一、男人每天必吃食物
西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善摄护腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
想要保持健康，男性一生可别离开这六种食物。
绿色花椰菜. 西兰花含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低摄护腺癌风险。
绿茶。 多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低摄护腺癌风险。
石榴。 研究发现，石榴萃取物能减缓摄护腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。也有研究发现，石榴能有效遏止摄护腺肿瘤。
南瓜籽。 南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低摄护腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益于摄护腺健康。
鲑鱼. 富含欧米伽3脂肪酸的鲑鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次鲑鱼可降低晚期摄护腺癌危险。
西红柿。 西红柿富含强抗氧化剂番茄
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红素，有益改善摄护腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
二、男人每天偷偷摸这处必然强壮
手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样「搓」好的。
手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。
有个「摩拳擦掌」的成语，一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
很多中医按摩治疗都会用到这里，例如双手对搓之后按在腰上，腹部，眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。
我一个同学眼睛很好，是近视眼高发的学生中少有的不戴眼镜的，她的保健办法就是经常用搓热的手心温敷双眼，等于给疲劳的眼睛补阳气，增加能力。
脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。
