3.局部活血化瘀药副作用描述
活血化瘀的作用在于改善血流，促进血液循环，缓解淤血。其中，活血化瘀的效果相对较强，因此被称为活血化瘀药。比喻河流淤泥覆盖，堤坝溃堤，现状是水流漫延，堤坝被冲刷到岸边。化瘀化瘀的正气，对正气有一定的影响，能够起到一定的道德、法度的疏导作用。
有一定的副作用，长期服用的话没必要询问医生。
血栓形成的原因有三种：1.外伤引起的局部血栓肿块疼痛。2.血液循环不良或虚弱无力。3.受寒或热影响，血瘀。娜娜，血下滴滴怎么办？医学专家推荐：5种活血化瘀方法：食疗方法：可食用山萝卜、赤砂糖、红心蘿蔔、黑木耳、白沫花（苞）等食物；
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粥品。重寒凉冷冻食物。药膳按摩：血液易淤于头部、四肢、远离心脏处，按摩头部、膨隆部、小腿可使血液散失。中乡茂养生：檀香七片，此为心脏之本，活血之极品。37种食用生粉，每小时0.5壶，每日1~2次，开水冲服即可。运动训练：多益心脏活血活动，太极拳、破胆锦、动功、长生功、内功、保健按摩手法等，全身各部位机能活动，以气血运行为原则。日常训练：运动是最简单、最有效的活血方法，改善血液高凝状态。每天约半天，活动筋骨，促进血液循环，促进新陈代谢，改善容貌。要养血养身，养心安神，必须培养娱乐的情志。心理健康的规律是神血相和，气血有益，体质增强。叛逆、痛苦、忧郁，以及嗜血的倾向。
4.局部活血运动法
1、上体前半身平直于实地面，双腿微曲，双腿微屈，掌腿呈八字形，上体等分与身同，腰贴地，双手可置于胸前或腹部。深吸口气，运用下背、腹部力量，握住腿部力量，两腿平行抬起（左右各4寸），气机自由交流，备护腹部。保持爬行姿势，爬行姿势良好（大意可向左右伸展），下背部不得乱动。
2. 完成爬行动作后，双腿放松，地面翻滚，气血上行，腹部也随之变化。此时，无需急于起身，保持仰卧姿势，在下背部点穴，腹部以正常幅度向前移动即可。之后，开始深呼吸，放慢呼吸，气血恢复。
运动次数：每天可早点开始第一次运动，以后可逐渐减少运动次数，并延长间歇次数。
笔记：
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（1）此方法对女性无效果，但可使小腹改变，使之变得平坦。
（2）运动时过量饮酒、酗酒、食用禁忌食物。
（3）特别澄清了残疾人运动的诞生。
功能：此法改变人体的精气血，充盈醒脑，增强人体的免疫力和抵抗力，对轻微引起血虚及常见疾病：头晕目眩、全身无力、全身疼痛、失眠、性功能下降等，能够彻底改善和康复。
特点：一般可分为三个阶段（1）兴奋期——由于身体虚弱处于“饥饿”状态，头脑特别清醒所致；（2）正常恢复期。（3）充实期——体力、血气逐渐增长。
