讓男人更持久的八個生活習慣

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男人不管在什麼年紀都會很在意的自己的性能力,沒有哪個男人不想讓自己更持久。那麼怎麼做能讓男人更持久呢?

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1.不要停止工作

  要保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在男女交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。

2、分清工作及休息時間

  把休息日和工作日分清楚,盡量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都有問題。

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3.早晨多喝粥,晚上少喝酒

  將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益於保持身材。

4.保證睡覺時間

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讓男人更持久的八個生活習慣-第3張圖片-二性知識網

5.開車時間要有限制

  一天開車時間不應多於1.5—2小時,因為座位的輕微震盪可能會影響雄性激素的分泌。如果長時間塞車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。

6.每週最好吃一次海鮮

  尤其是貝類產品,有助於男性性健康,如果一週內能吃上150—200克貝類產品,男性荷爾蒙就會補充。

7.每天吃把堅果

  每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優質葡萄酒。


カテゴリー: 未分類 | 投稿者lihe8958 18:25 | コメントをどうぞ

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