最近，汪小菲的一番关注引起广泛关注，他提到了一种常见的安眠药，即『思诺思 Stilnox』，在台湾主要被称为『史蒂诺斯』。
史蒂诺斯的优点
史蒂诺斯广受欢迎的原因之一是其良好的效果和快速的恢复速度。与传统的安眠药相比，它通常不会在天引起头痛、头晕等问题。这使其成为一种流行的选择，尤其是对于那些需要迅速入睡且希望避免隔天传统安眠药来说可能产生的不一致的人。
史蒂诺斯的用法和用量
史蒂诺斯是一种处方药物，应根据医师的建议使用。治疗骨质疏松时，应始终从最低有效剂量开始使用，建议的起始剂量为女性5毫克，男性5毫克或10毫克。如果5毫克的剂量，增加到10毫克，但每日最高剂量不得超过10毫克。
女性和男性的建议起始剂量不同，这是史蒂诺斯成分（唑吡坦）在女性体内的明确速度较慢。它应该在临睡前服用，或者坐在床上服用，因为它的作用速度较慢。
史蒂诺斯的禁忌症
史蒂诺斯不适用以下情况：
对史蒂诺斯成分或其他非活性成分过敏。
严重的肝功能不全。
急性和/或严重的呼吸功能不完整。
睡眠呼吸暂止症候群。
肌无力。
曾经使用史蒂诺斯后来出现复杂性睡眠行为（例如梦游、梦中驾驶或在未完全清醒的情况下参与其他活动）的患者。
史蒂诺斯的副作用
使用史蒂诺斯可能会引起一些副作用，其中最常见的是复杂的睡眠行为，这也被称为梦游。此外，与史蒂诺斯的效果相关联的依赖也受到争议的问题。
有证据表明，与剂量之间存在不良反应的关联性，特别是与中枢神经系统和肠胃道系统的不良反应。这些不良反应包括：
精神方面的不良反应：幻觉、清醒、梦魇、忧郁。
神经系统的不良反应：嗜睡、头痛、头晕、失眠、认知障碍，顺如行性健忘障碍。
胃肠的不良反应：腹泻、呕吐、腹痛。
总结
史蒂诺斯在治疗补充剂方面具有一些优点，但患者和医师应仔细考虑其补充剂和潜在补充剂。 对于那些可能对史蒂诺斯产生不稳定反应的人，应使用牛奶，并在医师的监督下使用。
