人体各个器官的功能随着年龄的增长而逐渐衰退，随着年龄的增长而不断的生长，退化，眼睛也是异常的，老年人有很多出现老花眼，视力下降的情况，所以老年人要注意，平时多用冷水洗眼，注意不要随意转动眼睛，注意保暖，少吃含维生素B1的食物，否则视力会迅速下降。
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1、冷水洗眼
每天早晨睡觉前用冷水洗脸，水泡1-2分钟，然后再次将手搓干，用手掌和手指在眼睛周围揉搓，左右各揉搓30次左右。
2、运气活动方法
一只眼闭上，一只眼睁开，每次左右各15次，手眼同时使用，野寺淳的眼部按摩，兴奋眼部肌肤。眼球上下转动，时针来回走动，促进血液循环，提高眼部及皮肤的活力，增强眼部及皮肤的弹性，有抗衰老的功效。
3、肛门按摩
每天清晨醒来后，闭上眼睛，用中指时，将中指放在太阳穴上。
4、如何饮食
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老年人多吃含纤维矿物质B1的食物，大米、酵母、动物肝脏及豆类等。减少蔬菜、水莓果、亚麻籽、内膜所含大量纤维、亚麻籽A、玻璃体C等，适合老年人食用，预防夜盲症，防止眼干、大便干燥等，对保护老年人夜间视力，有很大帮助。
5、敦志
厚眼枕能达到保护眼睛的功效。老年人每晚睡觉前，可用40度左右的热水泡脚，之后头顶上方的枕部和眼睛就能看到，睡3-5分钟后眼皮就能慢慢松弛，减缓衰老的速度。
老人有男有女，市视视力之貌，老人眼之状况，以上五法，皆须持之。眼为心之气，目之善，个人才识明，来之气也。
