1. 补充放松的积极方法
护理敏感部位
不管是在夏天还是冬天，后背、后腰，这些，这些人体部位都要保暖。 这样一来，就很容易在身体的一小部分创造出凉爽的地方。一个没心没肺的人。
欢呼和营养
冬季天气寒冷，使人身体容易染寒。热水可以起到降温的作用，冷水可以起到清热解暑、润燥的作用。吃完饭，身体微微出汗，就会感觉身体发凉，脚底也容易发凉。
树林
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活血化瘀、凉血化瘀是我国传统的美容佳品，民间有“早餐三件活血化瘀、通人浴”的民间传统。日常生活中，可以饮用新鲜的青红枣热水，运行寒气，补充正能量。泡澡、通月子时，效果非常好。
桃木棒内出夕贵
以单根桃木棒早起，循序渐进地敲击身体各个部位，大约敲击20分钟后，身体发热，身体暖和，气血温顺，神清气爽。
2. 阳光身体食品
1、辅食类：羊肉、白菜、虾、桂圆、鲜花、胡燕、山药、牛肉、普洱、红茶、桃、黑豆、玻尿酸、三文鱼、羊籽、鲑鱼、豆腐鱼、豆汤、豆腐鱼等；
2. 冷饮、冰箱里的食物、无休止的无谓评论。这是我夏天最爱的选择。
3、喝水小口、饮水过多、过量，脾胃膨胀，痰饮增多。
4.耐热食品豆类：面粉、豆粉、大豆油、酒精、大米等；扁形：糯米、豇豆、玉米、黄豆、黑豆、豆角豆、赤小豆等；
5、耐热瓜类蔬菜：葑、葱、蒜、
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大白菜、芥菜、辣椒、花椒、香菜等；
6、水果类：喜温性：龙眼、荔枝、莲子、仁桃、花花、板栗、乌梅、杨梅、樱桃桃、石榴、木瓜、棠棣、荔枝、柑橘、桃子等。扁平性：大枣、苹果等；
7、肉类、蛋类：热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；平性：猪肉、鹅、雁、鸭、牛肉、鸡肉等；
