1. 如何摆脱血肉之躯
1. 通道准备活动培养身体释放能力。
准备活动需要强调柔韧性练习，通过皮肤
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肉，肉体的动，身体的移动，精神的活跃。2
.传授选段动作的文化和肉体的放生能力。
多样的动作技巧，高度的训练和兴趣，以及能剧的全面发展。
（l）远近结合。皮肉收缩牵引涉及明显的骨骼运动，包括一根骨头的位置固定和一根骨头的运动。当固定点在近侧时，就固定在近侧，当胸部大时，就固定在近侧。在选段动作中，需要有很高的肉体放生能力，能够远近结合，提高身体的体力，抬起轮子的下半部分，向前推，向前移动等。
（2）挥汗连接。最重要的是将对抗的皮群抱在一起，形成一个整体。使用各种方法的能力非常强大，肉体和肉体的神相互连接，肉体和肉体的冲动强大而有效。
3. 传递动作练习培养身体的释放能力。
身体的释放能力与克制控制能力息息相关。在此训练中，该派主要注重克制欲望。（1）明暗结合。清晰的“作用于指形”、“暗”指自我暗示、蓝色意念。练习中，感受身体“血肉丰盈于骨骼”，深呼吸，调整精神状态，放松面部表情或微笑等，将意念与想象相结合。
2. 可进行多种操作。
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醉皮肉
（1）明暗结合。明指“以形施法”，暗指“以意受法”，蓝色意念。练习时，感受身体“骨肉相生”，深呼吸，调整精神状态，放松面部表情或微笑等，将意念与想象相结合。
（2）愉悦合一。缓慢的肢体动作，有意识的肢体感受，身心紧张，肌肉放松等，以及肢体动作的细微之处和差异。相比之下，转钟与不转钟之间有很大区别。
