一、胃隐隐作痛食欲不振怎么办才好
第一步：改善早餐
日常一定要养成良好的饮食习惯，生活中很多人会由没有胃口，或者时间来不及而不吃早餐，事实上经过了一夜的睡眠如果在不吃早餐而是等到中午在吃饭的话，那么对身体健康是会产生一定的影响的。所以早餐不只要吃，还要养成规律的吃早餐的习惯，如果对米饭没胃口的话，就选择鸡蛋、麦片、牛奶、水果之类的，实在不行吃点蔬菜汤也行，总之早餐一定要吃好。
第二步：多喝水
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现代医学证明，人最多可以坚持7天不吃饭，但不能坚持7天不喝水。事实上日常如果缺水过于严重的话，也会影响到人的食欲的。因此日常一定要养成良好的喝水习惯，另外建议饭前半小时喝一杯水，饭后一个小时左右的时间在喝一杯水，这样可以很好的预防肠胃脱水，也可促排空，提高食欲。这里提醒一下补充水分，可以选择茶、温开水，但是千万不要选择饮料，特别是含糖的饮料，夏季食欲差最好少吃含糖类的食物，因为糖是天然的抑制食欲剂，吃越多糖，会让你越没胃口的。
第三步：有选择的吃
夏季总是会出现胃口差的情况，这时候我们可以选择吃一些容易解暑的食物，比如说如果实在吃不下去的话，就喝点啤酒，但是记住千万不要加其它烧烤类的食物，直接喝点啤酒，啤酒中丰富的蛋白质、氨基酸、蛋白质等等成份对人体健康也是一定的好处的，要知道啤酒素有「喝过啤酒」有「太喝的啤酒」，所以
二、食欲不振吃什么比较好
双枣莲藕炖排骨
药材：红枣、黑枣各10颗。
食材：我们要准备600g的莲藕
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、25g的排骨、适量的盐。
做法
1.排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。
2.将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块；红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。
将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块
3.我们将材料都洗干净后，把所有的材料倒入锅里，加入合适的清水煮沸，然后调成效果炖上40分钟，出锅前加入盐。
功效：本药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效，可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。
