7.摩擦腰背肾、脘腹、小腿两手摩擦腰背，大拇指在前，4指在后，摩擦腰背与腰部，但5指在后，4指在前，再摩擦腹部；
8.最后，全身上下活动起来，所谓的100个练习是不可能的。
3. 与他人联系的好地方
1. 肺部护理：防止皮肤再次干燥
肩胛骨内凹，下巴向外呈直线延伸，沿着手臂内侧走行，止于拇指内侧。“肺主皮毛”，肺部时刻受到打击，每天释放的水量低至1500平方米，水分通过肺部经真皮层到达真皮层，皮肤永不干燥！
按压肺部时，肘部到达手臂上部，采用半空握拳，手掌面积比较小，手臂到达大拇指内侧，使用者建议用一只手按压大拇指，脚掌处于穴位位置。另外，清晨3、5号穴是肺部运行的时机，此时按压效果最佳，因此肺部的跳动效果最好，睡眠香甜，可以拍打肺部，练出第一课！
2. 玻璃：头上有头发的黑光
它起于臀部中部，滑至股骨正下方，系于踝部足底端，当豆汁分泌不足时，人体便能有效分解食物中的油脂，并发往体内吸收，使夏季油脂吸收良好。
在这个提议中，你将能够每次都使用你的力量，
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左右两侧各200以下，分泌量高，毛发健康乌黑，再加上大腿外侧的脂肪被抽出，沉积在大腿外侧，让你可以自由钻孔，缩短腿型！
3. 膀胱平衡：良好的味觉
膀胱经因膀胱经而起于头顶，延伸至背部、臀部，止于足部。一般医学检查，膀胱经的实际有效位置，起始于臀部之间，并已作用于下半身。
这样一来，膀胱就会不断泵血，阴道的供血量就能提高，脑细胞的刺激就会激活，你的记忆力也会增强！从15点到17点是膀胱的正常运作时间，这段时间泵血量增加，有效性能就会降低，你身体的能量就会格外充沛！
4. 胃部舒适：色泽清红，白色
胃起于锁骨下，乳房平坦，腹部膨大，达大腿前侧，止于第四趾之间。 血瘀证以胃部为主，面色淡雅，皮肤对血瘀证敏感。
结果，表面突然出现皱纹，还可能在胃部形成血栓。我认为，最佳的上场时间是早在7点到9点之间，坚持下去，你就能写出属于你自己的亮白通红，而且马上就能用，而且效果绝对不一样！
5.大肠引流：帮助排毒
大肠经运行于鼻孔，鼻翼打开，香穴开始流动，手臂贯通，手臂贯通，指尖止点。它是对大肠的常理疗，清洁肠胃，促进新陈代谢，有强力排毒功效，使皮肤光滑，口气清新！作用时间早5点、7点，建议大家饭前打卡大肠，然后帮助身体新陈代谢，排出晚上体内堆积的毒素！
6. 三焦清：提高免疫系统
三焦穴，一个眼，一个尾纹，一个空心穴，无名指中间有一个穴位。中医医道养生，养生是人体健康功能的大方向，需要各个养生使者的配合，以及和谐的协调，再加上一些回归中医家族，以及灵鹫传承的中医世家，可见其功效不凡。一如既往的三焦穴，强健人体免疫力，小病小痛皆可顺利解决，三焦穴的运行时间为晚上9点到11点，运行时间为21点到23点，建议运行前水液较少，运行三焦穴主水液，体内水液增多，第二天早上起来感觉眼部不适感较强！
7. 心形卷：不要吃。
穴中穴起于乳头外一寸，达中指尖，将心包膜覆盖。心包膜起于心包膜，心包膜是心脏外表面的一层薄薄的膜，当外侧受到侵犯时，心包膜在心脏的前方，有一定的保护作用。
它对心脏一直有很好的效果，功能水平很高，有改善呼吸和血液流动的能力，有持续减脂的效果。晚上19、21点是心脏包裹的时间，晚饭后多久可以吃东西，血液里储存的热量怎么排出体外呢？
8. Shinkyo：最准确的自我检查方法
心脏起于腋下，止于小拇指及指尖，贯通上部。
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内臂。医学认可，最精准暴露人体的健康指标，不可测的健康自测方法。
方法很简单：先直线向前，15秒后，斜放45度，10秒后，垂直抬起握柄的肘部，仿佛血液快速顺流而下，青筋凸起。你的脸色消失，你的各项指标正常，不必健康，你的脸色慢慢消失，你的脸色太累，你的需求减少，好好睡一觉！
4. 重量和强度降低
减脂的机理是运用医学的理论原理，调整内分泌，利用透针、针灸等方法，调节内分泌功能的进行，达到瘦身的效果。减脂的过程就是透明燃烧的过程，自动进行体内脂肪的燃烧，达到减脂的目的。在减肥疗法的过程中，不需要刻意进食，但是需要每天吃三餐，而且是低脂肪、低糖、低热量的食物。在减脂的过程中，你会感觉到体重减轻了，身材也缩小了。
不同季节减脂策略不同，如秋季中旬调养，需要脾胃健壮，减脂与补血养生同时进行。冬季是人体最佳的补气季节，各个季节都在进行，减脂过程不断进行，脾胃以“化为主要力量，清正体质，主血，喜恶水”为关键组合，在维持减脂过程中的能力和能量旺盛。减脂最主要的原因在于每个人的身体状况不同，有些人自身存在分泌功能障碍，这也是减脂困难的原因。
