7.韭菜
韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
8.大蒜
大蒜對心血管系統有分好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12%左右，隨著時間進展會下降更多。
9.葡萄
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1997年，美國某大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病變有一定作用。
10.葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
11.大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥狀硬化心血管疾病。
12.芹菜
芹菜中芹菜元（芹菜素），能降血壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，與降血壓作用也有相當關係。
13.黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳也有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
14.黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。 《醫林纂要》裡說它「散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗」。 《本草綱目》說：「老酒，和血養氣，暖胃闢寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結」。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
15.玉米油
玉米油內含豐富的亞麻油酸、亞麻油酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
16.醋
味酸苦、性溫，
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歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。 《本草求真》裡說：「醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。」用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，不宜與茯苓同吃。
17.魚
無論是深海魚、淺海魚，或是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心臟血管疾病的功效。
18.山藥
山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液循環的功能。
19.番薯
番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥狀硬化，促進膽固醇的排泄。
20.茄子
茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止微血管破裂。
21.香菇
香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化及心血管疾病。
22.白花椰菜
白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中扮演重要角色；另有助於預防高血壓。
