1.孕妇饮食记录
白菜汤
材料：韩国白菜5米，牛肉50克，咸米5克，调味米0.5克，热水150克，淀粉少许，食用油少许，黑油少许。
行为：
①狎麻叶洗净，切段，4.5段，1.5段，用水煮熟，去掉水分。
② 将锅放在火上，加热食用油，然后洗热水澡。
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重新加入味精、精盐、白菜，煮沸一杯钟，加入牛肉，开锅后，拌入淀粉、淋上油，装盘即可食用。
特点：色泽乳白，香味浓郁，口感丰富。
炸羊肉
主要原料：羊肉500公斤，大白菜300公斤，白菜500公斤。
辅料：香菜、盐、胡椒、酒各适量，即食即可，食用时加少量酱油，稍加调味即可。
使用方法：将羊肉洗净，切小块，米2厘；蘿蔔洗净，切小块，米3厘；芫荽洗净，麒麟。锅内放入羊肉、酥油、盐，加适量水，开火后，改用备用的炉子焖1小时，再将牛腩块煮熟。放芫荽、胡椒粉。
特色：适用于消化不良等病症，味觉清新，增进食欲。
瓜片拌肝
主要原料：黄瓜20公斤，熟南瓜肝150公斤。
材料：香菜50克，海米25克。
调味料：酱油、老抽、清水、紫苏、花椒油各适量。
行为：
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①黄瓜洗净，切3公分长，0.9公分切线，0.3公厚片，放入空盆内。
② 成熟肝肉，切成4等长、0.9等长、0.3等厚的块，取出小黄瓜。
③ 将芫荽洗净去根，切成1.5段长，撒在肝片上。
④海水稻开放水域发育，流入盆地。
⑤ 将调味料搅拌均匀，加入冬瓜块、肝块。
特点：猪肝含大量铁质，瓜味鲜嫩可口，香味浓郁，增强食用口感。
