牛大爺今年58歲，患上攝護腺增生已經5年多了，前面的幾年還沒什麼癥狀。但從前兩年開始，牛大爺的身體開始出現不適，膀胱又脹又痛，尿不出來，排尿伴有刺痛感，這些癥狀經常讓他苦不堪言。
有時候，一到半夜一兩點，那種脹痛的感覺反而更加強烈。牛大爺每次硬著頭皮跑去廁所，就會發現自己根本尿不出來，非常難受。
相信攝護腺增生的痛，也隻有經歷過的人才感受的最深。今天，小艾就和大傢聊一聊關於男性攝護腺增生的那些事。
一、偏愛老年人的攝護腺增生，到底怎麼來的？
攝護腺是男性體內最大的附屬性腺，外觀跟一顆栗子一般，具有分泌攝護腺液、維持男性生理功能以及控制排尿等作用。
而攝護腺增生是指的攝護腺肥大，可能會導致男性出現一系列排尿異常的表現，其增生的部位一般會集中在腺體間質以及腺體成分上。流行病學調查數據顯示，40～50歲男性身上攝護腺增生的發病概率為13.8%、51~80歲的發病概率近40%、80歲以上男性的發病率達到了80%。
一般情況下，誘發攝護腺增生的原因主要有四個：
一是年齡，隨著年齡的增加男性罹患攝護腺增生的概率會顯著增加；
二是長期久坐，導致攝護腺受到壓迫、血液循環不暢，時間久了之後可能會導致攝護腺充血誘發增生；
三是生活習慣不良，長期酗酒、夫妻生活過度頻繁等，也可能會導致攝護腺過度充血，誘發增生；
四是疾病因素，罹患攝護腺炎、膀胱炎、尿道炎等疾病的患者，也可能並發攝護腺增生。
二、怎麼判斷自己是不是攝護腺增生？
對於男性來說，在日常生活中，可通過自身身體的某些表現來判斷是否罹患攝護腺增生。如：
攝護腺增生初期一般可表現為尿頻、尿急、尿痛以及夜尿增多等，隨著病程發展可能會進一步發展成尿線變細、尿後淋漓不盡等，發展到後期則可能演變成尿瀦留、膀胱結石、疝氣等，嚴重的甚至可能會誘發尿毒癥。
建議可以通過國際攝護腺癥狀評分表對自身情況評估，其中0～7分為輕度、8～19分為中度、20～35分為重度，通常評分越高病情就越嚴重。
另外，攝護腺增生患者若出現這些情況，可能就需要考慮手術治療了：
①保守治療後，癥狀依舊沒有得到緩解，或者是癥狀越來越嚴重，影響到睡眠和生活質量；
②因為增生而導致了嚴重的尿瀦留，需要插導尿管才能排尿；
③身體出現了血尿、腎積水、膀胱結石以及疝氣等並發癥時，要積極進行手術治療。
三、牢記這5個習慣，預防攝護腺增生
攝護腺增生作為男性一種正常的生理變化，目前尚沒有辦法將其完全避免，但是可以通過采取一些預防措施來盡可能讓它來得晚一些。
延緩攝護腺增生的腳步，可以從這些事情上去做出改變：
1.早做預防
作為攝護腺增生的重要病因，年齡這個因素必須要重視。一般來說，男性從40歲開始就得重視預防了，因為這個時候男性攝護腺內的間質成分比上皮組織要活躍，增生速度可能會更快。
2.飲食健康
日常的飲食要註意以清淡為主，可適當多吃新鮮的水果蔬菜、豆類以及谷物等食物。避免攝入大量辛辣刺激、高脂肪、高熱量的食物，以免讓攝護腺受到不良刺激，誘發增生。
3.避免久坐
司機、上班族等日常要盡可能避免久坐，保持每半小時起身活動下身體的頻率，這樣做可以減輕攝護腺負擔，對於預防該疾病有一定幫助。
4.堅持運動
運動可促進全身的血液循環速度加快，對於攝護腺健康有很大好處。且運動可幫助增強機體抵抗力，可以更好的預防疾病發生。
5.註意保暖
受涼可能會導致尿道內壓增加，從而引起排尿受阻，這樣一來攝護腺也可能會受到不良刺激，容易誘發充血。此外，日常還需要註意不能憋尿，要養成有尿就排的好習慣。
攝護腺增生是男性身上十分多見的疾病，對此不要過於擔心，但也不能完全置之不理，確診後要積極配合醫生進行治療，避免其進一步發展。
參考資料：
[1]《攝護腺增生二三事》.雲南省中醫醫院.2021-12-29
[2]《攝護腺增生怎麼治？專傢提醒：這兩種情況下就要考慮手術了》.湖南中醫附一院河西門診部.2021-04-27
[3]《預防攝護腺增生要從40歲開始》.人衛健康.2020-07-09
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