2. 蜀乌红枣粥
头乌20-40克薏米赤小枣汤料。大米100克，红枣10枚煮熟后加入汤中，蒸熟煮粥，早晚各服一次，适用于老年人血肠燥、习惯性便秘者。
3.桑草麻粥
加入德州和24升，黑姜15升，煮成米粥，加少许水及冰糖，每日使用1-2次，经常服用。用途：治疗老年人便秘。
4. 治疗孕期便秘的最佳方法
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孕妇便秘是孕妇特别郁闷的一种情况，而孕妇便秘的原因包括结肠蠕动减少、骨骼和组织张力降低等。怀孕第四个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间延长，传输时间通常会在血流过程中得到调整。胃液改变胃肠蠕动，延长传输时间；胃动力不一致，胃肠道蠕动改善，传输时间缩短。治疗孕妇便秘最有效的方法有哪些呢？以下是治疗孕妇便秘的方法：
1. 饮食要谨慎。粪便主要由食物消化后的成分组成，因此控制饮食是预防便秘的简单易行的方法。颈部需要注意的饮食量，腿部需要注意的饮食量，由于腿部较短，肠道蠕动受到刺激，需要注意粪便的排出和粪便在体内的正常通行。晚餐尤其要早吃。
2.养成良好的排便习惯。每个人的习惯各有不同，排便情况也是千篇一律的，排便需要一定的时间，排便时间总是会延长，排便习惯好，排便反射减弱，就会造成便秘，产生不必要的想排便的感觉。
