3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：

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蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

四、鹼性體質的特徵

鹼性體質的特徵

鹼性體質的特徵有哪些？弱鹼性體質的人，身體免疫力比較強，生病機率相對較少，常常表現得精力充沛，富有活力，推薦益生鹼。人體血液PH值（酸鹼度）控制在7.35-7.45之間，有利於促進新陳代謝。

食物不會改變人體體質，想透過進食鹼性食物改變人體酸鹼度是不科學的。食物的好處不在於它的酸鹼性，而是它本身的營養價值。所以，無論是鹼性體質或酸性體質，只有合理地搭配選擇食物，才能夠減少營養缺乏，保持身體健康。

鹼性體質容易生男孩嗎

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「鹼性體質容易生男孩」的說法缺乏科學根據。雖然有科學證明，精子在酸性環境中活力會降低，女性陰道環境過酸會影響受孕，但是目前尚無證據能證明飲食酸鹼度可以控制孩子性別，所以透過進食鹼性食物使陰道呈鹼性，從而提高生男孩的幾率是不科學的。

懷孕期飲食應該多樣化，為了追求生男生女而長期偏吃一類食物，會使得營養攝取不足，嚴重者還會影響孕婦及胎兒健康。注意飲食健康均衡，進行適當運動，調理日常作息，才能生出健康寶寶。