1.怀孕初期的饮食
推荐美食评分：山药红枣粥
准备材料：制作红枣粥所需准备材料：杏子、红枣、柑桔、桂圆、大米、黄糖适量，可根据个人口味添加黄糖。
推荐美食评分：山药红枣粥
法律
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1. 山头皮肤切开菱形、肿块。
2.洗米、洗红枣的水有泡沫。
3、用清水清洗、擦干、起泡好，用清水清洗、擦干、起泡好；
4.锅内烧开水，开锅后倒入米，小火煮25分钟，将山药投入大火中。
5.开锅后，用小火煮10分钟，然后打开锅盖，放入红枣。
6.开锅后倒入桂圆。之后加入泡沫，再加入冰淇淋，加热3-5分钟即可。
滋补小秘诀：山红枣粥滋补丰盛，却有治疗肺气肿痛、子宫扩张的功效，还有润肺益气、益血生津的功效，属清热益气食品。
推荐美食评分：五色鱼粥
准备食材：鱼肉50块，米饭适量，红椒适量，煮豆角少量，盐少量。
法律
1. 鱼肉沥干鱼刺身，切鱼肉粒，
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水里出现很多气泡，气体被排出。
2.用于制备各种蔬菜谷物。
3. 炉中煮米粥，水烧开。
4.先摄取鱼肉谷物。
5.重新注入植物颗粒。
6.最后加入盐调味即可。
营养秘密：含有丰富的鱼类蛋白质，易消化吸收，可常吃，抗病能力强。
推荐美食评分：赤釉秋刀鱼
准备材料：刀鱼2条，猪里脊肉适量，蔥适量，饺子5个，八角适量，露地适量，五香粉适量。
