今年可以說是肺炎病毒橫行，近段時間支原體肺炎又突然闖入大家的視野，連感染的人數都在直線上升！

 

那在這場病毒侵襲中，尤其是老人孩子，本身抵抗能力較差，更是「病毒」的重點對象！最明顯的問題，就是不斷地出現燥咳，嗆咳，尤其是嗓子還會乾癢腫痛，還特別容易出現發燒的狀況！

 

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主要是這個季節節點，天氣乾燥，而且氣溫還低，在中醫上來說，這就佔了“燥邪”“寒邪”兩種病邪了，更不要說還有“風邪”在那呼呼的吹了！

 

這時候，肺部作為身體與外界的氣機交換場所，就很容易出現問題了！更何況，肺部還被稱為「嬌髒」特別容易出現問題。一時間，風寒邪氣，還有燥邪，病毒，一股腦的出現，肺氣的宣發，必定會受到影響。

 

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醫聖張仲景有一方：麻杏石甘湯，以麻黃，石膏來發散鬱熱，杏仁降氣平喘，以奏止咳之效，在加入一味甘草，既能生津潤燥，又能調和諸藥，以助宣降之效！全方雖四味藥，卻可以全方面的根除肺炎咳喘！

 

好了，以上就是今天要分享的內容了，以上僅供調理思路參考，如有不適，還請及時就醫，盡量避免隨意用藥，我們下期再見！

一、門窗緊閉

天冷以後，許多家庭都是習慣門窗緊閉，有的還把門窗封閉的比較嚴實。但從衛生角度來看，應該定時開窗換氣。每天要定時開窗通風15一30分鐘，會對健康十分有利。

 

二、戴口罩防冷

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區有些人習慣冬天戴口罩防冷，這也是不當的行為。因為鼻黏膜裡的血管豐富，有許多海綿狀血管網，所以需要循環十分充足。當冷空氣經過鼻腔吸入肺部時，一般已經接近人的體溫了。人體的耐寒能力是透過運動來增強的，若經常以戴口罩防冷，反而會使人體變得嬌氣，更容易患傷風感冒。

 

三、蒙頭睡覺

有的人習慣睡手肘，把頭用被子蒙上，特別是房間溫度較低時。這樣的話會使自己呼吸到的氧氣越來越少，二氧化碳卻增加。這時候就會使人感到胸悶、噁心，或後會從夢中驚醒，出一身虛汗。第二天起床後會昏昏沉沉，四肢無力，感覺疲勞。

四、夜間憋尿

冬天的夜晚較長，有的人入睡後因怕冷而長時間憋尿，這樣會對身體有害的。因人的尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內存積時間過長，其中有毒物質會對身體產生有害影響。可能還會引起膀胱炎，尿道炎等疾病。尤其是女性，更會引起一些不適應症。如發燒、尿急、尿痛、畏寒、腰部疼痛、倦怠疲倦等症狀。

五、以飲酒禦寒

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區因為飲酒後全身發熱的感覺，造成了有的人認為在冬天飲酒能抵禦風寒的錯覺。其實這是飲酒後，酒精擴張體內血管，散發人體原有熱能的結果。等酒勁兒過後，大量的熱度散發出體外，會使人起雞皮疙瘩。同時酒精的作用會導致神經系統出現短暫的興奮，口腔和喉嚨黏膜也會出現輕微顫動，全身有一種溫暖舒適的感覺。但這是暫時現象，當酒勁兒過了，人就會出現寒顫、疲勞、倦怠、行動遲緩和記憶減退等。

六、用圍巾當口罩

也有一些人在冬天出門兒時，習慣用大圍巾連頭帶嘴一起圍包起來。這樣會使呼吸不暢，又會附著在圍巾上方的細菌吸入口腔中。特別是有過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維後，還會容易引發氣喘等疾病。

 

七、冬天出門不愛戴帽子

尤其是老年人，隨著年齡的增長，體內的血液循環變弱，開始覺得怕冷，明顯感覺不如以前抗凍了。這時出門很有必要做好頭部保暖，有效預防頭部溫度流失。根據相關資料表明，頭部散發的熱量佔25一30%，而且是尚有一半的熱量是透過頭頂散失的。有人說頭部保暖比穿秋褲還重要。

特別是入冬後，以上這些不當行為，確實該引起我們的注意了！

作為人體中唯一的輔酶Q類物質，輔酶Q10最早於1957年由美國威斯康辛大學Frederick Crane教授在牛的心臟細胞的粒線體中被發現。山東中醫藥大學附設醫院綜合內科主治醫師董峰介紹，人體內輔酶Q10在心臟的濃度最高，主要來自於食物補充及自身合成，不僅可作為細胞代謝及細胞呼吸活化劑，還可作為重要的天然抗氧化劑和非特異性免疫增強劑。

輔酶Q10的主要生物學功能

1.抗氧化壓力作用

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區還原型輔酶Q可去電子氧化成氧化型輔酶Q，因而具有清除自由基的作用，並且可以抑制自由基對生物膜的損傷。輔酶Q10還可以透過與維生素E的協同作用清除自由基，能在不同氧化壓力條件下抑制脂質過氧化，增加抗氧化酶的活性。

2、心血管保護作用

輔酶Q10在心肌細胞中含量豐富，能促進缺血心肌的氧化磷酸化，降低粒線體耗氧量，提高細胞內ATP的產生效率，進而改善缺血狀況下心肌細胞的能量代謝及功能，有助於缺血後心肌的恢復等。

3.抗動脈硬化作用

輔酶Q10透過影響核因子-kB起到抗發炎、抗血管增殖作用，參與動脈硬化的防治。研究顯示，血漿輔酶Q10濃度≥0.52umol/L的個體冠狀動脈疾病風險較低。

輔酶Q10需額外補充嗎？

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區膳食補充輔酶Q10是提高個別輔酶Q10水平的有效途徑。在動物內臟（心、肝、腎）、牛肉、豬肉、秋刀魚、沙丁魚、黑魚、花生和大豆等食物中含量相對較高。對大部分一般人來說，一般不會有輔酶Q10缺乏的問題。因此，不建議健康族群使用藥物性的輔酶Q10來補充。

在某些心臟疾病如病毒性心肌炎、慢性心臟功能不全等的治療過程中，可以補充輔酶Q10進行輔助治療。一般有效規格劑量為10mg，建議劑量為每次10mg，每日3次。