(1)側滾法：用手背近小指側著力於某部位，以小指掌指關節背側為支點，肘關節微屈並放鬆，靠前臂的旋轉及腕關節的屈伸，使產生的力持續地作用在治療部位上。

(2)立滾法：以小指、無名指、中指背側及其掌指關節著力於某部位，以小指掌指關節背側為支點，肘關節伸直，靠前臂的旋轉及腕關節的屈伸，使產生的力持續地作用在治療部位上。

　　3 揉法

(1)指揉法：用指端著力於一定的部位，做輕柔緩和的環旋活動。

(2)掌揉法：用掌著力於一定的部位，做輕柔緩和的環旋活動。

如何預防疾病?如何保健養生?專家介紹，按摩足部不僅可以預防疾病，還可以幫助您增強免疫力。

(3)魚際揉法：用大魚際或小魚際著力於一定的部位或穴位，做輕柔緩和的環旋活動。

(4)掌根揉法：用掌根著力於一定的部位，做輕柔緩和的環旋活動;亦可雙掌重疊，以掌根著力於一定部位，左右方向地用力按揉。

(5)前臂揉法：用前臂的尺側著力於一定的部位，用力做環旋揉動或左右揉動。

(6)肘揉法：用尺骨鷹嘴著力於一定的部位，用力做環旋揉動或左右揉動。

四、中醫怎麼進行足底按摩美

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容

　　方法1 足部反射推拿法

腳心美容法，現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了許多時尚女性。她們大多結伴而去，既可以「解放」每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是為了美體健身。

　　方法2 腳心美容法

置身於潔淨雅緻、明窗淨幾、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水里，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閒雜誌，渾身緊繃的神經剎那間放鬆，生活愉悅的壓力得以釋放，心情也變得愉悅。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。

按摩腳心能夠美容，原因在於：腳心美容集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。