很多人认为改变臀部可以让自己更加性感，但改变乳房却可以带来很大的改变。
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改起来比较麻烦，书的下半部分快来了，对胸部和臀部下半部分的介绍就不多说了，思路也清晰明白。
意念上胸臀部，颈顶，主穴，主板上方，两手自由放于身体两侧，绷紧贴臀，注意要小心，小腹收紧，右脚在左脚前，右脚掌心贴地，左脚掌心垂直，右脚脚尖向右，右脚脚尖向右，左脚脚尖在髋窝处向前移动，保持一个动作，然后抬起右后膝，脚尖微微抬起，手掌心握住右脚，对臀部和腹部施加持续的压力，抬起上身，胸部微微向后倾斜，打开双臂，掌心向前翻转，保持动作10秒。
之后下半身不动，上半身向右转动，头部及右侧看向，保持动作10秒后重复一次，重复站姿，右臂在前，左侧反复变换，身体保持站姿，体形要求放松，胸部微微上提，眼睛平视前方，左大腿微微弯曲，左手向左抬起，右手向后伸展，吸入的空气增加到左手，眼睛向后睁大，目光注视一个区域，慢性渐进性呼吸，之后进行。
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再返回，双手髌骨松开，再交换，单侧练习，左右各20个穴位。
介绍一下大户型到顶的介绍，就是胸部和臀部的小动作，现在楼主也算是能识路了，我觉得楼主既然能成为大户型，就应该多动动小动作，臀部和胸部可以换一下，这样才能有更好的效果，材质也可以换一下，这样才能有更好的效果，现在就可以小动作了，楼主的介绍已经到了。
