一、食慾不振的病因及治療
病因
神經、精神因素
憂鬱時常伴食慾不振，情緒煩亂、厭煩、不愉快的情景、視覺、嗅覺、味覺都會影響食慾。神經精神因素是影響食慾非常常見的因素。
胃腸外疾病
任何部位的慢性疼
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痛都可導致食慾不振。各種原因引起的發燒、低血鈉、低氧血症、酸中毒、心臟衰竭所致的消化系統淤血都可能導致食慾不振。另外，尿毒症、呼吸衰竭及各種內分泌系統疾病(甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦下垂體功能低下等)都可導致食慾不振。某些藥物也會影響食慾。
酗酒吸煙
酒精會損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
那麼，食慾不振該怎麼辦呢?
在飲食方面盡量吃熱的食物，少吃生冷、辛辣等刺激腸胃的食物，保護好自己的腸胃，保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。
多吃水果和蔬菜，多喝水，注意休息，工作後保持做一定的運動和體力勞動。當你的兩餐之間距離的時間太長時，你的血糖水平就會降低，這種情況也會引起頭暈。所以可以吃一些堅果，水果之類的食物。
注意飲食，少吃不容易消化的食物
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，多吃一些例如粥類比較容易消化的食物，多運動，也不要總是盯著電腦，注意休息。
二、如何按摩改善食慾不振
1.一手掌心與另一手手背重疊，將掌心緊貼上腹部，適當用力做順時針方向的環形摩動半分鐘到1分鐘，以上腹部有溫熱感為佳。
2.將左手大拇指沿著右手大拇指外側邊緣，向指根方向直推100次(方向一定不能錯)。
3.將一手的拇指指尖，按於另一手的合谷穴(位於手虎口間，略偏食指的凹陷處)上，由輕漸重地掐壓半分鐘到1分鐘，兩手交替進行。
4.右手半握拳，拇指微伸直，將拇指指腹放在中脘穴(肚臍正中往上大約四橫指處)上，適當用力揉壓半分鐘到1分鐘。
5.邊按邊揉足三里穴(膝蓋外側下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁開約一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁開約一指)各30次。
