1. 骨质疏松症
1.充足的蛋白质和纤维蛋白C供应。蛋白质是构成骨基质的原料，可被吸收和保存，有利于防止骨质疏松的扩大。乳牛中的乳白色蛋白质、骨性骨白色蛋白质、细胞核中的核白色蛋白质、蛋白质性白色蛋白质、含蛋白质的蛋白质和胶原蛋白、有利于胶原蛋白合成的胶原蛋白C、晚年人充足的蛋白质和胶原蛋白C。
2、补充硬木。餐前准备
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正常成年人的日行车量为800公里/天，老年人的工资为1000公里/天，日常丰富的食物有谷物、豆类、黄色、绿色、红色蔬菜、虾皮等。
3. 注意加热方法。烹饪方法也很重要，各种蔬菜如绿叶菜、青菜等，含有比较多的草本酸，吸收量也比较大。因此，将食材用水煮沸后，过滤后的水重新加热，可以减少部分草本酸。根据规定，谷物中含有大豆酸，可分解大豆盐类，释放出游离铁，提高利用率。大豆酸在55℃环境下活性较高，因此可以增加大豆酸的活性，可以适量添加到米饭中，用水浸泡后再次淘洗。
4. 限制饮酒。过量饮酒可能导致醉酒，因此应适量饮酒。
2. 骨质疏松症仅靠食疗是不够的。
1、豆汤：新鲜猪骨、黑豆。
立法：水泡6-8年时，将骨头洗净、切块，放入水中，去血水；之后，将骨头放入沙锅内，加适量盐，加适量水，将豆子煮熟，大火煮开后，将豆子放入焯水的豆子中，煮熟后加入豆子即可食用。
功效：含有鲜骨素、天然骨物质、骨胶原蛋白等，对骨骼生长有补充作用，对治疗骨质疏松症非常有益。含有黄豆、铁、铁锅等，可促进骨骼生长，补充骨骼需求。此款热水对骨质疏松症有比较好的治疗作用。
2.桑乡牛骨汤：桑乡、牛肉
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骨。
立法：将桑葚水净、醇、醇小聚沉氨。将牛骨放入锅中，加水煮沸，开锅后捞出，放入锅中，再次煮沸。牛骨煮好后，将牛骨、锅、骨胶等放入热水中溶化，立即捞出牛骨，加入桑葚，将桑葚放入沸水中煮沸。
功效：桑葚补肝肾；含牛骨，含葫芦巴胶原蛋白，促进骨骼生长，对治疗骨质疏松有显著疗效。此热水补血益肾，尤其适用于治疗骨折。
3. 缓慢分解骨折的小方法
1. 补充食物
可以促进骨骼硬化，有效治疗骨折，购买少量保健品，在医生指导下服用。
