1. 翻车鱼的烹饪方法

1.心理训练

　　缺乏正能量的人，通常情绪表现为不良，肝阳上亢，好恐惧；心阴上亢，好忧伤。在这种情况下，需要调整自我情绪，消除或减轻负面情绪的影响。

2.环境控制

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　　此类人，寒热适应能力有差异，稍有凉意，不耐寒冷。为此，在寒冷的冬季节，需注意保暖，在春夏季节，需注意养生阳光。

　　“不后悔”，人类的存在，夏天能够进行20到30次日光浴，每次15到20分钟的日光浴，冬天能够更适应寒冷的天气。

　　由于夏季人们的身体受到阳光照射，毛孔张开，身体受到阳光照射，所以不能在户外露天停留，睡觉的时候也不用用电风扇直接对着风扇吹。

　　有空调设备的房间、需要特别注意的室内外不必要的过大温差、树荫下同时疏散、水养餐厅中央、气氛浓厚的宽阔街道。

　　所谓“风痹”病理发展，多发生于年少无心的夏天，如出现短暂的暂时缓解，肢体结构不能改善，四肢无力，面部疼痛等。

3.体能训练

　　其原因在于“生命动态规律”，晚正体质者，需要加强体能训练，春夏秋冬，持续与不持续，天行一二度。

　　器械项目、体能、强弱、站步、气功、太极拳、五段锦、内功、工功、球类活动及各类舞蹈活动等。

　　日光丰，空气浴，永生御书。气功方向，持久力，力量，地位，健康，长寿。

4.食物和食品

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　　吃很多食物才有效果，比如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉末等。

　　“春、夏、阳”之规律，夏季三伏，每次均可吃粥或羊肉汤，天地合阳之时，最为有效。

5.食品护理

　　可选补阳散寒、温补肝肾之品，常用鹿茸、海狗肾、沙蚕、冬虫夏草、巴戟天、扶正祛邪、草果、螺蛳粉、补骨脂、核桃、杜仲、粽子、菟丝子等。

　　Kinkikikigan、Ukyogan、Zenshikamaru 供成方选择。年轻古怪的yōwasha，keizhi kanzo-toka肉katsura jofuku，虚甚者可加人参；年轻偏脾的yōwasha，选择ri chuumaru，seifuku shi richuumaru；

　　“海内一穴，全身暖”，本意是将全身虚弱的状态调整过来，增强免疫力。

　　其至脐，脐下1.5寸处为海洋穴，约两尖处，脐个别穴为海洋穴。

　　但针对个别穴位进行按摩比较特殊，要求形象，用拇指或中指末端按摩，要求按摩能力强，每次按摩时按铃一次，每次按铃1至3分钟。

　美容问题是全球性的大问题，普遍关注的重点是美白、祛斑、淡化痘印。Yuyu美容院接受个人生活外在的影响，美容院通俗易懂，对小问题和自我调侃很敏感。我懂了，请问还有其他美白方法吗？

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　　这种方法可以采用吗？

　　正因如此，一个人不可能真的靠美白祛斑来改善容貌。然而，我比较自我中心，比较自负，也比较敏感，比较自卑。其实，美白祛斑的方法有很多，但事实是，现实是，美白祛斑必须离开诊所！

　　相对来说，它对美白、去角质、祛痘都有效果。因为白米是美容宝，对皮肤有益健康，水溶性原料有舒缓作用，而且白米在水中残留成分较多，富含Biogen B群，可以用来美白、去角质、祛痘！就是这个道理，买大瓶水的时候，可以加大量的水。

　　清朝灭亡后，我又可以在其他地方工作等等。

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后进行干洗。添加1.5倍量的洗米后，就可以开始清洗、清洗大米了。另一种方法是去皮后切薄片。洁面、吹干、吹干、用自带的美容表皮浸泡皮肤等。泡沫浸泡30分钟后即可使用，用清水洗净、晾干后即可使用。

　　温度出现：现实生活中有很多事情。

　　4、菠萝

　　梨汁，梨汁对淡化嘴唇上的色斑有奇效，使用后可滋润肌肤，清爽、有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤呈现健康的外观。对于皮肤较黑的人，可用浸有梨汁的纱布长期擦拭皮肤，有美白的功效。

　　5、柠檬

　　美白王中王——柠檬，富含丰盈的维C元素，被誉为“美容美白王”。柠檬属于柑橘类水果，美容价值极高。柠檬的美白功效非常明显，也是很多美白产品的常驻添加成分，大量的纤维状维生素C可以促进新陈代谢，淡化淡斑，细化毛孔，软化老化角质，提亮肤色。

　　6、樱桃

　　自樱桃中生以来，它就一直作为美容产品，在樱桃果汁中添加了樱桃汁，肌肤美白润泽，去除皱纹。新鲜的樱桃桃含有大量的铁元素，血红素含量高，呈现出美丽的红色。樱桃中生的本命与C野路俊的白皙肌肤不同，有效抵抗黑色素的形成。除此之外，樱桃中生的果实

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促进胃酸反流能力和角质层形成。

3. 卡伊美白粥4款中国花茶

　　桃花橙茶

　　所需材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，橘皮45克。

　　制作过程：将干桃花、冬瓜、冬瓜皮和橘皮各磨成粉，将三种粉调匀，每次取出1克温水泡服，每次喝三次。

　　功效：长期饮用桃花陈皮茶可以滋润肌肤，去除斑点，使皮肤更加白皙、光滑。

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　　所需材料：15G鲜花，6G月亮花。

　　制作步骤：准备应季鲜花，水煎或水浴，准备茶道。

　　功效：此茶的功效是养饮，去色去斑。

　　梅花冰糖茶

　　所需材料：白梅花5克，冰糖适量。

　　制作步骤：将小白梅花一朵，每次5克茶叶放入茶杯中，再用沸水近岸泡茶，最后加入适量的冰糖调味即可使用。

　　功效：梅花糖茶有去除青光眼老年斑的功效。

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　　所需材料：甜菊花3克，苹果花3克，小黄瓜3克，柠檬1个。

　　制作流程：首先想到的方法是，艾娜的西洋甜菊花和苹果花茶就做好了，接下来就是制作茶包用的纱布袋。之后，将沸水倒入装有茶包的杯子中，将加入茶叶的沸水冲泡三到五分钟，并搅拌片刻。第二次是在一杯茶中滴入一滴汤汁，放入一片柠檬，最后将一片柠檬泡好后放入杯中，即可饮用。

　　功效：蕴含苹果花、日本柠檬等成分，并添加少量纤维状纤维素C，提亮肤色，令肌肤亮泽亮丽。此外，甜菊能够加速黑色素的分解，提升肌肤美白效果。

4.功能有些包括美白，增白，淡斑。

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1. 白鲑书（本草纲目）：“三荤面，黑色，黑色味，白色母牛，白鲑耳末，水和水。” [新农本草] 中心法则：“平均黑点，白面性感。” 优点。

　　进行美容去角质时，可外用或内服。外用时，取适量涂抹于患处，蜂蜜调配的膏药，洁面后涂抹于患处，对疤痕有良好的效果。食用时，是白豆百合、白菊花、辣椒花、冬瓜汤的火锅汤。目前，白鲑鱼用于美白祛斑，深受现代女性的喜爱。

2. 白木的味香、辣、温。自古以来就被当作美容佳品。它能改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除脐部色素性疤痕，治疗皮肤痤疮疤痕等。《本溪》描述：“长肌肤，俊泽，易使男子。”当然，《千金男脂道》或《玉予散》中都提到，白木是制作主料。美白美容，美体佳品。

　　白淀粉面粉碗中，加入蛋白搅拌均匀。加入蜂蜜和小黑瓜汁，冲泡、涂抹、上釉后，约20分钟后，用清水冲洗干净，晾干。

　　混合了白色粉末、抛光粉末和蜂蜜。两天一楼，在第一层钟楼上敲了30分钟不必要的钟。

　　拥有完美、洁净、柔软肌肤的关键是每周进行美白和面部护理。

　　透化作用的水化作用，使破膜细胞的吸液通道突破，使精液成分在膜内通过，促进膜的渗透，提高通透性。

　　美食、日语和娱乐活动

　　内外合治是一种头部治疗方法，一种健痂方法，一种播种方法，时间要求比较高。

3.美白甜油+白醋

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　　甜油白米美白一：

　　颈尖部位需要准备比例的甜油：白酒：纯净水=2：1：4。夏天怎么用都​​谈不上天理。常规的清洁方法，美白失败的问题！

　　甜油白酒白二：

　　比较爬行和使用容易抓挠皮肤的朋友的方法。白水和甜油以4:1的比例混合。清洁皮肤并打开毛孔后，可以使用白水和甜油的混合物。它通常不用于治疗皮肤刺激和美白症状。

　甜油白酒美白山：

　　种的防护效果很好，使用后皮肤比较干燥。甜油+白米+1日元，每种搭配都有点不同，适合对比和偶尔用一下，不过用完之后就没必要再用了。

　　甜油白米美白四招：

　　对照种子的比例，使用合适的皮比较，使用黑色的朋友，将甜油与日本白米以1:2的比例混合，然后充分搅拌。每次使用2到3次，能够个别说话，皮很滑，皮肤光滑，黑色素减少。使用大约一个月后，您将获得非常干净细腻的饭菜。

4.阿州女性皮肤美白注意事项

　　1：肤色转生

　　各种各样的白皮肤人，天生白皙的亚洲女性，白皙肌肤的年轻女性，遍布大街小巷。然而，黑皮肤的女人追求亮丽的肌肤，白皮肤的女人追求健康的肌肤，黄皮肤的人则执着地追求肤色的克制。

　　2：皮肤保护习惯

　　在亚洲（日本除外），女性普遍护肤时间较短，护肤习俗也特别强调为了美丽而护肤，大多数女性的护肤理念也仅限于夏日或海边护肤。然而，想要美白肌肤，全天候的隔离防护是必不可少的。

　　3：饮食海关规定

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　　亚洲女性，尤其是中国和东南亚的女性，由于饮食习惯偏重油脂、咸水、刺激性食物和饮料，导致皮肤细胞在合成黑色素的过程中，对阳光产生反应，导致皮肤中黑色素的含量增多。

　　4：持久的美白效果

　　1 皮肤角质层的水合程度会影响肤色。美白面膜维持时间较短，皮肤表面水分含量较高，有一定的泛红现象，并能去除老废角质，达到美白效果，使皮肤看起来明显更亮。但撕掉面膜后，皮肤内的水分会蒸发，因此美白效果维持时间较长。

1.自然美白 4大皱纹成因

　1. 牛肉漂白

　　准备一小杯清水（夏天天气热，也可以带上保鲜盒，放在地上凉快凉快，换洗的衣服，也是生活常识）。蒸好后，用棉花吸干水分，左右各放一铃铛，取出铃铛，用清水洗净，洗净牛油果。长期保持，皮肤白皙均匀。

　　2、Ashika美白

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　　准备：三指、二指、二指长，杜鹃叶切条，去刺，洗净，晾干，再用三升米一块，玉米粒四分之一粒，珍珠粉二至三粒，面粉适量（用稀式）。

　　将军蘆薈，黄瓜子羹用机器熬制，将汤汁倒入小碗中，再倒入蛋白、珍珠粉、适量面粉调成糊状，如此反复多次。熬制完成后洗净晾干，待糊状物干透后再洗净，擦干后敷于皮肤上，可用保健品敷贴，每周1-2次。

　　3.西小垣蜂蜜美白

　　可同时美白肌肤和美白双手。特别针对痘痘肌肤，有效去油，预防感染，美白肌肤和淡化细纹使用。

　　用法：茄子半个，蜂蜜适量。

　　使用方法：将茄子汤搅拌均匀后，加入适量蜂蜜搅拌至糊状。静置约15分钟即可。建议每周1-2次

　4. 蔬菜美白

　　用新鲜青椒、黄瓜、四季苦瓜、西瓜、青苹果等做成美容蔬菜汤。

2. 美白祛痘指南

　　避免日晒后食用美白功效食品

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　　事实是，所谓有效的美白食物，最重要的就是吃了之后，不仅起不到美白的效果，还容易比较长斑。

　　合适的防溅产品

　　想拥有白皙肌肤，该防护的时候就认真防护，选择合适的防护，筑牢肌肤防御第一道防线，有效抑制色素沉淀和色斑的形成。当色斑出现时，也无需惊慌，色斑在肌肤上集中出现，一段时间后，色斑逐渐变化，最终消失。

　　特别注重月经护理

　　由于月经期间皮肤的特殊差异，有些人痘痘好了很久，月经期间护肤效果反而更好。

　2.将茄子汤与日本蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀。

　　3.涂抹在釉面区域，并将钟罩洗净并干燥后。

　　小贴士：西红柿有抑制黑色素的能力，能降低柿子的甜度，使西红柿能淡化斑点，去除外面的白柿子汁，每次喝上一杯黑柿子汁，就可回到天上的一杯黑柿子汁，看不出来淡斑，有美白肌肤的功效。

　　快速弹弓法

　　做法：1.首先将一个新鲜鸡蛋洗净，擦干，然后浸泡在一团米酱里。

　　2. 泡一个月，每次回国后

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一勺鸡蛋液放入热水中。

　　小贴士：可以用上面的方法去除鸡蛋液，将鸡蛋液泡在米饭里就可以了，也是方便又有效。

　　快速絵繛现货四：丝瓜繜现货法

　　使用方法： 1.将粉末烘干干燥后。

　　2、每天晚上将冬瓜粉用水搅拌均匀，再用清水洗净擦干。

　　备注：厚冬瓜成分含有蛋白质、多种纤维物质、抗循环血酸等，对皮肤有美容美白的功效，长期使用，皮肤变得白皙，没有皱纹。

　　快速制作茄子盖玉秘诀5：茄子盖玉制作方法

　　做法：1、取新鲜洗净晾干的茄子段，去掉汁液，涂抹在长斑点处。

　　2.第三阶段一天涂抹，半个月后见效

　　经验：茄子培养基P可以软化微血管，茄子培养基C可以防止黑色素生成，可以美白皮肤，效果不错，而且茄子很容易买到。

　　禁食瓜 myojorokku：冬瓜黑素瘤方法

　　做法：1.将冬瓜洗净、沥干、去皮、切成片。

　　2.将冬瓜放入中锅煮沸，并加入适量的酒。

　　3、搅拌均匀后，将药液煮沸后静置冷却15分钟，然后再次煮沸，清洗、干燥。

　　小贴士：冬瓜含有大量的蛋白质、醇、维生素C，可以去暑，使皮肤更白，使皮肤光滑，消除热斑，夏天降暑，更适合做冬瓜汤，解暑，使皮肤更光滑。

4. 不经过染色，也可以有美丽的白斑。

　　肚脐上的色斑是造成问题的原因吗？

　　1、遗传原因：永久性染体是造成脐部出现色斑的主要原因。

　　2、紫外线照射：日常紫外线照射是造成脐部出现色斑的重要原因，也是夏季自然原因，是需要防护的一大原因。

　　3.生活方式问题：普通

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在生活中，睡眠不足、饮食不当也会给色素沉着的生长提供有利条件，睡眠不足会使身体新陈代谢不良，也会影响黑色素的生长问题。

　　4、内分泌原因：内分泌失调也是女性生殖器色素沉着的重要原因，内分泌失调通常是由于情绪不稳定引起的，内分泌失调也是生殖器色素沉着的形成的原因。

　　美丽的美白斑点

　　防凹陷、防色斑

　　最有效的美白方法是每天使用SPF15以上的防晒霜来保护皮肤，防止皮肤白化。直使室内部，也有每天涂抹和预防的需求，并且有希望在一个方面有所改善。

　　防漏产品的建议使用是最好使用防污产品的活性成分，因为防污粉粒的反射紫外线方式，防污成分与防污成分相容。

　　斑疹伤寒，苍白变色斑点

　　第二步就是针和肤色斑点了，正确的使用一些特殊的成分可以快速的给肤色提亮提暗，甚至美白嫩肤都可以达到事半功倍的效果。

　　三、益母雞蛋湯

材料：益母草、桑寄生各30g，蛋4個，冰糖適量。

做法：

1.將益母草、桑寄生洗淨。

2、將雞蛋煮熟去殼。

3.將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中，加清水適量，以小火煮30分鐘即可。

4.喝湯食蛋，每日1劑，分2次食完，連食15日。

功效：有補肝養血，活血祛斑的作用。適用於肝、腎功能失

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調，濕聚瘀阻而致的臉部粉刺、色素沉著。

　　四、雙瓜祛白湯

材料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。

做法：

1.將冬瓜、絲瓜統合放入砂鍋中，加水漫過。

2.先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

功效：絲瓜苦味質，多量黏液和瓜胺酸等多種成分涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。

三、推薦快速祛斑的六個小妙招

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　　快速祛斑妙招一：白術白醋擦臉法

做法：1.到藥局買些白術，用白醋在一個密封罐中浸泡。

2.浸泡一週左右後取出白術，用它擦臉部，能起到祛斑效果。

心得：白術是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯，內調外用，更能快速祛斑。

　快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法

做法：1、把新鮮的番茄洗乾淨榨成汁。

一、中醫美白祛斑秘方推薦

　　1.蓮子龍眼祛斑湯

材料：準備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子芡實各3Og

做法：把以上材料一起洗淨放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用小火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。

功效：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經常服用。

　　2、珍珠粉白茯苓玫瑰茶

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材料：川七1錢、西洋蔘2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

做法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後等其溫度冷卻一些就可以喝啦。

功效：化斑美顏，美白祛斑。

　　3.桃仁祛斑面膜

材質：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

做法：將以上6種中藥粉各50克，混合後裝在乾淨的玻璃瓶中備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，將其放入碗中。加入適量鮮乳，將其調成糊狀。再加入1 ml蜂蜜並將其均勻混合，這樣面膜就調製完成了。將臉部用洗面乳清洗乾淨，然後用用小刷子將祛斑面膜均勻的塗於臉上。大約20分鐘左右待面膜稍乾之後用清水洗淨，每週2~3次即可。

功效：美白祛斑、淨化排毒

二、推薦四款美白祛斑美味的湯

　一、綠豆百合美白湯

材質：綠豆、赤小豆、百合各適量。

做法：

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1.將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

2.大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　二、豬肝祛斑湯

材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，薑、蔥段、鹽各適量。

做法：

1.將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。

2.去渣，加入切成小塊的豬肝及薑、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。

功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用於臉部色斑沉著。

2.黄斑（含蝇蝴蝶斑、妊娠斑）
　　黑斑，淡褐色或黑褐色斑块，斑点大小不均，边缘清楚，外观不规则，皮肤凹凸不平。 好发于身体各部位，包括额头、鼻翼、脸颊、嘴周围。 塔米是一名中年妇女，怀孕了。 一群饮酒过量、呼吸时间不规律的人。
3.日光斑，
　　较长、完全发亮或局部发亮的放射状斑点，大小不等，形状不定，颜色为黄褐色或深褐色，边缘不清楚。 紫外线过度照射或手电筒照射部位。长波紫外线会导致皮肤变色，中波紫外线会导致深度皮肤灼伤，皮肤发红。 夏塔米是一名长期从事电子工作的工人。

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4.老年斑
　　，又称老年性色素斑。棕黑色，扁平。斑块大小不等，1毫米至10毫米不等。表面粗糙，多呈蜡状褐色斑疹、丘疹，逐渐增大。好发于老年人臀部、手背、手臂前侧等部位，这些部位平日常见。

4. 对女性的偏见较小

　　1.将蚕丝擦干，每晚用水调洗表面，次日晨用温水洗净。幼蜜调涂，可退釉皱纹。2
　　.茄子1个，切片取汁涂擦局部，每日3次，15毫米效果显著。3
　　.柠檬30个，磨碎，加入硼砂粉、白砂糖各15克，搅拌均匀后装瓶密封，3天后使用，每天清晨用适量温水敷于斑的初期，约3分钟，初期后雀斑消失。4
　　.将冬瓜倒出汁液，每日涂抹数次。5
　　.硼砂20方，冰块2方，水100方，溶解后涂敷患处。6
　　.每天用开水冲服几顿小餐。
　　7.竹笋、白粥、白桑葚、山杉、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，炼成超细粉，每晚睡前用水或牛奶调配，瓷器即可。8
　　.牛皮煮烂后，用水敷患处，可用皮缩，再用柠檬片敷患处后，斑点略有变化，再用黄瓜皮敷患处后，加葛粉和适量蜂蜜，斑点即可立即消除。9
　　.金漆、花叶、汤涂釉。

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　　10.持公浴，开茶杯，冷却，过滤，傍晚早起洗花水。11
　　.杯新鲜，蒸汽蒸干，水加热，左右各放钟15分钟，取出钟，以清水洗净。12
　　.煮好茄子汤后，将茄子搅拌，加入适量蜂蜜，静置约15分钟，钟洗净即可。13
　　.洗净后敷于皮肤15-20分钟，每周一次。