秘鲁玛卡，又被称为秘鲁人参，原产于秘鲁的安第斯山脉，是一种十字花科植物. 在秘鲁当地，它是一种普通的蔬菜类食品，被男女老幼、病人孕妇广泛食用，但近年来在中国却被商家宣传为具有神奇壮阳功效的“天然伟哥”“南美人参”，并受到众多消费者的关注.
秘鲁玛卡的营养成分
秘鲁玛卡富含多种营养成分，如蛋白质含量在10% 以上，还含有59% 的碳水化合物、8.5% 的纤维，以及丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质和维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 等，脂肪含量虽不高，但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53% 以上。此外，还含有天然活性成份，包括生物堿、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等，以及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺.
秘鲁玛卡与壮阳的关联及科学依据
理论基础：玛卡中的玛咖烯、玛咖酰胺等生物活性物质，被认为可作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睪丸等功能，进而影响人体的内分泌系统，达到平衡荷尔蒙水平的效果，从而对男性的性功能产生积极影响。从理论上来说，荷尔蒙水平的平衡对于维持正常的性功能至关重要，例如，睪酮等雄性激素水平的稳定与男性的性欲、勃起功能等密切相关.
动物研究：一些动物研究发现玛卡具有激发性欲的作用，比如在对实验动物喂食玛卡后，观察到其性行为频率、求偶行为等方面有所增加.
部分人体研究：有研究显示，男性服用玛卡一段时间后，精子数量和活力有所提高，并且在性功能障碍的改善方面也有一定的积极反馈。例如，某项研究中，部分男性在服用4 个月玛卡之后，精子数量和功能得以提高，但该研究样本数较小，且未设置对照组，结论的说服力有限.
秘鲁玛卡实际效果与争议
虽然有上述一些研究支持，但目前关于玛卡壮阳的效果仍存在争议：
效果不显著：美国纽约大学朗格尼医学中心指出，目前没有可靠证据证明玛卡能真正产生各种显著的“好处”，也未能明确其对男性体内激素水平有实质性影响。与安慰剂相比，玛卡对增强性欲的作用较为轻微，且涉及性功能的疗效评价受诸多心理学、社会学因素的影响，难有定论.
缺乏大型人体研究：尽管有部分相关研究，但至今还缺乏大规模、高质量的人体研究来充分证实玛卡的壮阳效果。现有的研究在样本数量、研究方法、实验设计等方面存在一定局限性，导致结论的普遍性和可靠性受到质疑.
非法宣传问题：由于商家对玛卡产品的过度宣传和夸大功效，美国药监部门曾认定一些玛卡商家存在“非法宣传” 行为，其广告中声称的玛卡有助于男性阳痿、不孕症、恢覆青春、调整内分泌等功效并未得到认可.
使用注意事项
即使玛卡被认为相对安全，但在使用时仍需注意以下几点：
适用人群：一般成年人可适量食用，但孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，建议在医生指导下使用。因为目前对于这些特殊人群食用玛卡的安全性和影响尚未完全明确。
食用剂量：成年人每天的摄入剂量一般在3-5 克之间，可分2-3 次摄入，最好在早上或下午时分食用，以免晚上影响睡眠。
副作用：部分人在使用玛卡后可能会出现头痛、头晕、腹泻等副作用，尤其是体质虚弱、容易过敏的人群。若出现不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的建议。
