三、孕婦食慾不振的原因是什麼
孕婦在懷孕初期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者無法進食。這種生理反應一般在懷孕1月底開始，到懷孕3月末逐漸減弱消失。目前尚未明確孕婦出現這種早期懷孕反應的原因，可能主要與體內激素的作用和精神狀態的平衡失調有關，以下是幾個被認為引發早期懷孕反應的原因，可能主要與體內激素的作用和精神狀態的平衡失調有關，以下是幾個被認為引發早期懷孕反應的原因，可能主要與體內激素的作用和精神狀態的平衡失調有關，以下是幾個被認為引發早期懷孕反應的
原因：1、體內激素改變
在懷孕早期，體內的荷爾蒙分泌會發生變化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，雖然並孕不育的科學解釋
2.精神因素
如果孕婦對懷孕本身有恐懼心理，或有厭煩、焦慮等情緒的影響等，都可能導致噁心嘔吐。
總之在懷孕初期，孕婦心理情緒的起伏，懷孕期間身體不適，原本就會有口味改變、食慾不振的情形，若再加上氣候、情緒等影響，食慾不振的問題則會更加嚴重。
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如果到了懷孕中期仍食慾不振，除了自體質差異外，還有可能是身體缺乏某些營養素所致，尤其是維生素B族和鋅，為此要適當吃一些含維生素B族和鋅豐富的食物。
四、緩解孕婦食慾不振的食譜有什麼
孕婦長期食慾不振會影響胎兒的發育，為了緩解食慾不振的情況，孕婦可以吃一些開胃食物，促進消化。介紹幾款開胃食譜：
1、鳳梨蘋果汁
材料：鳳梨1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。
做法：將鳳梨、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。
營養小秘訣：在水果中，鳳梨中的酵素含量最高。兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁，既能藉助豐富的酵素來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益。
2.白蘿蔔泡菜
材料：白蘿蔔半根，生薑5片，小黃瓜2根。
做法：白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗淨切薄片。調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用鳳梨醋、百香果汁或其他水果醋。
營養小秘訣：清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。做蘿蔔泡菜時，若使用有機白蘿蔔，就不必去皮。生薑則要用嫩薑，老薑的纖維太粗。小黃瓜也要盡量買有機的，以免農藥殘留。
3.蔬菜豆皮捲
材料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜40克，豆乾50克，精鹽、香油少許。
做法：先將甘藍菜洗淨、切絲;胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲;綠豆芽洗淨，豆乾洗淨、切絲。將所有原料用熱水燙熟，然後加少許精鹽和香油拌勻，將拌好的原料均勻放在豆皮上，捲起，用中小火煎至表皮金黃，最後等放涼後切成小卷即可。
營養小秘訣：這道菜清新爽口，豆皮富含鈣質，紫甘藍富含豐富的維生素B，可為孕婦補充維生素，有效增強身體抵抗力。
