1.补充维生素和微量元素
研究表明，维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸生成、增加精子产量、提高性功能和生成决定性功能方面有作用。维生素C对性功能的恢复也有作用。盛产鲜枣、山楂、青椒、西红柿等蔬菜水果。
2、多吃优质蛋白
优质蛋白质是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋等，能提供人体主要产生所需所需的各种食材。有些动物性食物本身就含有性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。
3、摄入足够的脂肪
调查显示，长期吃素的女性有堕胎初潮推迟、雌性睡眠逐渐减少、性欲衰退和生殖能力受到影响等现象。
枸杞子才是真正的“水果偉哥”？
壮阳一直是男士的必修课。过去流行补身体，认为多吃内脏、海鲜可以达到壮阳的效果。然而，内脏和海产中的高胆固醇往往会导致高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，你不得不担心心脏病。重点维生素E又清楚胡萝卜的食物是很好的壮阳药，而枸杞无疑是首选。除黑芝麻和核桃也是推荐的壮阳药。壮阳一直是男士的必修课。男人如果对枸杞了解不多，还不如多吃枸杞呢！更吸引人的是，枸杞的壮阳作用让西方人大吃一惊，于是精明的英国又把干脆称枸杞为“水果伟哥”。
为什么枸杞被称为美食伟哥
枸杞的药用功效到底是多方面的。美女用它明目，也有男人用它明目，不过我觉得更多是为了助壮阳？根据大量科学实践的结论，男性多吃枸杞有壮阳作用。为什么这么说呢？下面就请男科专家来为大家详细解说一下，看看枸杞中含有哪些成分。
枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强身、减肥。枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还可以降血、血压、血压和血脂。乍一看，枸杞子好像不适合男性美容，但枸杞子也有强阳作用。怎么吃枸杞壮阳？
现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、刺激大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等作用，对人体健康具有非常有益的作用。
以上就是专家解读的枸杞壮阳原因。上面的内容你一定已经看懂了。身体有阳痿早泄的，生理多吃果冻伟哥。
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