テニス徒然草いろいろ情報 » ボレー

テニスのQ&A　ポーチに出たい　良い練習方法ありますか？

tsukky — Thu, 19 Oct 2017 12:50:03 +0000

テニスの質問箱　ポーチに出たい！
　読者からの質問を頂きます。
　ブログをお読みいただき、感謝です。
　ダブルスの記事の質問が多いですね。
　関心が高いのですね。皆さんがプレーするのはダブルスですよね。

Ｑ：もっと思い切ってポーチに出て暴れたいのですが、
　いざ試合になると、あまり動かない自分がいます。
　積極的に動けるようになるには、方法ってあるんですか？

Ａ：ポーチに出たい。いいですね。
　これぞダブルスの必勝作戦ですね。
　前衛のポーチの動き、身に付けたらダブルス強くなりますよ。
　前衛が動くと、相手へのプレッシャーが大きくなります。
　先に前衛が動くことで、相手ペアは、守備になりますから。
　ポーチの有効性。
　ポーチに出るコツ。この二つを紹介しましょう。

サービス側のポーチの例です。

　ダブルス強くなる見本、
　マクラクラン勉、内山靖崇組、USチャンプ破った。

テニス、特にダブルスではサービス側有利です。
　この優位性を活かしての前衛ですよね。
　ですから、サービスの陣形では、サーバー+前衛の連携が大事です。
　特に1stサ-ビス、圧倒的にサービス側が有利ですね。
　で、問題は2ndサービスです。
　サービス、リターンの力関係ですね。
　リターンが思い切り良く、反撃に行けるのであれば、状況は一気に変わります。

ポーチが上手になる練習を紹介しましょう。
　普通のボレーとポーチボレーの違いを理解しておきましょう。

ボレーとポーチボレーの違い
　動く範囲
　気持ち
　ボレーのきっかけ
　タイミング
　ボレーのコース
　ぺアとの連携

ペアボレーは、普通のボレーよりも横移動が多いです。
　倍位動く事も多いです。
　その分、動き出しのタイミング、
　瞬間的な反射が重要です。

　そこでやって欲しいのが、
ボレーボレーの基本練習　

そこで横移動のボレーボレーで動きをマスターしましょう。
　コートサイドからお互いにボレーボレーをして横移動しますが、
　逆クロスに打ちながら、移動します。

　最初は、5，6回で、コートサイドまで移動で結構です。
　移動距離にして、1，2歩で結構です。
　相手の動いた距離を予測して打つのはそれだけで練習になります。
　先に動かないように、スプリットステップを忘れずに。
　横移動のボレーボレー　

次はポーチを意識して、少し遠くに打ちます。
　目標は3回でコートサイドまで移動ですね。
　この移動距離、がポーチの移動距離です。

　横移動のボレーボレー、動画　　

動きながらのボレーボレー、
逆クロスに打つコース狙いの両方がマスターできます。
　逆クロスにボレー

　同じようなボレーボレー練習で、ブライアン．ブラザーズのスペシャル練習があります。
　
　この練習も結構難しいですよ。動画があります。
　ブライアン．ブラザーズのボレー練習
　
　やって見てください。

　ポーチは青山修子のダブルスを見習いたいですね。
　
　動画もあります。

本日の御教訓　ポーチの移動距離を覚える
横移動のボレーボレー
１：横に移動でボレー
２：3歩は動きたい
３：逆クロスに打つ

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Nadal　ブレインゲーム　ネットプレー　サーブ&ボレー

tsukky — Mon, 11 Sep 2017 09:44:15 +0000

ナダルが優勝した理由　Brain Game
　男子テニスのATPにBrain　game　と言う特集がある。

　テニスは頭脳戦、知的スポーツ。

　トッププレーヤーの戦術、戦略など、少し違った観点から試合を観察する特集だ。
　僕はこの特集が大好き。
　自分はデータ重視で試合を観察しているが、
　見方に多くの重なる点があるので紹介したい。

　テニスは戦略、戦術が大事。

　もったいない敗戦、戦略なき、大坂なおみのケース
　

　観察のよりどころは、試合のスタッツ。
　USオープンの膨大なデータをまとめたものだ。
　少し時間がたつと、発見しずらくなるので、ホームページでしっかりチェックしておこう。
　US Open Event Stats　　

そして僕がいつも参考にしている、スラムトラッカーだ。
　決勝のスラムトラッカーのページ

ナダルの素晴らしさ
　月さんのデータ分析、ナダルの勝因。　

僕は、今回紹介されていないR.ナダルの強さに。
　いつものアンフォーストエラーの超少なさ。
　　守備型のR.ナダルはウィナーは多くない、今までは。
　

ウィナーの多さを加えたい。アンフォーストエラーが少なくてウィナーが多い。
　理想の勝ち方だ。
　S.ウィリアムスの最盛期。

　R.フェデラーの最盛期にそれがある。
　　アンフォーストエラーが桁違いに少ないR.ナダル
　進化した、R.ナダル。もう一度最盛期を迎える可能性がある。
　ウィナーが桁違いに多い、R.フェデラー

ナダルの総論として、Sweet 16と紹介してある。何だろう。
　それは16回のネットプレー、100％のポイント獲得率。

ナダルのブレインゲーム６　USオープンを通して
１：ネットポイント獲得率が80%の効率。
２：相手にブレークポイントを与えなかった。
３：ベースラインでの打ち合いで57%のポイント獲得率
４：サービスゲームの30オールで100%ポイント
５：サーブ&ボレーの成功率　100%
６：デュースコートの1stサ-ビスポイント獲得率91％

まずsweet 16
　R.ナダルが100%のポイント獲得率を示した。
　そうネットポイント。
　しかもこの16本。きれいなウィナー。
　オープンコートにしっかりと決めている。
　ネットプレーの得意なR.フェデラーでも、ネットプレーのポイント獲得率は70%行くか行かないか。
　ネットプレー自体、リスキーだが、ネットに出る事で、
　次に相手へのプレッシャーが大きくなるのだ。

男子シングルス、仕上げはネットで　　

　R.フェデラーの攻撃プレー　　
細かくチェックしよう。
１：ネットポイント獲得率が80%の効率。96/120
K.アンダーソンは66%。これが普通の攻撃型プレーヤーの数字。

２：相手にブレークポイントを与えなかった。
　R.ナダルの強さ。
　アンフォーストエラーの少なさ。

３：ベースラインでの打ち合いで57%のポイント獲得率。
　54/96
　USオープンを通して、58%のポイント獲得率。
　K.アンダーソンは32%に抑えた。
　King Of Stroke

４：サービスゲームの30オールで100%ポイント
　　K.アンダーソンは67%。これがサービスゲームを苦しくした。
　　ナダルは競った試合に強い。
　R．ナダルのサービス力　
　サースポーのキックサーブは右利きに良く効く。

５：サーブ&ボレーの成功率　100%　10/10
　R.ナダルはサーブ&ボレーを使う選手ではない。
　しかし、J.D.ポトロ戦からスムーズに使う様になった。
　特に左サイド、ワイドサービスを打ち、オープンコートにボレーで一発で決めている。
　絵に描いたようなサーブ＆ボレー。

　R.ナダルのサービスはサースポー特有の切れるサービス。
　左サイドからワイドに打つのが有効だ。
　このサービスでK.アンダーソンを外に出して、
　オープンコートに軽くウィナー。

　R.ナダルがサーブ＆ボレーを使えば、最初は、相手も予測していないので、
　一発で決まるだろう。
　でも2回目からはそうはいかない。相手も予測していれば、
　リターンで強烈なパスを打てるからだ。
　これを10本も決めたのは凄い。
　K.アンダーソンから5本。
　J.D.ポトロから5本。
　この二人のプレーヤー、最近めきめきリターンを良くしているプレーヤーなのだ。
　
６：デュースコートの1stサ-ビスポイント獲得率91％
　デュースコートのサービスゲーム、そうゲームの出だし。
　30オール。
　15-40，40-15、
　そしてデュース。
　ゲームを有利に進めるのに重要なサービス。
　特にR．ナダルの様な慎重な、先行逃げ切り型のプレーヤーには重要な作戦だ。

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ジョコ　膠着状態から打開策　フレンチオープン2016　アグットに逆転

tsukky — Thu, 02 Jun 2016 09:58:04 +0000

N.ジョコビッチ　苦境の打開策　クレースペシャリスト、アグット破ってベスト8。
　N.ジョコビッチがクレーコートのスペシャリスト、アグットにてこずった。
　スペインの選手、クレーコートが上手い。今ロランギャロスにも、多くの選手がベスト16に残っている。
　D.フェレール、アグット、M.グラノラー、R.ビノラス、さすがクレー王国だ。

今回のロランギャロス、雨で順延が多い。選手からもクレームが多い。
　僕はそれが、ロランギャロス、クレーコートの面白さと思う。選手は大変だろうけれど。
　雨のF1、サッカー、ラグビーを考えたら、どうってことない。

今回のN.ジョコビッチの試合を見て、多くを学んだ。
相手の得意を崩す
　打開策をいくつ持てるか
　１：得意技が通じない時、焦らない
　２：展開を変える
　３：鍵となるショットを持つ

　苦戦を強いられた要因は、遅いストローク戦。
　雨で湿気が多くふくまれたコート、今回はストロークのラリー戦が多い。
　雨のロランギャロス、実力が出る。

N.ジョコビッチ◎　3-6 6-4 6-1 7-5　　×　R.B.アグット
いつもならアンフォーストエラーを少なくするのだが、この試合、アグット49よりも多い、54。
　試合スタッツ　

アンフォーストエラーが増える、まずい展開だ。
　アンフォーストエラーの超少ないN.ジョコビッチ
　
　でもN.ジョコビッチ、それを打開した。
　それが、ネットプレーとドロップショット。
　要するに相手にプレッシャーをかける事と、揺さぶることだ。
　この二つのショット、共通点がある。それは、答えは下に。

　普段はネットプレーにそれほどでないN.ジョコビッチだがこの試合前に出た。
　50回出て、33回成功させている。トータルポイントが258だから、
　20%。これはかなりの比率。
　クレーコート、N.ジョコビッチ得意のスライディング、合体してのスライスディングボレー。

そしてもう一つがドロップショット。
　アグット、ラリーになると、本当にしつこい、バックハンド同士で、平気で10回以上ラリーを続ける。
　錦織圭は、このアグットを得意　にしている。
　
　お互いに、ダウンザライン、
　フォアの回り込みをして展開を変えるが、元に戻る。

それ位、アグットのラリーは安定している。
　一番多いのが、バックハンドのクロスの打ち合い。
　これはトッププレーヤーでなくても常套手段。
　これで相手のスキを探る。しかしアグット、深いボールが続く。
　さすがのN.ジョコビッチも根を上げた。

　フォアのクロスラリーは、お互いが攻めている。力勝負。
　恐れたら負け。

　フォアからのダウンザラインは相手のバックを突くことになる。ウィナー狙いだ。

　力があれば、バックのダウンザラインを狙う。
　これは相手が読めば逆襲を食らう。

　実はN.ジョコビッチ、この展開を想定したドリル練習をしている。
　だから慣れたもの。

　N.ジョコビッチのドロップショット　

　相手だって、ドロップショットは警戒するので、ベースラインからそれほど下がらず、警戒する。
　それを知りつつ、さらにドロップショット。
　N.ジョコビッチは、ドロップショットのウィナー、
　その後のネットプレーの展開が上手い。
　まさにここはミニテニスの世界。
　ミニテニスはフィーリングを良くする。

　N.ジョコビッチがフォアの強打と見せかけてのドロップショット。

　試合の動画　　

ネットプレーのボレーとドロップショットの共通点、それはスライスタッチ。
　テニスのフィーリング、タッチが重要な点だ。
　スライスタッチ　R.フェデラーが上手い。　
　

　タッチの重要なショットは、緊張する場面では打てない。
　手首が硬くなり、微妙なフィーリングを損ねるからだ。

　ドロップショットの鉄則は、
　勝っている時に打て　　まあ、これは一般プレーヤー。

　トッププレーヤーは平気で打つ。
　錦織圭は、無理してドロップショットを打ち自滅するケースも多い。
　ガスケ戦。

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錦織　危なかったが振り切り3回戦へ　マイアミ2016

tsukky — Sat, 26 Mar 2016 23:55:47 +0000

錦織圭　ダブルスのスペシャリストを下し、ベスト16へ　マイアミ
西岡良仁、大坂なおみが3回戦、先に進出。先輩として遅れる訳にはいかない。
出だしは順調、第2セット、突然乱調、
ブレークバック、タイブレーク、スリル満点の第2セット。
見ていた人は、気が気でなかったですよ。本人はもっと大変でしょうけれど。
　この大会、早くも波乱が。
　R.ナダルが途中でリタイヤ。
　S.バブリンカはストレートで負けた。　ロシアのクズネトフ。　このところ本調子ではない。

錦織圭の3回戦、遅かったですね。待たされました。言い訳にはなりませんが、、、。
　錦織圭◎　6-2 7-6(4)　　×　Ｒ，Ｈ，エルベー

　相手のエルベーは長身、ダブルスが上手い。先のインディアンウエールズでは、Ｎ,マウと組んで優勝している。
　そのマウは、伊藤竜馬が1回戦で破っている。面白い縁だ。
　エルベーとの対戦予想。
　サービスが強力で、そこから展開してくる。
　ダブルスのスペシャリストなので、ネットプレーを多用するだろう。
　錦織圭のリターン対、エルベーのサービス力の構図だ。
　出だしの錦織圭のサービスが良かった。　体重が良く乗って、伸びて来る。

　最初エルベ―はストローク戦を挑んできた。
　しかしポイントを取れないと悟や、直ぐにネットプレーに、戦術転換。
　この辺が、Ｌ.ロソルに勝てた要因だろう。
　しかし、錦織圭は先刻承知、上手いリターンで足元に沈める。
　リターンのテクニック、天下一品だ。
　錦織圭のパッシングショット。これも工芸品。

　第1セット、いきなり相手のサービスゲームを2回連続ブレーク。
　しかし、急に1stサ-ビスが入らなくなり、少しスリルがあった。
　2ndサービスを叩かれなくて良かった。
　ここでセットを奪い、余裕を持って第2セットに入れたのが勝因。

　相手が前に出ないと、錦織圭が先に出る。このプレッシャーが良く効いた。
　錦織圭は、ネットプレー、
　ボレーの上手い選手。
　試合にあまり出ていないのに、ダブルス上手い。テクニックを磨くのに最適だ。
　もっと前に出てもいいと思う。
　特に、ビッグ4と対戦するには絶対必要なウェポンになる。

　結果的に、1ブレークされたものの、3ブレークで、押し切った。

　1stサ-ビスの入りが悪く、最近、思うように、展開を作れない。
　
　相手が強いと、2ndサービスはもっと叩かれる、修正したい点だ。

　試合が終わり

　爽やかな
　笑顔が印象的。
　これでマイアミには
　ベスト16に
　日本選手、
　3人登場する。
錦織圭、西岡良仁、大坂なおみだ。声援、よろしくお願いします。

　次に対戦するのはウクライナのA.ドルゴポロフ。錦織圭タイプの戦略家だ。
　錦織圭の3勝0敗。しかもアウトドアのハードコート、ストレートで勝っているのは良い材料だ。
　
　　去年、アカプルコのクオーターファイナルで対戦、ストレートで勝っている。
　　

　しかしA.ドルゴポロフもクレバーなプレーヤー、過去に3敗しているので、新しい作戦で来るだろう。
　
　ネットプレーを多用するのではないか。
　伊藤竜馬はG.モンフィルズにストレート負け。しかし今大会頑張った。

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マイアミ大会の日本選手の活躍　
　錦織圭とマスターズ　
　西岡、ベスト16へ　

　大坂なおみベスト16へ　

　本戦に上がった日本選手　

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　クレアチンはトップアスリートの中では最も注目されるサプリメントの一つです。

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　ＮＨＫ　放送予定　
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バブリンカ　ネットプレーでマレー下す　サバイバルゲーム　ATPファイナル2015

tsukky — Sat, 21 Nov 2015 14:14:29 +0000

攻撃力のS.バブリンカ、デフェンス力のA.マレー　　サバイバルゲーム
　A.マレーは、ファイナルに2010,2012Semi-Finalに進出している。
　　2012　A.マレー　N.ジョコビッチに敗れる
　　

　一方のS.バブリンカ、2013,2014セミファイナルに進出。

　ATPファイナルへの過酷な道のり　2014の例
　

　ATPファイナル　小史　
　S.バブリンカ◎　7-6(4), 6-4　×　A.マレー

　終盤、調子に並のあるS.バブリンカ。
　このラウンドロビンも、R.ナダルに敗れた。
　この二人1勝1敗同士で後がない。
　マレーもナダルに敗れている
　

　気力と、心の戦い
　S.バブリンカは破壊力はあるがメンタル.タフネスが弱く、切れやすい。
　A.マレー、パッシングショット得意。
　しかもここ最近ネットプレーも好調。
　コーチがダブルス名人のJ.ビヨークマンになってから。
　

　抜くか抜かれるか。の展開を予想した。
　お互いに良く前に詰めて、プレッシャーをかける。
　ドロップショットの後の展開は、ミニテニス、そのもの。
　タッチが重要になる。　タッチの良さはミニテニスから。

　序盤、A.マレーのパッシングショットが決まる。
　普通は前に出にくくなる。
　しかしS.バブリンカ、積極的にネットに詰めてプレッシャーをかける。
　この自分のプレースタイルを信じて、継続する。
　S.バブリンカがそれを実行した。

　ネットプレー、25回出て、17回成功させている。68%、と非常に効率が良い。
　A.マレーは、パッシングショットの第一人者だが、得意のフォアを避けて、
　A.マレーのバックにボールを集めて、ダッシュしたのが良かった。

　第2セット5-2S.バブリンカリード、サービスゲーム
　しかしここから2ブレークを許す。
　S.バブリンカはサーブ&ボレーなど速攻を仕掛けるが、
　A.マレー、慌てずに、パッシングショットで一発で抜かずに、足元に沈める堅実な作戦に出る。
　S.バブリンカ、この差ほど難しくないボレー、膝が曲がらず、手打ちになり、ネットミスを繰り返す。

　ボレーの基本は脚部　
　　ボレーの基本　　

　　ボレー、ラケットと立てる場合、寝かせる場合。

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　この様な展開になる。
　これってミニテニスのもの。ボール出しマニュアルに、ミニテニスの練習法も多く紹介。

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いつものS.バブリンカなら切れるところ。
　G.ノーマンコーチになってから良くなった、メンタル。
　
　次も攻める、0-40になる。
　ここをデュースに挽回。
　ゲームが非常に速く流れる。
　二人とも微妙なタッチが悪い。
　A.マレーはイージーなミスを繰り返す。
　これが大きな大会のプレッシャーなのだろう。
　インタビューでも、A.マレーは、重要な場面でイージーなミスを繰り返しした。
　これでは勝てないと、振り返っていた。

　S.バブリンカ　A.マレー　ワイドに振るラリー

　ハイライト動画　セミファイナルへの展望も

　この結果、S.バブリンカはR.フェデラーに挑戦。
　R.ナダルは、N.ジョコビッチとの激突となる。

　本日の御教訓　信じるのは自分
いつもの自分のプレースタイル
１：諦めない
２：ミスは、すぐに切り替える
３：今ここにいる自分を信じる
　R.フェデラーに負けはしたが、錦織圭の試合がそれを物語っている。

　
作戦ボード大特集全ての機能紹介
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錦織　芝への対応　ハレ2015でサーブ＆ボレー撃破

tsukky — Thu, 18 Jun 2015 23:28:12 +0000

錦織圭　ウィンブルドン2015への道
ゲーリーウエーバーオープン2015 　初優勝を狙う錦織圭
ドイツ期待のサーブ&ボレーヤー、D.ブラウンを破った。
　去年の　この大会初戦でＲ．ナダルを破り、一気に注目を集める。
　生粋のサーブ＆ボレーヤー。
　抜かれても、抜かれても、前に出る。

　それがサーブ＆ボレーヤー。
　芝ではより効果的。　Ｒ．フェデラーが見本。
　
　
　第２シードで登場、
　初戦、若手のD.ティエムに苦しんだ　ものの、ドロー運にも助けられている。
　

　錦織圭の好調さを示す、試合運び。
　第１セットは　Ｄ.ブラウンのサーブ&ボレーの早いテンポに苦しむものの、
　少しずつ、芝と、ネットプレーのタイミングに合わせてきた。

　Ｄ.ブラウンのサーブ＆ボレーの基本セオリー。
　それは　センターセオリーです。
　
　皆さんも参考にしてください。

　サーブ＆ボレーのセンターセオリー
　

　芝への対応。

　しかし、錦織圭は、サーブ＆ボレーのスペシャリストの上を行く
　ファイナルウエーデルンポンを持っている。
　それが、高速パッシングショット。
　
　錦織圭のパッシングショット。

　サーブ＆ボレーで前に出て、パッシングショットの角度をふさぐ、Ｄ.ブラウン。

　　まずはリターンで、足元に沈める鉄則。
　見事にボールが沈む。
　Ｄ.ブラウンは、仕方なしに、ハーフボレー。
　しかしさすが、サーブ＆ボレーヤー。
　落ち着いて長いボレーをセンターに返す。

　角度を塞ぐためだ。ここまでセンターセオリーをしっかり守っている。
　前に詰めると、相手に打たれるのが怖いから、どうしても、角度をつけたくなる。
　これは、パッシングショットを打つ、ストローカーには、角度を切り返すチャンスになるのだ。

　第２セットは　早々とブレークすると、一気に勝負を決めた。
　これが錦織圭の勝ち方だ。

　特に芝では、早い展開。

本日の御教訓　芝のテニス
　早い展開に慣れる
　１：サービス、レシーブが最重要
　２：３球目攻撃
　３：ネットプレーを増やす

　このスタッツを見れば、錦織圭の完勝が分かる。

　6-2, 5-7, 6-2 A.ファリャを破ったJ.ヤノビッツと対戦する。
　二人は初対戦。　　何でもこなすオールラウンドな選手。

　２０１４　Ｒ.フェデラー　vs 錦織圭　Ｓｅｍｉ-Ｆｉｎａｌ

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページ。ラケッティング動画で紹介。
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　サービス、レシーブ、特にサーブ＆ボレーのドリルもたくさん紹介しています。

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ジョコビッチ　ナダル攻略　戦略　ボレーの上手さ　全仏2015ベスト8

tsukky — Wed, 03 Jun 2015 22:42:35 +0000

ジョコビッチ　事実上のファイナル、ナダル戦、制する
　ジョコビッチ、ナダル、
　ロランギャロスで見慣れた決勝戦の入場。
　しかし今回は、なんとベスト８での対決。
　全仏のドロー
　Ｒ.ナダルの今年前半の不調がが響いている。
　
ナダルと、上位のランキング　　

　今大会、注目は、ナダル、ジョコビッチの偉大な記録への挑戦でもある。
　これだけでも、大きなプレッシャーになる。

　クレーコートキング、ナダルが、どこまで勝率を伸ばすか？
　二人のロランギャロス、新しい再インストールの展開が見られた、それは。
　ネットプレー。
　クレーコートではストロークのラリーが増える。
　サービス、ボレーでは決めきれないからだ。それが常識。
　しかし今回この二人、積極的にネットプレーに出た。

　リスクを冒してのギャンブルとも見えるが。
　ボレーの魅力も見えた。
　それを教えてくれたのは、Ｒ.フェデラーのネットプレーだろう。

　試合勝利の法則基本編　

　ジョコビッチのボレー、科学的動き　

　スライドさせる、クレーコート。
　スライスの回転、見事なマッチングだ。
　しかもアングル、ドロップボレー。

　ドライブボレーが主流だが、ボレーの基本はスライス。

　ボレーマスター
　
　ジョコビッチのグランドスラムのチャレンジがある。
　

試合は動いていった。
　ジョコビッチ　◎　7-5 6-3 6-1 ×　ナダル
　ナダルとの試合で、楽なポイントは一つもない。と語った。
　二人の試合は、パターンが見える。
　ジョコビッチ、早い段階で、ナダルの跳ねるサービスを叩く。
　バックのダウンザラインが勝負。

　ビッグ４の強さと個性
　

　一方のナダルは、１ｓｔサ-ビスの確率を高くして、ワイドに揺さぶり、
　オープンコートウィナー。
　相手を前のおびき寄せ、パッシングショット。
　ナダルのオープンコート攻撃　
　トップスピンマスター　

　ジョコビッチ

　ストローク
　エッグボール
　対応の
　高い打点

　少し前まではナダルのエッグボールが効いた。
　しかし最近は、ジョコビッチが、高い打点で、ナダルを叩くことが増えてきた。
　この頃から対戦が有利になって来た
　