有的人入睡後因怕冷而長時間憋尿，這樣會對身體有害的。因人的尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內存積時間過長，其中有毒物質會對身體產生有害影響。可能還會引起膀胱炎，尿道炎等疾病。尤其是女性，更會引起一些不適應症。如發燒、尿急、尿痛、畏寒、腰部疼痛、倦怠疲倦等症狀。

五、以飲酒禦寒

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區因為飲酒後全身發熱的感覺，造成了有的人認為在冬天飲酒能抵禦風寒的錯覺。其實這是飲酒後，酒精擴張體內血管，散發人體原有熱能的結果。等酒勁兒過後，大量的熱度散發出體外，會使人起雞皮疙瘩。同時酒精的作用會導致神經系統出現短暫的興奮，口腔和喉嚨黏膜也會出現輕微顫動，全身有一種溫暖舒適的感覺。但這是暫時現象，當酒勁兒過了，人就會出現寒顫、疲勞、倦怠、行動遲緩和記憶減退等。

六、用圍巾當口罩

也有一些人在冬天出門兒時，習慣用大圍巾連頭帶嘴一起圍包起來。這樣會使呼吸不暢，又會附著在圍巾上方的細菌吸入口腔中。特別是有過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維後，還會容易引發氣喘等疾病。

 

七、冬天出門不愛戴帽子

尤其是老年人，隨著年齡的增長，體內的血液循環變弱，開始覺得怕冷，明顯感覺不如以前抗凍了。這時出門很有必要做好頭部保暖，有效預防頭部溫度流失。根據相關資料表明，頭部散發的熱量佔25一30%，而且是尚有一半的熱量是透過頭頂散失的。有人說頭部保暖比穿秋褲還重要。

特別是入冬後，以上這些不當行為，確實該引起我們的注意了！